手腳腰抖動(dòng)什么原因？
健康咨詢描述： 請(qǐng)問:我最近手腳腰不自覺的抖動(dòng)，男，24歲，上個(gè)月底到這個(gè)月中旬，手拿起東西，腳蹲著提后腳跟彎腰下樓梯抖動(dòng)比較厲害腰蹲下彎腰腰站立那個(gè)過程都是抖動(dòng)，我之前有扭傷腰和扭傷腳治療有半年時(shí)間才治好腳和腰，后來腰腳沒疼痛，然后我有大該半年的咽喉炎，吃藥后，暫時(shí)控制住，不過現(xiàn)在一直在吃咽喉炎藥，我還有長時(shí)間坐著睡覺好少下樓梯走路運(yùn)動(dòng)是不是這樣不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致抖動(dòng)？謝謝
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上述部位的抖動(dòng)，往往跟長期制動(dòng)而引起的肌肉力量的不足有關(guān)系，當(dāng)然也不能排除情緒相關(guān)的因素。建議該類患者要及時(shí)回二級(jí)以上醫(yī)院的骨科進(jìn)行復(fù)診，明確抖動(dòng)的病因。
我大概能做什么運(yùn)動(dòng)，我想運(yùn)動(dòng)手腳，我長時(shí)間呆在家里做完家務(wù)就坐著或睡覺好少運(yùn)動(dòng)
像這樣的情況，建議您先進(jìn)行平路慢走，以達(dá)到熱身。在此之后可以練習(xí)一下八段錦或者五禽戲之類的體操。
最后兩個(gè)體操不想做，我可不可以慢走熱身后可不可以做腳放松運(yùn)動(dòng)還有腳抬高運(yùn)動(dòng)？走路和運(yùn)動(dòng)一次大概要做多久？一天一次？
可以。建議每天做兩次，每次20~30分鐘。
我今天這了兩次運(yùn)動(dòng)，在家大客廳走路等運(yùn)動(dòng)，然后我想問問，我想用溫水泡腳，不知用溫水能不能泡腳？這樣做，不知是否有效？謝謝
可以使用溫水泡腳，有一定的幫助。
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