總是因?yàn)橐恍┬∈碌陌l(fā)生就變得難過
健康咨詢描述： 睡不好覺，睡著睡著突然就醒了，黑眼圈總是很重，心情低落，剛開心沒一會兒就因?yàn)橐恍┬∈掠绊懙阶约旱男那?
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建議還是要放松心態(tài)，平時的話一定要多注意關(guān)心自身的學(xué)習(xí)情況，盡量的分散注意力，另外，只有是學(xué)習(xí)自身本身學(xué)到知識的話，才不會被一些小事所影響，所以說這個一定要注意力集中。平時的話多注意吃一些清淡的食物。
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)橐恍┬∈虑榈陌l(fā)生，就會變得很難過，而且睡著覺也不踏實(shí)，會突然的就醒了
指導(dǎo)意見：
對于你以上的這些癥狀，最主要的考慮應(yīng)該還是存在有焦慮抑郁的表現(xiàn)，而且存在睡眠質(zhì)量不好，現(xiàn)針對你目前的情況，建議你最好還是要引起重視，應(yīng)該選擇一些自我調(diào)節(jié)的方法和相應(yīng)的藥物來改善，比如放松心情，盡量保持樂觀的心態(tài)，另外，多參加一些戶外的運(yùn)動，而且一定要做到規(guī)律作息，可以配合一些藥物，比如，安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1服用
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