早上起來(lái)還沒(méi)事，跑完步就腰疼
男 | 20歲 2021-11-27 00:30:01
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 早上起來(lái)還沒(méi)事，跑完步就腰疼，這是怎么回事醫(yī)生，平常也沒(méi)有很多次性生活，一周一次吧，這是岔氣了還是閃到腰了。
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2021-11-27 00:34:48 我要投訴
考慮是腰部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以通過(guò)腰部理療、熱敷、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
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