困.但是睡不著.閉著眼睛但是心里很清醒.

      你好，失眠是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及(或)晨醒過(guò)早?？梢鹑说钠诟?、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致精神分裂。失眠的原因包括某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過(guò)多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等?？梢赃m量增加鍛煉，注意保持充足睡眠與休息，并注意保持平和心態(tài)與開(kāi)朗心情，并可以考慮口服藥物如谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。同時(shí)也應(yīng)查微量元素，適當(dāng)補(bǔ)充，必要時(shí)應(yīng)用助眠藥物，希望我的回答能幫助到你。