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噩夢不斷幾乎每次睡覺都會被噩夢驚醒

男 | 26歲 2022-01-20 07:09:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 去年跟女朋友分手后導致長期睡眠不穩(wěn)定，開始用褪黑素，兩三次后效果不再明顯，就去開了處方藥艾斯唑侖，一個星期也開始沒什么效果。之后就同時做了三份工作。每天到家都累的見床就睡。但是經(jīng)常做噩夢被驚醒，最近情況越來越嚴重，睡著一個小時左右就會驚醒并且大部分情況下都難以入睡，睡著依然會再次做噩夢被驚醒。本來每天就只有四五個小時休息時間?，F(xiàn)在感覺有點扛不住，想知道有什么辦法解決嗎？

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胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網(wǎng)友：37031稱贊：4
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2022-01-20 07:13:55 我要投訴

      你好，如果有夜間睡眠障礙，那么的確是會影響到我們白天的生活，首先是需要及時調(diào)整睡眠的。需要明確你為什么出現(xiàn)了如此恐慌的情況，還是多接觸正能量的事物，可以嘗試適當?shù)倪\動，多參加聚會等，同時需要減輕壓力，必要時需要給予助眠藥物進行調(diào)理作息。
      

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