請問醫(yī)生怎么樣處理和媽媽之間的關(guān)系？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_393807

  女，25歲。心理咨詢，，，，，，，，，，，，，，，，

• 韓增英

  你好，我不明白你在這里提供的信息？

• 韓增英

  我是一名心理咨詢師，有著十年的咨詢經(jīng)驗，你需要我的支持嗎？

• ask_393807

  關(guān)于怎樣處理和媽媽的關(guān)系，我媽媽一無是處，很不堪的人。我很討厭她

• ask_393807

  是的，謝謝您

• ask_393807

  但是我又過度受她影響

• ask_393807

  她沒心沒肺，陰暗偏執(zhí)

• 韓增英

  那么你想通過我的支持，以后你要變得怎么樣了呢？

• ask_393807

  不再受她影響了，自己和她完全不一樣

• ask_393807

  而且不再討厭她

• 韓增英

  你今年多大了？

• ask_393807

  25

• ask_393807

  歲

• ask_393807

  自己因為受她影響都快把人生毀了

• ask_393807

  到現(xiàn)在覺得還是擺脫不了她的影子

• 韓增英

  你用正面的語言陳述一下，你現(xiàn)在想成為一個什么樣的人？

• ask_393807

  正常的人，有感情，工作很棒，朋友很欣賞。自己內(nèi)心很有愛

• ask_393807

  但是現(xiàn)在都做不到。因為她就是這樣人的反面，而我也有點這樣

• 韓增英

  首先你要接納自己，有這樣的一面，同時你要相信你還有另一面，既然活了25年，這樣的一面，那么是時候換種活法了，再把另一面活出來吧

• ask_393807

  嗯嗯，接納自己，是的。那媽媽呢，也是接納她的所有壞的東西嗎，我真的沒覺得她有什么優(yōu)點和值得我愛的地方

• 韓增英

  可以不見了媽媽的行為，同時接納他，作為你的媽媽

• 韓增英

  就像你自己不接納你自己的一些行為，但不是否定自己，這個人一樣

• ask_393807

  不明白

• 韓增英

  可以不接納，媽媽的行為，同時接納媽媽，這個人

• 韓增英

  剛才有些文字出錯

• 韓增英

  同樣的，你可以不接納自己的一些行為，但不否定自己這個人

• 韓增英

  你覺得呢？

• ask_393807

  嗯，明白了。那我出現(xiàn)不好的行為我該怎么辦，還是接納它

• ask_393807

  不接納自己的行為就是不接納自己對不對

• ask_393807

  對于我自己，我該怎么辦

• 韓增英

  那自己的行為不等于不接納自己

• 韓增英

  當(dāng)有自己不艱難的行為，出現(xiàn)時，你自己有了覺察，你可以想想你還可以怎么做？讓自己舒服，同時讓身邊的人也舒服

• 韓增英

  當(dāng)你覺察到，自己有些行為不能接受的時候，那也是你改變的時候，你可以停下來，想一想，你除了這樣做，還可以怎樣做呢？

• ask_393807

  那如果我已經(jīng)出現(xiàn)不好的行為，我該如何去想去看待自己呢

• ask_393807

  在嗎

• 韓增英

  你可以去反觀自己之所以這樣去做，目的是什么？為了達到這樣的目的，你還可以，怎么做？

• ask_393807

  還是要教育自己，提醒自己對嗎，其實還是接納自己的行為

• 韓增英

  人最大的優(yōu)勢，與動物界相比，就是人有思維，能覺察自己

• 韓增英

  人每一個行為的當(dāng)下都是最佳的選擇，只是過后會有一個評判，那個評判的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)不是那個當(dāng)下的標(biāo)準(zhǔn)

• ask_393807

  嗯，是的，我覺得自己有比較嚴(yán)重的強迫傾向，和媽媽也很有關(guān)系

• 韓增英

  所以行為也沒有好壞之分，只有適合不適合，只有給人帶來舒服，還是傷害

• ask_393807

  嗯嗯

• 韓增英

  問題不是問題，如何看待問題才是問題

• ask_393807

  就是要我接受媽媽這個人真的太難了

• ask_393807

  我做不到

• ask_393807

  因為她的行為言語

• ask_393807

  真的很讓人心理崩潰

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