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實(shí)錄
女, 25歲。去年12月23號(hào)打籃球的時(shí)候摔倒，后來(lái)檢查韌帶撕裂，現(xiàn)在已經(jīng)一百多天，正常生活一切正常，目前彎曲在練跪坐和蹲，有疼痛感，剛開始彎完伸直會(huì)很疼，這兩天彎完伸直也不疼了，但是還不能一下子蹲到底，跪坐也是，需要慢慢的到底。但是現(xiàn)在還是不足以支撐正常打球，我五六月份有比賽，求快速恢復(fù)辦法，現(xiàn)在還是不穩(wěn)定，要怎么加力量。謝謝醫(yī)生。
銀川市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：生殖保健,計(jì)劃生育,人流,藥流,無(wú)痛人流，推算受孕時(shí)間，早孕診斷，不孕不育，孕期感染艾滋病，梅毒，尖銳濕疣，宮頸癌篩查，宮頸糜爛，宮頸炎，外陰尖銳濕疣，外陰瘙癢，滴蟲霉菌細(xì)菌等陰道炎癥，多囊卵巢綜合佂
ask_435310
女, 25歲。去年12月23號(hào)打籃球的時(shí)候摔倒，后來(lái)檢查韌帶撕裂，現(xiàn)在已經(jīng)一百多天，正常生活一切正常，目前彎曲在練跪坐和蹲，有疼痛感，剛開始彎完伸直會(huì)很疼，這兩天彎完伸直也不疼了，但是還不能一下子蹲到底，跪坐也是，需要慢慢的到底。但是現(xiàn)在還是不足以支撐正常打球，我五六月份有比賽，求快速恢復(fù)辦法，現(xiàn)在還是不穩(wěn)定，要怎么加力量。謝謝醫(yī)生。
趙亞寧
您好
趙亞寧
韌帶拉傷，恢復(fù)需要一個(gè)非常長(zhǎng)的過(guò)程，平時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
ask_435310
你好，我今天已經(jīng)109天。搬腿彎已經(jīng)彎到頭，現(xiàn)在在練習(xí)跪坐和蹲，除了彎腿我現(xiàn)在應(yīng)該還要加力量，得怎么加力量呢
ask_435310
我已經(jīng)時(shí)間挺長(zhǎng)了吧
趙亞寧
嗯嗯
趙亞寧
慢慢來(lái)，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，
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