失眠睡不著怎么辦??？

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• ask_983186

  女, 20歲。失眠 睡不著 沒有藥物自己基本睡不著一晚上啊

• 聶輝

  你好朋友

• 聶輝

  短期出現(xiàn)的這種情況嗎

• 聶輝

  有導(dǎo)致睡眠不佳的外界因素存在嗎？

• ask_983186

  沒有

• ask_983186

  短期d

• 聶輝

  考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠問題

• 聶輝

  同時自己要注意日常生活的調(diào)整

• ask_983186

  啊

• ask_983186

  那該怎么辦啊

• ask_983186

  現(xiàn)在晚上就是睡不著

• 聶輝

  可以適當(dāng)鍛煉讓身體的機(jī)能進(jìn)行自我調(diào)整

• ask_983186

  一直是這樣該怎么辦

• 聶輝

  也可以服用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如朱砂安神丸、谷維素

• ask_983186

  時間也不短了

• 聶輝

  那就更應(yīng)該盡早的治療調(diào)整，否則導(dǎo)致頑固性失眠就不好了

• ask_983186

  好像現(xiàn)在就成頑固性得了

• ask_983186

  怎么樣都睡不著

• ask_983186

  很長時間

• 聶輝

  那就要綜合性調(diào)整，鍛煉、吃藥、注意日常行為習(xí)慣，比如避免喝茶喝咖啡

• ask_983186

  好的

• 聶輝

  必須付出一些努力才好

• 聶輝

  等待是不行的

• ask_983186

  好

• 聶輝

  那好朋友，堅持調(diào)整治療一段時間，如果有疑問隨時歡迎再次咨詢。

• 聶輝

  祝平安健康，生活愉快！

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