最近很長一段時間情緒特別不穩(wěn)定怎么辦？

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• ask_yicYz4

  最近很長一段時間了情緒特別不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量差，胃口不好，易燥易哭，易心慌，心慌，哭的時候發(fā)抖很厲害，一個人的時候有任何聲音都會特別害怕，感覺壓力特別大，一點(diǎn)都承受不了，什么都不想做，一點(diǎn)點(diǎn)小事都特別著急特別慌

• 楊梅

  你好！

• ask_yicYz4

  你好

• 楊梅

  有什么原因嗎

• ask_yicYz4

  一開始是工作事多壓力大，后面是工作生活各方面都不順心，總有各種意外發(fā)生，所有事堆積在一起，總是一件事快要解決了就突然有意外，解決不了并且發(fā)生新的事情

• 楊梅

  每個人都會有壓力，要放松，冷靜下來去解決

• ask_yicYz4

  主要是我情緒特別不穩(wěn)定，很難放松下來，一點(diǎn)點(diǎn)的小事都讓我特別煩躁，和身邊人吵架，特別容易哭，哭的時候抖的特別厲害，渾身發(fā)冷，特別心慌，明明特別餓，但就是吃不下東西，睡覺的時候睡不安穩(wěn)，一個人的時候手機(jī)響或者其他聲音都會嚇一跳，特別害怕，完全不知道怎么辦，走在大街上，人來人往就感覺都是虛影，有一種我自己不知道自己在哪里的感覺，什么都提不起精神

• 楊梅

  你的情況嚴(yán)重的話，可以去心理科看看

• ask_yicYz4

  有這么嚴(yán)重嗎？是有抑郁癥傾向嗎

• 楊梅

  是的，抑郁焦慮癥狀

• ask_yicYz4

  嚴(yán)重嗎？這個需要吃藥嗎？

• 楊梅

  面診醫(yī)生看病情的情況

• ask_yicYz4

  有什么辦法能夠緩解一下嗎

• 楊梅

  放松自己，不要考慮那么多

• ask_yicYz4

  這個好像特別難，還有因?yàn)楣ぷ魇Ю璧挠H朋好友錢還不了，但是不管怎么溝通，都不行，都在逼著要錢就和催命一樣，所以很難放松下來不考慮

• 楊梅

  是的，所以你要堅強(qiáng)面對

• ask_yicYz4

  我現(xiàn)在處在完全焦慮放松不下來的狀態(tài)，有什么快速能緩解的辦法

• 楊梅

  建議你還是接受治療可以減輕痛苦

• ask_yicYz4

  好吧，謝謝

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