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失眠要怎么去調理呢?

持續(xù)失眠大概兩個月左右 天天早上6.7點鐘才能睡著 睡著了就開始做噩夢 天天做什么都沒興趣 有的時候三四天都不出門 莫名其妙的心煩 沒耐心 無緣無故的發(fā)火

ask_m-poT8 2019-01-03 22:57:15

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李彥霞 二級心理咨詢師

平山縣婦幼保健院   心理咨詢科

主治疾?。呵嗌倌陞拰W、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 人際關系:婚戀、產后抑郁、職場壓力; 個人成長:抑郁、焦慮、恐懼、強迫等情緒調整; 兒童期、青春期、更年期保健 青少年注意力障礙等

咨詢實錄內容

  • ask_m-poT8

    持續(xù)失眠大概兩個月左右 天天早上6.7點鐘才能睡著 睡著了就開始做噩夢 天天做什么都沒興趣 有的時候三四天都不出門 莫名其妙的心煩 沒耐心 無緣無故的發(fā)火

  • 李彥霞

    你好

  • 李彥霞

    不好意思,晚上值班忙,剛剛看到

  • 李彥霞

    等你上線了聯系我

  • 李彥霞

    你好,等不到你

  • 李彥霞

    看你的描述,不只是失眠這么簡單的事情,睡眠差,不想出門,心煩,沒有耐心,愛發(fā)脾氣,這些癥狀都指向抑郁癥,看你的這些癥狀,抑郁比較明顯

  • 李彥霞

    先調整一下睡眠

  • 李彥霞

    保證充足的睡眠,對緩解這一系列癥狀也有好處

  • 李彥霞

    可以通過抗抑郁的藥物治療

  • 李彥霞

    也可以通過心理咨詢來改善睡眠

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