每次跑步小腿都很酸痛什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_288613

  女, 27歲。已經(jīng)堅(jiān)持跑步半個(gè)月了，但是每次跑步小腿都很酸痛，停下來(lái)又不酸痛了，而且也沒(méi)減下肥，這個(gè)是什么原因？

• 劉艷芹

  你好

• 劉艷芹

  每次運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_288613

  跑半個(gè)小時(shí)休息10分鐘左右 早的話就跑3次 晚的話就2次

• 劉艷芹

  半個(gè)月應(yīng)該逐漸適應(yīng)了

• ask_288613

  但還是疼

• ask_288613

  是腿傷了嗎？

• 劉艷芹

  休息后還疼嗎

• 劉艷芹

  表面上有壓痛點(diǎn)嗎

• ask_288613

  停下來(lái)就不疼了

• ask_288613

  就跑的時(shí)候這樣

• 劉艷芹

  問(wèn)題不大

• ask_288613

  那還能繼續(xù)跑下去嗎

• 劉艷芹

  可以的

• 劉艷芹

  跑完后局部按摩一下

• ask_288613

  但是體重一斤沒(méi)下來(lái) 是跑的不對(duì)嗎？

• 劉艷芹

  慢慢來(lái)

• 劉艷芹

  飲食控制

• ask_288613

  每次也就吃半碗飯左右 但還是容易胖

• 劉艷芹

  體質(zhì)問(wèn)題，堅(jiān)持就可以

• ask_288613

  晚飯基本不吃 ，零食也好久沒(méi)買著吃了。感覺(jué)還蠻痛苦么

• ask_288613

  就是瘦不下來(lái)，

• 劉艷芹

  不要著急

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容