害怕得病，和這個病相關的事都害怕，每天活在害怕緊張的情緒，情緒低落的厲害
崔俊蘭
醫(yī)生
主治疾病：
ask_OI7C8Y
害怕得病，和這個病相關的事都害怕，每天活在害怕緊張的情緒，情緒低落的厲害
崔俊蘭
，小伙子你好，這樣的情況有多久了？開始是有什么事情影響的？
ask_OI7C8Y
您好醫(yī)生
ask_OI7C8Y
我是這么說話么
崔俊蘭
小伙子你好，這樣的情況有多久了？開始是有什么事情影響的？
崔俊蘭
是的，這樣就可以
ask_OI7C8Y
就是一只膽小
崔俊蘭
也可以用語音
ask_OI7C8Y
有一天焦慮癥犯了
ask_OI7C8Y
就也是因為一些事情
崔俊蘭
什么時候診斷的焦慮癥？
ask_OI7C8Y
喜歡瞎琢磨
崔俊蘭
治療過嗎？
ask_OI7C8Y
頭春節(jié)
ask_OI7C8Y
就吃過點中成藥
崔俊蘭
是在醫(yī)院診斷的嗎？還是自己懷疑？
ask_OI7C8Y
后來剛開始焦慮的事情慢慢變好了
ask_OI7C8Y
醫(yī)院診斷
ask_OI7C8Y
就是輕度焦慮
崔俊蘭
哦
ask_OI7C8Y
之后又害怕得一種病
ask_OI7C8Y
這個病在我很小的時候就聽說過
崔俊蘭
害怕什么??？方便說嗎？
ask_OI7C8Y
當時小時候也愛瞎琢磨，什么事情都愛往自己身上攬
ask_OI7C8Y
就是一個關于心里的疾病
ask_OI7C8Y
科塔爾綜合征
ask_OI7C8Y
當時小時候就害怕得這個病
ask_OI7C8Y
就是行尸走肉癥
ask_OI7C8Y
人活著感覺自己死了
ask_OI7C8Y
小時候就特害怕的這病
崔俊蘭
你是怎么知道這種病的？周圍有人得嗎？
ask_OI7C8Y
以至于當時不能聽到僵尸之類的
ask_OI7C8Y
就上網瞎查
ask_OI7C8Y
本身不想查這個病
ask_OI7C8Y
結果誤打誤撞就看見了
ask_OI7C8Y
得有至少五年了
ask_OI7C8Y
然后就特別害怕
ask_OI7C8Y
我小時候還有很嚴重的強迫癥
崔俊蘭
嗯，也就是說你十二歲的時候，就開始了，對嗎？
ask_OI7C8Y
不知道具體多少了
ask_OI7C8Y
可能更早
ask_OI7C8Y
反正就是小時候就聽說了
ask_OI7C8Y
但是到春節(jié)前
ask_OI7C8Y
害怕這個病沒有現在那么厲害
ask_OI7C8Y
現在就是每天都在害怕
ask_OI7C8Y
這個病主要是患者覺得自己的內臟沒有了
ask_OI7C8Y
所以有時候
ask_OI7C8Y
比如我口水進入了眼睛了
ask_OI7C8Y
就害怕腦子被腐蝕掉
ask_OI7C8Y
就很奇怪的想法
崔俊蘭
哦，現在跟父母住在一起嗎？跟父母溝通怎么樣？家里還有別的兄弟姐妹嗎？平時跟誰溝通多一些？
ask_OI7C8Y
明知道自己的想法很可笑就是控制不住
ask_OI7C8Y
溝通很好
ask_OI7C8Y
獨生子
ask_OI7C8Y
跟爸爸溝通多
ask_OI7C8Y
最近給我難受壞了
ask_OI7C8Y
天天腦子疼
ask_OI7C8Y
想的
ask_OI7C8Y
害怕之后
崔俊蘭
強迫癥也是在醫(yī)院診斷的嗎？有沒有做過面對面的心理咨詢？
ask_OI7C8Y
這個事兒
ask_OI7C8Y
那時候還沒強迫癥
ask_OI7C8Y
也是春節(jié)前又犯了
ask_OI7C8Y
看病的時候還沒強迫癥
崔俊蘭
什么時候診斷的強迫癥？
ask_OI7C8Y
沒診斷過
ask_OI7C8Y
但肯定是了
ask_OI7C8Y
這都沒的說
ask_OI7C8Y
強迫癥具體沒診斷過
ask_OI7C8Y
我從小到大
崔俊蘭
為什么這么肯定？在網上查的？
ask_OI7C8Y
心理疾病其實一直都有
ask_OI7C8Y
我強迫癥最嚴重的時候可以洗澡洗1個半小時
ask_OI7C8Y
反復洗手
ask_OI7C8Y
洗頭
ask_OI7C8Y
有一次洗到低血糖
崔俊蘭
你是一直跟父母住在一起嗎？
ask_OI7C8Y
對
ask_OI7C8Y
最近
ask_OI7C8Y
這個焦慮強迫大概是我人生中
ask_OI7C8Y
最來勢洶洶的一次
ask_OI7C8Y
加上這個病我很小就害怕
ask_OI7C8Y
所以我現在就很麻煩
ask_OI7C8Y
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_OI7C8Y
現在我害怕的主要是這個類型
ask_OI7C8Y
為了不讓自己害怕
ask_OI7C8Y
我就來回漱口
ask_OI7C8Y
洗眼睛
ask_OI7C8Y
擤鼻涕
ask_OI7C8Y
可以來回二十分鐘
ask_OI7C8Y
自己心里才好受一點
崔俊蘭
睡眠飲食怎么樣？
ask_OI7C8Y
都不錯
崔俊蘭
每天睡幾個小時？清醒的時間里，有多久處于這樣的焦慮和強迫狀態(tài)？
ask_OI7C8Y
睡覺的話
ask_OI7C8Y
可以睡八九個小時
ask_OI7C8Y
清醒基本上百分之八十都在想
ask_OI7C8Y
除非強迫行為成功了就不想了
崔俊蘭
除了這樣的想，你還做些什么？不需要做作業(yè)嗎？
ask_OI7C8Y
如果硬逼著自己不犯強迫癥
ask_OI7C8Y
現在很難受
ask_OI7C8Y
寫作業(yè)也不多
崔俊蘭
強迫行為實際上是為了減少焦慮情緒
ask_OI7C8Y
對
ask_OI7C8Y
這些我都能理解
ask_OI7C8Y
就是怎么也控制不住
崔俊蘭
你在班里的成績怎么樣？
ask_OI7C8Y
不怎么樣
ask_OI7C8Y
本身自己也是一個愛玩的人
ask_OI7C8Y
學習不是很好
ask_OI7C8Y
但是他們都說我只要學就沒問題
崔俊蘭
確切的說，這樣的狀態(tài)持續(xù)多久了？
ask_OI7C8Y
春節(jié)到現在一直在焦慮強迫
ask_OI7C8Y
時輕時重
崔俊蘭
你自己有沒有自己的目標？比如想考哪所大學？
ask_OI7C8Y
沒有
ask_OI7C8Y
但又想考的職業(yè)
ask_OI7C8Y
具體哪所大學可以不知道
崔俊蘭
爸爸媽媽有沒有跟你溝通過？
ask_OI7C8Y
嗯
崔俊蘭
關于目標的問題
ask_OI7C8Y
溝通過
ask_OI7C8Y
我想考營養(yǎng)專業(yè)
崔俊蘭
你是怎么想的？
ask_OI7C8Y
就考營養(yǎng)專業(yè)
崔俊蘭
挺好的，可以搜索一下哪所大學的營養(yǎng)專業(yè)好
ask_OI7C8Y
因為之前自己減肥成功了，對這方面也半斤八兩了
ask_OI7C8Y
主要現在我一直在擔心我害怕的事
崔俊蘭
那非常不錯，你很有毅力
ask_OI7C8Y
根本沒心情做任何事
崔俊蘭
因為你沒有自己的目標
ask_OI7C8Y
那時候還沒什么事情
ask_OI7C8Y
您要理解
ask_OI7C8Y
我其實算是有
ask_OI7C8Y
但是我現在焦慮已經無法集中精神了
ask_OI7C8Y
我連吃飯時都在焦慮
ask_OI7C8Y
我擔心自己的未來
ask_OI7C8Y
會變得是否一片黑暗
崔俊蘭
嗯，你的這些情況父母了解嗎？
ask_OI7C8Y
都有交流過
ask_OI7C8Y
但他們也不太懂
ask_OI7C8Y
只能給我一些安慰
ask_OI7C8Y
畢竟像我這樣的
崔俊蘭
我覺得你自己可以調整好的，你自己感覺呢？
ask_OI7C8Y
真的可能也不太多
ask_OI7C8Y
我現在真的調整不明白了
ask_OI7C8Y
滿腦子都在害怕
ask_OI7C8Y
情緒也很低落
ask_OI7C8Y
思維緩慢
崔俊蘭
睡眠飲食沒有問題的話，這樣的情況是可以緩解的
崔俊蘭
有健身的習慣嗎？
ask_OI7C8Y
但卻是心里頭難受
ask_OI7C8Y
之前有
ask_OI7C8Y
現在沒啥心情
崔俊蘭
什么時候停止的？
ask_OI7C8Y
兩個月了吧得
崔俊蘭
運動可以改善心情
ask_OI7C8Y
我現在主要是害怕
ask_OI7C8Y
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_OI7C8Y
您看一下這個
崔俊蘭
是不是不健身了以后，才難受的？
ask_OI7C8Y
主要就是這方面
ask_OI7C8Y
沒
崔俊蘭
我看過了
崔俊蘭
我能理解你的感覺，你是不斷給自己暗示
崔俊蘭
也可以積極的暗示，你可以嘗試一下
ask_OI7C8Y
我每天都在嘗試讓自己
ask_OI7C8Y
別去想那么多
ask_OI7C8Y
沒有用
ask_OI7C8Y
我也知道我這些都是赤裸裸的心理暗示
ask_OI7C8Y
很負面的心理暗示
ask_OI7C8Y
但是就是很難控制
崔俊蘭
嗯，思想不是你能夠阻止的，順其自然，為所當為，你知道這個說法嗎？
ask_OI7C8Y
森田療法
ask_OI7C8Y
我也知道
ask_OI7C8Y
但是我確確實實是害怕自己會變成我擔心的那個樣子
崔俊蘭
無論什么療法，做你該做的事就可以
崔俊蘭
你覺得有可能嗎？
崔俊蘭
你有沒有想過自己可以變成億萬富翁？
ask_OI7C8Y
我不太確定
ask_OI7C8Y
沒有
ask_OI7C8Y
您
ask_OI7C8Y
這個說的是什么意思
ask_OI7C8Y
上學的時候有
崔俊蘭
嗯，這是關鍵的，你想的都是負面的
ask_OI7C8Y
我沒有辦法想積極的
ask_OI7C8Y
即使我努力想積極的一面
ask_OI7C8Y
負面情緒也會馬上卷土重來
ask_OI7C8Y
極其痛苦
崔俊蘭
有個詞叫做覺察，知道嗎？
ask_OI7C8Y
什么意思
ask_OI7C8Y
我現在很明顯的神經質狀態(tài)
崔俊蘭
就是你自己可以做你自己的觀察者
崔俊蘭
你希望打破這樣的狀態(tài)嗎？
ask_OI7C8Y
希望啊
ask_OI7C8Y
我這種病大概是最希望治愈的
ask_OI7C8Y
因為很久沒有體驗到正常人的感覺了
ask_OI7C8Y
每天都活在恐懼之中
崔俊蘭
是的，甚至嚴格來說，你這不是病
ask_OI7C8Y
那是什么
崔俊蘭
但是，你睡的著。吃得香
ask_OI7C8Y
對
崔俊蘭
并沒有影響你的生理功能
ask_OI7C8Y
嗯
ask_OI7C8Y
我所害怕的那個病
ask_OI7C8Y
也是
ask_OI7C8Y
該吃吃該喝喝
崔俊蘭
假期里太閑了，想的多而已
ask_OI7C8Y
我在期末考試的時候
ask_OI7C8Y
當時是最開始的焦慮癥
崔俊蘭
會有焦慮
ask_OI7C8Y
我大概是從12月開始焦慮癥
崔俊蘭
那真的不是焦慮癥，就是考試焦慮
ask_OI7C8Y
各種擔心焦慮
ask_OI7C8Y
我不是害怕考試
ask_OI7C8Y
我害怕的是之前害怕的事
崔俊蘭
焦慮癥的病程需要三個月以上
ask_OI7C8Y
現在我不是很擔心
ask_OI7C8Y
我當時卻是焦慮癥您放心我不會騙醫(yī)生
崔俊蘭
你是考試壓力帶來的焦慮情緒，并不一定就是擔心考試
ask_OI7C8Y
我不擔心考試
ask_OI7C8Y
不是
ask_OI7C8Y
剛開始害怕的時候
ask_OI7C8Y
離考試還有段日子
ask_OI7C8Y
現在不是很想提及這個事
崔俊蘭
有多久？超過一個月了嗎？
崔俊蘭
好的，不說那個
ask_OI7C8Y
當時害怕這個事得有兩個月
ask_OI7C8Y
現在說一下也無妨
ask_OI7C8Y
就是不愿意太深入
ask_OI7C8Y
后來實在是害怕的不行了
ask_OI7C8Y
就去看醫(yī)生了
崔俊蘭
嗯，然后呢？有沒有做心理咨詢？
ask_OI7C8Y
當時心理咨詢號滿了
ask_OI7C8Y
就看了一個精神科的門診
ask_OI7C8Y
做了scl90
ask_OI7C8Y
紅外什么玩意
ask_OI7C8Y
就是看腦子的
ask_OI7C8Y
還有心電圖
ask_OI7C8Y
結果就是當時輕度焦慮
崔俊蘭
嗯，說說現在，你每天怎么度過的？
ask_OI7C8Y
害怕
ask_OI7C8Y
強迫
崔俊蘭
做了什么？
ask_OI7C8Y
強迫行為后
ask_OI7C8Y
釋放
ask_OI7C8Y
就是反復洗手漱口洗眼睛
ask_OI7C8Y
擤鼻涕
崔俊蘭
除了吃飯睡眠，有沒有跟同學朋友出去玩？
ask_OI7C8Y
有
ask_OI7C8Y
但是還是在想
ask_OI7C8Y
可能稍微好一丟丟
ask_OI7C8Y
但是還是架不住想
崔俊蘭
可以跟朋友玩多久？最長一次是幾個小時？
ask_OI7C8Y
出去玩就下午最長
崔俊蘭
有沒有看過電影？打過游戲？
ask_OI7C8Y
都有
ask_OI7C8Y
打游戲時間最長
ask_OI7C8Y
看電影時
崔俊蘭
平均一天幾個小時？游戲
ask_OI7C8Y
可能太迷糊了
ask_OI7C8Y
密閉
ask_OI7C8Y
youxidehua
ask_OI7C8Y
游戲的話
ask_OI7C8Y
一天可能要打8小時以上
ask_OI7C8Y
打游戲的時候
崔俊蘭
父母不管你嗎？
ask_OI7C8Y
一定是我強迫行為好了以后
ask_OI7C8Y
父母管我
ask_OI7C8Y
但是沒那么嚴厲
ask_OI7C8Y
但是今天就沒法玩了
崔俊蘭
你不聽，是嗎？
ask_OI7C8Y
我還算比較硬的
ask_OI7C8Y
聽
ask_OI7C8Y
的
ask_OI7C8Y
但是我卻是愛玩游戲
崔俊蘭
嗯，不能玩了，出去跑步吧！
ask_OI7C8Y
之前醫(yī)生也和我說
ask_OI7C8Y
打游戲會更加增加焦慮
崔俊蘭
是的
ask_OI7C8Y
讓我多運動
崔俊蘭
為什么沒有聽醫(yī)生的建議？
ask_OI7C8Y
因為
ask_OI7C8Y
平常也玩不了
ask_OI7C8Y
就趕上春節(jié)這陣子
ask_OI7C8Y
好不容易能玩
ask_OI7C8Y
就一直在玩
崔俊蘭
所以，跟假期有關系
崔俊蘭
如果不是寒假，你沒有這樣的表現
ask_OI7C8Y
游戲當然和假期有關
ask_OI7C8Y
寒假前我只是單純的焦慮
ask_OI7C8Y
也有一定量的強迫
崔俊蘭
你所有的狀態(tài)都有關的
ask_OI7C8Y
當時的強迫在課上都有體現
崔俊蘭
先深呼吸幾次，小伙子，你現在也是有焦慮
ask_OI7C8Y
嗯
崔俊蘭
有沒有喜歡的女孩子？
ask_OI7C8Y
沒有
ask_OI7C8Y
我把所有事情大概跟您說一下吧
崔俊蘭
據你了解，有沒有女孩喜歡你？
ask_OI7C8Y
有吧
ask_OI7C8Y
但是我不是很喜歡他
崔俊蘭
好的
ask_OI7C8Y
我現在把我從小到大
ask_OI7C8Y
所有心理上的問題都說一下
ask_OI7C8Y
您看一下吧
ask_OI7C8Y
一點都不保留
崔俊蘭
嗯，深呼吸幾次，多打幾行再發(fā)，可以緩解你的焦慮
崔俊蘭
可以了嗎？小伙子
ask_OI7C8Y
馬上
崔俊蘭
還在線嗎？小伙子
ask_OI7C8Y
在的
ask_OI7C8Y
我還沒有打完
ask_OI7C8Y
很漫長
ask_OI7C8Y
不好意思您久等了
崔俊蘭
好的，沒事
ask_OI7C8Y
從小呢我就是一個很害怕膽小的人，最早是害怕自己得精神病，大概是一二年級，但是這個心理沒有讓我特別特別痛苦，我當時也怕自己變傻，不敢咽唾沫，因為知道煤氣吸多了會變傻，連外面用煤氣做的鐵板燒也不敢吃，也害怕過得狂犬病，可能是之前也可能是之后就害怕得那個行尸走肉癥，這些基本都發(fā)生在初二三之前，之后有一陣子自己仿佛沒什么問題了，回到正常人的感覺了，但是強迫癥這個事情一直持續(xù)到現在，斷斷續(xù)續(xù)的沒有聽過，不管是強迫行為還是強迫思維，焦慮癥的開始是在18年12月份左右，當時我的課外班老師和我關系不錯，認識了四五年了，和朋友一樣，上課的時候也會聊聊天，但是他那次聊天說了一些很敏感的話題，導致我一直在想這個事情，很害怕，這就是我最近焦慮癥的開始，以后一聽到或者看到這些敏感話題，我都會很害怕，但是也一直在勸自己，直到有一天我的焦慮可能達到了頂峰，我沒有上學，而是在家看一些心理咨詢或者焦慮害怕的根本，當時那一天我大概明白了，所以表現得不是那么害怕了，這是一次好轉，但之后又開始焦慮，實在不行了就去了醫(yī)院，醫(yī)生說我是輕度焦慮，開了一點中成藥，后來慢慢的這個是事兒也沒那么害怕了，之后又害怕起來那個行尸走肉癥了，比如玩電腦的時候我害怕耳機漏電會電壞腦子，充手機的時候會漏電，吃掉在桌子上的食物之后會腐蝕胃，口水進到眼睛里會腐蝕大腦，就一系列關于這個病我都很害怕，導致我強迫癥復發(fā)，來回洗手洗嘴洗眼睛擤鼻涕，必須達到一個滿意的點，才能不強迫，而且也不會繼續(xù)焦慮，現在最核心的害怕點就是這個行尸走肉癥，今天洗澡的時候洗臉不小心可能把口水混進去了，并且洗了一下眼睛，我見害怕會不會被腐蝕大腦，一直想到現在，途中也勸過自己往積極的方面想，但還是控制不住內心的恐懼，現在我就在想，如果我強迫行為之后，我就不會想了，但是我不能一直強迫行為來逃避這個事情，所以我就很難受！
ask_OI7C8Y
這大概是我
ask_OI7C8Y
所有的經過
ask_OI7C8Y
也不完全
ask_OI7C8Y
八九十吧
崔俊蘭
嗯，其實，你有很多時候都是自己克服了，對嗎？
ask_OI7C8Y
對
ask_OI7C8Y
但最近怎么都想不明白了
崔俊蘭
而且，現在應該也是過去頂峰了，去醫(yī)院也只是輕度焦慮而已
ask_OI7C8Y
現在可能是新焦慮的頂峰
崔俊蘭
你想想明白什么？我們可以探討一下
崔俊蘭
是什么事情讓你想不明白了？
ask_OI7C8Y
就是我的那個病
ask_OI7C8Y
我明知道自己的大腦不會被腐蝕
ask_OI7C8Y
現在也會很怕
ask_OI7C8Y
偏以為自己會被腐蝕
崔俊蘭
心理暗示太嚴重了
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