心情低落應(yīng)該怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fQeWxA

  李醫(yī)生，我也自己最近怎么了感覺(jué)心里緊張害怕，有時(shí)候和同事在一起她們碰碰我都會(huì)害怕，怎么辦

• 李東

  你好 這種情況多久了 有什么原因引起的嗎

• ask_fQeWxA

  夠半年了

• 李東

  以前有過(guò)這種情況嗎

• ask_fQeWxA

  以前沒(méi)有過(guò)

• 李東

  他們碰到你 你害怕的是什么呢

• 李東

  有沒(méi)有心情低落得情況

• ask_fQeWxA

  是心情低落

• ask_fQeWxA

  不高興容易生氣

• 李東

  還有其他的嗎

• ask_fQeWxA

  我也不知道自己為什么會(huì)害怕

• 李東

  怎么生氣的可以說(shuō)說(shuō)

• 李東

  你害怕什么

• ask_fQeWxA

  可能怕別人傷害自己

• 李東

  別人怎么傷害自己呢

• ask_fQeWxA

  也許會(huì)因?yàn)橐痪湓?huà)我就會(huì)生氣

• 李東

  敏感多疑嗎

• ask_fQeWxA

  有點(diǎn)

• 李東

  怎么敏感多疑 能具體的描述一下嗎

• 李東

  你結(jié)婚有孩子了那

• ask_fQeWxA

  嗯結(jié)婚了有孩子

• ask_fQeWxA

  家庭沒(méi)問(wèn)題

• ask_fQeWxA

  就是單位上班壓力大

• 李東

  夢(mèng)描述一下你的敏感多疑嗎

• ask_fQeWxA

  總會(huì)沒(méi)適應(yīng)環(huán)境就開(kāi)始新工作了

• ask_fQeWxA

  同事們不接受自己

• 李東

  感覺(jué)同事背后的議論你

• ask_fQeWxA

  我不知道很在乎別人心里怎么看我，因?yàn)閯e人不接受自己我就會(huì)生氣

• ask_fQeWxA

  可能會(huì)背后說(shuō)我

• 李東

  你的睡眠怎么樣

• ask_fQeWxA

  導(dǎo)致我看到他們就緊張討厭

• ask_fQeWxA

  有時(shí)候想逃避

• ask_fQeWxA

  睡眠不太好

• 李東

  你感覺(jué)他們都針對(duì)你嗎

• ask_fQeWxA

  最近一直在調(diào)整睡眠

• ask_fQeWxA

  是單位一個(gè)女同事針對(duì)我

• 李東

  目前的工作 你感覺(jué)你自己能勝任嗎

• ask_fQeWxA

  每天上班住一起睡覺(jué)住一起

• 李東

  一個(gè)舍友

• ask_fQeWxA

  問(wèn)題是我不喜歡她，她也討厭我

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  看到她我會(huì)生氣會(huì)緊張

• 李東

  除了她別人沒(méi)有問(wèn)題

• ask_fQeWxA

  有

• 李東

  別人有什么問(wèn)題么

• 李東

  你的性格怎么樣

• ask_fQeWxA

  最近不知道怎么我總會(huì)緊張害怕

• 李東

  去心理科看過(guò)嗎

• ask_fQeWxA

  沒(méi)看

• 李東

  也沒(méi)有做過(guò)心理測(cè)驗(yàn)

• ask_fQeWxA

  我感覺(jué)自己有點(diǎn)焦慮

• 李東

  焦慮是

• 李東

  有

• ask_fQeWxA

  要怎么辦？

• 李東

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎

• 李東

  性格怎么樣

• ask_fQeWxA

  不怎么運(yùn)動(dòng)

• ask_fQeWxA

  性格內(nèi)向

• 李東

  第一要運(yùn)動(dòng) 是適量的運(yùn)動(dòng)

• 李東

  女生月經(jīng)期間不要運(yùn)動(dòng)

• ask_fQeWxA

  我屬于遇到事情，不愿意說(shuō)出來(lái)那種

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  運(yùn)動(dòng)能改善情緒

• ask_fQeWxA

  我害怕和別人在一起怎么辦？

• 李東

  感覺(jué)你不是很自信的人

• ask_fQeWxA

  可能是生意上出問(wèn)題了

• ask_fQeWxA

  可能是生意上出問(wèn)題了

• 李東

  和別人在一起有沒(méi)有出現(xiàn)臉紅 手出汗 心跳加速

• ask_fQeWxA

  所以對(duì)生活沒(méi)信心了

• ask_fQeWxA

  有

• 李東

  和越不熟悉的人在一起越容易出現(xiàn)嗎

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  社交有困難對(duì)吧

• ask_fQeWxA

  有點(diǎn)

• ask_fQeWxA

  我要怎么辦？

• 李東

  心情低落 能聊聊這方面嗎

• ask_fQeWxA

  可以啊

• 李東

  焦慮有 但是還要了解一下其他方面

• 李東

  需要藥物治療

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  心情低落怎么低落

• ask_fQeWxA

  什么也不想做，對(duì)什么也沒(méi)信趣

• 李東

  也沒(méi)有興趣

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  自責(zé) 感覺(jué)自己沒(méi)有用嗎

• 李東

  對(duì)生活感覺(jué)無(wú)望

• 李東

  有這些情況嗎

• ask_fQeWxA

  前幾年，生意上投資了80萬(wàn)經(jīng)營(yíng)蘋(píng)果樹(shù)

• ask_fQeWxA

  幾年經(jīng)營(yíng)果樹(shù)不見(jiàn)利潤(rùn)

• 李東

  然后呢

• ask_fQeWxA

  怕了

• 李東

  然后呢

• ask_fQeWxA

  怕投資進(jìn)去的錢(qián)拿不回來(lái)

• 李東

  繼續(xù)說(shuō)

• ask_fQeWxA

  現(xiàn)在蘋(píng)果樹(shù)產(chǎn)量一年比一年多

• ask_fQeWxA

  比以前好多了

• 李東

  繼續(xù)

• ask_fQeWxA

  產(chǎn)量越來(lái)越多，面對(duì)銷(xiāo)售讓我發(fā)愁

• 李東

  蘋(píng)果不是有專(zhuān)門(mén)收購(gòu)的嗎

• ask_fQeWxA

  今年我自己去上海銷(xiāo)蘋(píng)果 ，知道出去找銷(xiāo)路難

• ask_fQeWxA

  有

• ask_fQeWxA

  他們來(lái)收購(gòu)蘋(píng)果 給的價(jià)格不高

• 李東

  這不就是出路了嗎

• 李東

  生活也是慢慢的變好了

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  我要怎么和別人交往

• ask_fQeWxA

  看到有些人我會(huì)緊張害怕

• 李東

  給你推薦一部書(shū) 叫解憂(yōu)雜貨鋪

• 李東

  也有電影版

• ask_fQeWxA

  嗯我一會(huì)去看看

• 李東

  過(guò)去的時(shí)候你緊張嗎

• ask_fQeWxA

  緊張不嚴(yán)重

• ask_fQeWxA

  現(xiàn)在特別緊張

• ask_fQeWxA

  我都討厭自己為什么緊張怕什么

• ask_fQeWxA

  但是我控制不住

• 李東

  你有喜馬拉雅嗎

• 李東

  這個(gè)軟件嗎

• ask_fQeWxA

  沒(méi)用這個(gè)軟件

• 李東

  喜馬拉雅這個(gè)軟件上 你搜放松訓(xùn)練

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 李東

  感覺(jué)你還是通過(guò)藥物治療一下

• ask_fQeWxA

  服用什么藥物

• ask_fQeWxA

  怕對(duì)身體不好

• 李東

  你打算要孩子嗎

• ask_fQeWxA

  對(duì)打算要孩子

• 李東

  已經(jīng)要了嗎

• 李東

  抗抑郁的藥物

• ask_fQeWxA

  還沒(méi)要孩子

• 李東

  還有就是改善你的睡眠

• ask_fQeWxA

  怎么抗抑郁

• ask_fQeWxA

  我在用中藥治療睡眠

• 李東

  治療焦慮的藥物 都是用抗抑郁的藥物

• 李東

  感覺(jué)你最好去醫(yī)院做一次心理測(cè)試

• 李東

  去你們那的三甲醫(yī)院有心理科的綜合醫(yī)院 或者說(shuō)精神專(zhuān)科醫(yī)院公立的醫(yī)院

• ask_fQeWxA

  他給我藥了，我不敢吃

• 李東

  你去看過(guò)對(duì)吧

• 李東

  還在嗎

• ask_fQeWxA

  在

• ask_fQeWxA

  后期我要怎么辦

• 李東

  先學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練

• ask_fQeWxA

  怎么放松？

• 李東

  還有就是去醫(yī)院做心理測(cè)試 送藥物

• 李東

  下載喜馬拉雅 搜放松訓(xùn)練

• ask_fQeWxA

  嗯，我知道了

• 李東

  做心理測(cè)試 用藥物治療

• 李東

  藥物治療需要服用很長(zhǎng)時(shí)間

• ask_fQeWxA

  服用藥物需要幾個(gè)月？

• ask_fQeWxA

  服用藥物有副作用嗎？

• 李東

  一般情況下1到2年

• 李東

  任何藥物都有副作用

• ask_fQeWxA

  中藥可以調(diào)理嗎？

• 李東

  這就是讓你去醫(yī)院做心理測(cè)試的原因

• ask_fQeWxA

  不想吃西藥

• ask_fQeWxA

  我的病也許一下子就好了

• 李東

  中醫(yī) 這個(gè)我水平不行

• ask_fQeWxA

  生意好了，身體也就好了

• ask_fQeWxA

  那怎么辦？

• 李東

  你可以看看有沒(méi)有中醫(yī)專(zhuān)門(mén)研究這塊的

• ask_fQeWxA

  沒(méi)看過(guò)

• ask_fQeWxA

  不用藥可以嗎？

• 李東

  三甲中醫(yī)專(zhuān)科醫(yī)院

• 李東

  不用藥 就是心理治療

• 李東

  需要找好的心理治療師

• ask_fQeWxA

  嗯，我去第四軍醫(yī)大學(xué)看一下

• ask_fQeWxA

  你可以幫我嗎？

• 李東

  心理治療花費(fèi)高

• ask_fQeWxA

  心理治療多久可以好？

• 李東

  目前來(lái)說(shuō)你先學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  心理治療要看具體的人

• ask_fQeWxA

  我會(huì)好起來(lái)嗎？

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  就和你說(shuō)的 你的生意好起來(lái) 人就會(huì)好起來(lái)

• ask_fQeWxA

  加微信

• ask_fQeWxA

  可以嗎？

• 李東

  很抱歉，由于平臺(tái)規(guī)定，醫(yī)生不可提供任何私人聯(lián)系方式給用戶(hù)

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  我怎么找你？

• 李東

  做心理測(cè)試就是看看你的焦慮抑郁是個(gè)什么狀態(tài)

• 李東

  可以關(guān)注

• ask_fQeWxA

  怎么測(cè)試？

• 李東

  就是一些問(wèn)題 你回答

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  很平常的一些問(wèn)題 就是從電腦上答題

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  問(wèn)題在哪里？

• 李東

  這個(gè)就是有心理科的綜合醫(yī)院還有就是精神衛(wèi)生中心

• 李東

  專(zhuān)門(mén)的心理測(cè)試室

• ask_fQeWxA

  哦

• 李東

  你的睡眠差 是入睡困難還是早醒還是睡眠很淺呢

• 李東

  還是這幾種情況都有

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_fQeWxA

  睡眠困難

• 李東

  來(lái)士普你沒(méi)有用嗎

• 李東

  這個(gè)藥挺好的

• 李東

  睡眠給你開(kāi)的什么藥物

• ask_fQeWxA

  我吃了沒(méi)用

• 李東

  你怎么吃的

• ask_fQeWxA

  我就沒(méi)吃

• ask_fQeWxA

  怎么吃？

• 李東

  開(kāi)了也沒(méi)有用

• ask_fQeWxA

  我也忘了

• 李東

  挺貴的這藥

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  睡眠你用的什么藥物呢

• ask_fQeWxA

  忘了

• ask_fQeWxA

  我就沒(méi)吃那藥

• 李東

  你抗拒藥物治療

• ask_fQeWxA

  我怕副作用

• 李東

  要不你找心理治療師試試

• 李東

  做心理治療 一般談話(huà)在四十分鐘左右 第一次讓你說(shuō)的比較多

• ask_fQeWxA

  說(shuō)些什么？

• ask_fQeWxA

  我是不是生病了？

• 李東

  心理疾病

• ask_fQeWxA

  總是害怕，緊張

• 李東

  焦慮舒服心理疾病

• ask_fQeWxA

  要怎么辦？

• 李東

  焦慮屬于心理疾病

• ask_fQeWxA

  我知道有一天我的病會(huì)好

• 李東

  運(yùn)動(dòng) 放松 藥物 還有就是心理治療

• ask_fQeWxA

  因?yàn)樘O(píng)果樹(shù)產(chǎn)量增長(zhǎng)了

• 李東

  你困了嗎

• 李東

  銷(xiāo)售也增長(zhǎng)了

• ask_fQeWxA

  我上夜班

• 李東

  你兩個(gè)職業(yè)

• ask_fQeWxA

  我產(chǎn)品，加好銷(xiāo)售，加好老板

• ask_fQeWxA

  問(wèn)題不大

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  我相信一切會(huì)好起來(lái)

• 李東

  蘋(píng)果那個(gè)是自己的

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  會(huì)好的

• 李東

  蘋(píng)果看著不錯(cuò)

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  不過(guò)你挺辛苦的

• ask_fQeWxA

  還好

• 李東

  我有點(diǎn)困了 能理解嗎

• ask_fQeWxA

  呵呵年輕辛苦點(diǎn)不怕

• ask_fQeWxA

  就是心累

• 李東

  嗯嗯

• 李東

  我的意思 我有點(diǎn)困了 明天再聊行嗎

• ask_fQeWxA

  嗯可以

• ask_fQeWxA

  呵呵

• 李東

  真的對(duì)不起了

• ask_fQeWxA

  沒(méi)事

• 李東

  明天什么時(shí)候聯(lián)系你呢

• ask_fQeWxA

  九點(diǎn)多

• ask_fQeWxA

  呵呵

• 李東

  可以白天還是晚上

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_fQeWxA

  白天

• 李東

  你的孩子很可愛(ài)

• ask_fQeWxA

  嗯我女兒

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 李東

  好的 我睡覺(jué)去了 明天我聯(lián)系你 你不要回復(fù)了 眼睛快睜不開(kāi)了

• 李東

  你好

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