發(fā)怒不能很好控制情緒跟人交流急于表現(xiàn)怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_602481

  學(xué)習(xí)工作中不能集中注意力，老是亂想，情緒敏感，胡亂猜疑，沒有特別的愛好，但是做一件有興趣的事的時(shí)候又又常常不能自拔（主要是玩游戲）平常朋友看起來都覺得老實(shí)，穩(wěn)重，但內(nèi)心壓抑，容易發(fā)怒，不能很好的控制自己的情緒，跟人交流時(shí)急于表現(xiàn)自己，但又經(jīng)常說錯(cuò)話，感覺就是不經(jīng)過大腦，情緒完全寫在臉上，內(nèi)心自卑，感覺自己什么都不如人，但是自己在行的事情上又覺得這么簡單都不會，瞧不起別人?；揪瓦@樣，醫(yī)生。我的問題嚴(yán)重嗎?應(yīng)該怎么治療？

• 劉雪琴

  你好，請問，這種情況有多久了？

• ask_602481

  從初二開始就這樣，現(xiàn)在高一，2年了

• 劉雪琴

  胡亂猜疑，敏感？

• 劉雪琴

  能舉個(gè)例子嗎？

• ask_602481

  比如做數(shù)學(xué)題時(shí)遇到自己不會的

• ask_602481

  就想自己智商低啊

• ask_602481

  比不過別人呀

• ask_602481

  怎么辦呢，現(xiàn)在對自己一點(diǎn)信心都沒有了

• 劉雪琴

  情緒會不好嗎？

• 劉雪琴

  高興不起來？

• ask_602481

  會的

• 劉雪琴

  或者說，不穩(wěn)定，容易高興或者難過？

• ask_602481

  容易沮喪，發(fā)脾氣，不太容易高興

• 劉雪琴

  除了打游戲，還有其他興趣愛好嗎？

• ask_602481

  沒有了

• 劉雪琴

  學(xué)習(xí)成績呢？

• 劉雪琴

  有變化嗎？

• ask_602481

  成績一直下滑，以前班里中上游，現(xiàn)在倒數(shù)

• ask_602481

  變化很大

• 劉雪琴

  家人老師又發(fā)現(xiàn)你的變化嗎？

• ask_602481

  家長有發(fā)現(xiàn)

• ask_602481

  他們說這不是我的真實(shí)水平

• 劉雪琴

  父母給你的壓力大嗎？

• 劉雪琴

  或者你自己的壓力大嗎？

• ask_602481

  父母給的壓力不大，反倒是我自己壓力挺大的

• 劉雪琴

  你這種情況，考慮有抑郁癥

• 劉雪琴

  目前青少年抑郁癥還是挺常見的

• ask_602481

  我就是在學(xué)校拼命學(xué)，在家玩不管學(xué)習(xí)

• 劉雪琴

  你現(xiàn)在這種狀態(tài)，繼續(xù)學(xué)習(xí)，給你的壓力反而更大

• 劉雪琴

  所以，我的建議是先去治療后，再考慮學(xué)習(xí)的問題

• ask_602481

  我放縱一個(gè)寒假了，也沒感覺到放松

• 劉雪琴

  所以啊，現(xiàn)在需要的是治療

• 劉雪琴

  你是在哪個(gè)城市？

• ask_602481

  山東濟(jì)南

• 劉雪琴

  那你可以去齊魯醫(yī)院看一下吧

• 劉雪琴

  而且你這種情況，必須跟父母說，獲得他們的支持也很重要

• ask_602481

  不吃藥能治好嗎

• 劉雪琴

  你可以先去醫(yī)院做個(gè)評估，看看病情輕重

• 劉雪琴

  也可以考慮心理治療，但是療效，時(shí)間等可能拖的很長

• ask_602481

  我可不可以讓自己心情放松，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好習(xí)慣

• 劉雪琴

  第一，與親朋好友溝通交流，積極參加一些自己平常擅長長的活動(dòng)。第二，適當(dāng)改變一下生活方式，要給自己減壓，也可以將自己的精力適當(dāng)投入到自己的興趣愛好中。第三，應(yīng)保證睡眠充足、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等規(guī)律的作息，這樣可以避免抑郁情緒帶來更多的生理紊亂。

• 劉雪琴

  那你可以自己按這個(gè)試下看

• ask_602481

  行

• 劉雪琴

  嗯，好的，請問還有什么疑問可以幫助解答的嗎？

• ask_602481

  嗯 學(xué)習(xí)能力下降也是抑郁導(dǎo)致的嗎

• 劉雪琴

  對的

• ask_602481

  哦 暫時(shí)沒問題了

• ask_602481

  謝謝

• 劉雪琴

  不客氣

• 劉雪琴

  沒什么問題的話那我先關(guān)閉對話了

• ask_602481

  好的

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