本人屬于喝水都愛(ài)胖的人月經(jīng)不調(diào)這種體質(zhì)怎么治療？

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• ask_674207

  女，22歲。本人極易胖屬于喝水都愛(ài)胖的人，月經(jīng)不調(diào)，這種體質(zhì)應(yīng)當(dāng)怎么治理才會(huì)改善成吃不胖的

• 付榮

  喝水都會(huì)胖，屬于痰濕比較重的體質(zhì)

• 付榮

  一般是脾腎陽(yáng)虛。

• 付榮

  現(xiàn)在還胖嗎？

• ask_674207

  最近食欲有些不振，吃的較少，就還好，

• ask_674207

  我最近有些加大飯量又有點(diǎn)胖

• 付榮

  月經(jīng)正常了嗎？

• ask_674207

  而且我最近有些便秘

• 付榮

  便秘有的時(shí)候是脾氣虛，可以吃補(bǔ)中益氣丸啊。

• ask_674207

  沒(méi)有，這個(gè)月都推了一周多了還沒(méi)來(lái)

• 付榮

  沒(méi)懷孕吧。

• ask_674207

  沒(méi)有，我是大四學(xué)生

• 付榮

  哦，肯定是沒(méi)有啊

• 付榮

  學(xué)習(xí)緊張嗎

• ask_674207

  肯定，我沒(méi)有男朋友

• 付榮

  學(xué)習(xí)太緊張，有時(shí)候也會(huì)推遲月經(jīng)的。

• ask_674207

  最近找工作有些著急上火

• ask_674207

  但是我月經(jīng)一直不調(diào)，高中時(shí)曾經(jīng)四個(gè)多月沒(méi)來(lái)

• 付榮

  是的，就是因?yàn)榫褚蛩匾鸬脑陆?jīng)推遲，沒(méi)事的，等你找好了工作，自然正常了。

• 付榮

  有的人哪，月經(jīng)容易受，精神因素的影響，您就是這種體質(zhì)

• ask_674207

  我高中時(shí)140多斤，我上大學(xué)時(shí)期末老是生病就瘦了，

• 付榮

  現(xiàn)在，體重多少？

• ask_674207

  106

• 付榮

  可以瘦了那么多，不能再瘦了。

• ask_674207

  我不太想再瘦就是想吃不胖，我喝水都胖

• 付榮

  那你就是要，保持精神愉快，舒暢身體氣機(jī)調(diào)和了。就好了

• 付榮

  不要精神太緊張，壓力太大，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，很重要

• 付榮

  再有就是適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體

• ask_674207

  那我平時(shí)都應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢

• 付榮

  多吃點(diǎn)健脾的東西，比如山藥，大棗桂圓

• ask_674207

  早餐吃什么比較好呢

• 付榮

  早晨吃一個(gè)雞蛋，一點(diǎn)蔬菜，少量的面食就可以。

• 付榮

  不容易餓，還能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

• 付榮

  另外熱量不會(huì)太高，不至于長(zhǎng)肉。

• ask_674207

  我早上吃一碗紅豆薏米粉再加上銀耳一個(gè)包子和一點(diǎn)水果會(huì)不會(huì)胖

• ask_674207

  吃雞蛋會(huì)加重我便秘嗎

• 付榮

  水果不要吃太咸就行。

• 付榮

  太甜

• 付榮

  一般不會(huì)的

• ask_674207

  蘋(píng)果西紅柿可以嗎

• 付榮

  你可以多吃點(diǎn)粗纖維的蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。

• 付榮

  可以的親。

• 付榮

  西紅柿你可以做個(gè)湯。

• 付榮

  比生吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

• ask_674207

  中午正常吃，我晚上吃?xún)善溍姘鼤?huì)不會(huì)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

• 付榮

  營(yíng)養(yǎng)比較單一，你可以一片全麥面包加上點(diǎn)兒蔬菜和湯類(lèi)。

• ask_674207

  早飯后應(yīng)當(dāng)散步多久才有助于消化

• 付榮

  適當(dāng)就行，根據(jù)您的時(shí)間，和您的體質(zhì)。

• ask_674207

  那我這種體質(zhì)不需要吃藥調(diào)理就能變成不易胖的嗎

• 付榮

  散步主要是促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝

• 付榮

  您先從生活習(xí)慣上調(diào)理，實(shí)在不行了再用藥，一般情況下，改善生活習(xí)慣都能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

• ask_674207

  我喝大麥茶會(huì)改善便秘嗎

• 付榮

  貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)了。偶爾，不遵守也沒(méi)關(guān)系啦。

• 付榮

  大麥茶好像是安神的，對(duì)睡眠有好處。

• 付榮

  改善便秘的情況，可以從多方面入手。

• 付榮

  比如說(shuō)多吃粗糧，嗯粗纖維的蔬菜。

• 付榮

  還有就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)

• 付榮

  再有就是避免久坐，避免精神過(guò)于緊張。

• 付榮

  如果還是不行，可以吃點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸，一般和氣虧有關(guān)

• ask_674207

  銀耳一天能吃多少才不會(huì)胖

• 付榮

  眼耳的熱量非常低，您可以吃，沒(méi)關(guān)系的。

• 付榮

  銀耳

• ask_674207

  銀耳可以和菠菜一起吃嗎

• 付榮

  這兩種東西在一起怎么吃啊

• 付榮

  是做湯嗎？

• ask_674207

  我想喝銀耳粥就著拌菠菜當(dāng)咸菜吃

• 付榮

  沒(méi)關(guān)系的。

• ask_674207

  好的，謝謝了

• 付榮

  不客氣，祝你生活愉快，學(xué)業(yè)有成。

• 付榮

  沒(méi)有問(wèn)題啦

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