壓力大晚上睡覺(jué)會(huì)自己坐起來(lái)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_454927

  女，24歲。以前壓力大，晚上睡覺(jué)會(huì)自己坐起來(lái)，有時(shí)候眼睛也會(huì)睜開(kāi)。然后等自己醒來(lái)才躺下去。昨晚我明明十二點(diǎn)多就睡了，然后今天早上看一下手機(jī)，昨晚一點(diǎn)三十八分發(fā)了一個(gè)我房間的視頻三秒給同事，這是嚴(yán)重了嗎

• 李洪波

  你好

• ask_454927

  你好

• ask_454927

  請(qǐng)問(wèn)我是怎么了

• 李洪波

  昨天發(fā)的視頻，自己并不知道是嗎

• ask_454927

  對(duì)

• ask_454927

  我并不知道

• ask_454927

  早上看一下完全傻了

• 李洪波

  這樣的情況，之前發(fā)生過(guò)嗎

• ask_454927

  我記得昨晚已經(jīng)睡，手機(jī)也放好了

• ask_454927

  我忘記有沒(méi)有關(guān)燈

• ask_454927

  反正就是開(kāi)著燈，坐在床上的視角拍下來(lái)的

• ask_454927

  我媽今天早上說(shuō)開(kāi)我的門燈是關(guān)的

• ask_454927

  以前也沒(méi)有過(guò)這樣發(fā)給別人

• 李洪波

  嗯

• ask_454927

  頂多是睡著睡著坐起來(lái)而已

• ask_454927

  昨天是有吃避孕藥，然后昨晚吃烤三鮮，試喝一滴葡萄酒，但是我也不會(huì)醉成那樣子

• 李洪波

  家里人，也沒(méi)有其他的發(fā)現(xiàn)，只是這一次發(fā)了一個(gè)自己不知道的視頻，對(duì)吧

• ask_454927

  昨晚過(guò)父親節(jié)，大家也累了，都睡了。我都記得昨晚我男朋友幾點(diǎn)回家?guī)c(diǎn)到家，我?guī)c(diǎn)洗好澡

• ask_454927

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_454927

  我肯定是十二點(diǎn)五十四分之前睡著的，我沒(méi)看到她有發(fā)這條

• ask_454927

  一點(diǎn)多的時(shí)候發(fā)給我同事

• 李洪波

  覺(jué)得最近壓力大嗎

• ask_454927

  前段時(shí)間因?yàn)榧沂潞凸ぷ鞯氖绿貏e讓我緩不過(guò)來(lái)，特別特別的壓抑。然后前幾天星期五的時(shí)候才慢慢解決

• 李洪波

  嗯

• ask_454927

  我這是怎么了嗎

• 李洪波

  心情壓抑

• ask_454927

  我都緩解過(guò)來(lái)了

• 李洪波

  壓力過(guò)大

• 李洪波

  都可能導(dǎo)致

• ask_454927

  昨晚也莫名其妙這樣發(fā)給別人

• ask_454927

  昨晚也莫名其妙這樣發(fā)給別人

• ask_454927

  我以前也沒(méi)有過(guò)

• 李洪波

  壓抑的心境下可以，出現(xiàn)短時(shí)睡眠障礙

• ask_454927

  就算我做什么事我也不知道是嗎

• 李洪波

  是的

• ask_454927

  接下去也有可能會(huì)下床嗎

• ask_454927

  算是夢(mèng)游嗎

• 李洪波

  不能說(shuō)一定會(huì)出現(xiàn)

• 李洪波

  有這個(gè)可能

• 李洪波

  家里人，要留心

• 李洪波

  遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，注意安全

• ask_454927

  那我應(yīng)該怎么辦

• ask_454927

  怎么去治療

• 李洪波

  暫時(shí)觀察

• 李洪波

  緩解壓力

• 李洪波

  精神上完全放松下來(lái)

• 李洪波

  別過(guò)度關(guān)注

• 李洪波

  應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題

• ask_454927

  好

• ask_454927

  我知道了

• ask_454927

  謝謝醫(yī)生

• 李洪波

  多給自己積極的心理暗示

• 李洪波

  睡前可以聽(tīng)著冥想音樂(lè)

• 李洪波

  心情完全放松下來(lái)

• ask_454927

  好，我慢慢自己緩解

• 李洪波

  一定沒(méi)問(wèn)題的

• ask_454927

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生

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