有沒有辦法幫助改善作息時(shí)間

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_508394

  林醫(yī)生 我上次咨詢你之后 我一直失眠了 不到五六點(diǎn)怎么都睡不著 我想請問你有沒有辦法幫助我改善作息時(shí)間

• 林清連

  你好

• 林清連

  你的事他們知道了嗎

• 林清連

  你在嗎

• ask_508394

  我弟弟我姐姐和爸爸知道了

• ask_508394

  但是他們目前沒能力幫得到我 很多問題還是我自己去面對和坦誠跟債主協(xié)商解決 不過我目前最讓我糟糕的是我的作息時(shí)間調(diào)不回來 夜里不睡好 白天一點(diǎn)精神都沒有 很難受

• ask_508394

  我欠的三個(gè)長輩的錢 有一個(gè)老長輩讓我先還幾萬塊 然后以后每個(gè)月給他一萬就好 另外一個(gè)長輩多給我一個(gè)月的時(shí)間 最后一個(gè)也是往后拖，那我就有空間了 可是我作息影響了我的工作和面對問題的時(shí)間。晚上一想起這堆問題我就恐懼 然后特意避開 可是問題是怎么都睡不著 白天強(qiáng)行起早很難受

• 林清連

  那你已經(jīng)做到了很大的進(jìn)步了

• 林清連

  估計(jì)比你在之前沒有告訴你家人的時(shí)候，你會更好受點(diǎn)

• 林清連

  你就白天多體力運(yùn)動睡覺前泡熱水腳，等你很疲憊的時(shí)候才上床睡覺

• 林清連

  不要提前躺床上

• ask_508394

  有沒有什么藥物可以幫助我快速入眠的呢

• 林清連

  如果你實(shí)在睡眠不好可以吃安眠藥，艾司唑侖這個(gè)是處方藥，不能長期吃

• ask_508394

  嗯吶 那么這個(gè)藥在藥房有的買嗎

• ask_508394

  我只想改善作息和起早時(shí)間

• ask_508394

  因?yàn)楝F(xiàn)在早起和早上的精神對我很重要有很多事情要去做的

• 林清連

  是的，可以適當(dāng)吃是可以的，藥醫(yī)生開了處方才可以買到

• 林清連

  還可以配合安神補(bǔ)腦液吃，這個(gè)藥店就可買

• ask_508394

  哦 那就是得去醫(yī)院開啊……

• 林清連

  醫(yī)院及醫(yī)療室都可以

• ask_508394

  請問醫(yī)療室是？

• 林清連

  社區(qū)或鄉(xiāng)村醫(yī)生

• ask_508394

  哦哦 明白

• 林清連

  安神補(bǔ)腦液就不用

• ask_508394

  嗯嗯 我問問開診所的朋友有沒有

• 林清連

  吃一段時(shí)間癥狀好了就要停，不然會產(chǎn)生依賴

• ask_508394

  嗯嗯 改回休息作息時(shí)間就可以了

• 林清連

  是的

• ask_508394

  謝謝林醫(yī)生

• 林清連

  不用謝，你自己盡量放松心情，我覺得你這次比上次好多了，

• 林清連

  現(xiàn)在你知道調(diào)整自己會去做事了，上次你還想尋死，進(jìn)步好大，繼續(xù)加油！

• ask_508394

  死凡不至于 就是想離開這個(gè)地方了

• 林清連

  離開對你家人是不負(fù)責(zé)的。

• ask_508394

  不過我想想痛苦只是暫時(shí)的 我努力結(jié)合辦法和效率 應(yīng)該會慢慢改善的 他們暫時(shí)拿不到錢 應(yīng)該也不至于逼我去絕路的

• 林清連

  聽到你這幾句話，我就放心了

• ask_508394

  盡管他們說話再難聽我也得認(rèn)錯 畢竟是我把錢用了現(xiàn)在還不回來將心比心

• 林清連

  沒有過不去的坎

• 林清連

  誰都難免會犯錯，只要及時(shí)改正就是好

• ask_508394

  這個(gè)時(shí)候我更不能低頭 要不然什么事都做不了 也沒人幫 很多人知道我沒錢 但是我可以通過創(chuàng)造價(jià)值去換取和吸引幫助

• 林清連

  對

• 林清連

  只要你積極向上好孕就會帶給你。

• ask_508394

  目前我也就緩了一下 要短期內(nèi)先還一點(diǎn) 然后有計(jì)劃給他們 這樣才行 不然天天問，我又會崩潰的

• 林清連

  慢慢來，總有一天可以還掉的。

• ask_508394

  剛才我一個(gè)開診所的朋友說沒那個(gè)藥

• ask_508394

  我去醫(yī)院應(yīng)該怎么跟醫(yī)生說啊

• 林清連

  其他的也可以，安眠藥有好多種

• 林清連

  你就說你嚴(yán)重失眠，

• ask_508394

  有沒有在藥店可以買的到呢

• 林清連

  你去問問吧，我不確定，

• ask_508394

  嗯吶

• ask_508394

  好吧

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