每天跑步減少食量為什么體重不減？

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• ask_195369

  女, 23歲。每天跑步5公里，連續(xù)10天了。晚上不吃飯 中午早上吃的也不多，也不會吃油膩的，為何體重不瘦呢

• 謝錫海

  減肥是循序漸進的，和運動量，飲食以及體質(zhì)有關(guān)系

• 謝錫海

  這方面應(yīng)該會有所減輕

• 謝錫海

  不可能一點都沒有，

• ask_195369

  體重一點也沒有下降

• ask_195369

  所以我想咨詢下

• ask_195369

  看看是哪里出了問題

• 謝錫海

  有稱體重嗎，這方面有增加運動量而且是五公里，飲食減少一定會減輕體重的，除非體重秤有問題

• ask_195369

  那我換個稱 試一下

• ask_195369

  每天都稱

• ask_195369

  一點都沒有變

• 謝錫海

  可以的，堅持就可以

• ask_195369

  所以就比較著急

• 謝錫海

  不可能有10天都沒有變化

• 謝錫海

  消耗增加，攝入減少是能量守恒定律

• ask_195369

  我換個稱試一下，謝謝啊

• ask_195369

  還有一點

• 謝錫海

  什么事

• ask_195369

  就是我跑五公里，都不怎么出汗

• 謝錫海

  這方面和運動頻率有關(guān)系

• 謝錫海

  慢跑，快跑等等有很大區(qū)別

• ask_195369

  每公里大概7分30秒左右

• ask_195369

  中間幾乎不停

• 謝錫海

  如果有這么快應(yīng)該是頻率比較高

• 謝錫海

  就是冬天也會出汗

• ask_195369

  所以說

• ask_195369

  都不怎么出汗

• ask_195369

  是什么原因啊

• 謝錫海

  這方面確定有這么快的速度嗎

• ask_195369

  會不會是因為不怎么出汗體重才不瘦的嗎

• 謝錫海

  臨床只要是劇烈運動就會出汗

• 謝錫海

  和這方面沒有關(guān)系

• 謝錫海

  劇烈運動半小時

• ask_195369

  確定啊，我跑步有用計時軟件的

• 謝錫海

  建議用手表或者手機計時就可以

• ask_195369

  是的

• ask_195369

  但是為什么會不怎么出汗啊

• 謝錫海

  根本不需要計時軟件

• 謝錫海

  建議就診檢查，這方面正常情況是不存在的

• ask_195369

  哦哦

• 謝錫海

  到皮膚科就診了解有沒有汗腺異常，汗斑等等

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