跑步訓(xùn)練后膝蓋關(guān)節(jié)走路時(shí)疼有事嗎？

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• ask_q4X-bI

  跑步訓(xùn)練后膝蓋關(guān)節(jié)走路時(shí)疼............

• 范紅輝

  你好

• ask_q4X-bI

  你好

• ask_q4X-bI

  昨天晚上跑步訓(xùn)練時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)疼

• 范紅輝

  膝關(guān)節(jié)有受過外傷嗎？

• ask_q4X-bI

  沒有

• ask_q4X-bI

  今天走路的時(shí)候也疼

• 范紅輝

  跑步前有做過準(zhǔn)備活動(dòng)嗎？

• ask_q4X-bI

  沒有啊

• ask_q4X-bI

  以前跑都沒事啊

• 范紅輝

  平常經(jīng)常跑步嗎？

• ask_q4X-bI

  就昨天開始疼的

• ask_q4X-bI

  十天前開始跑步的

• ask_q4X-bI

  每天大概三四公里

• 范紅輝

  建議您平時(shí)運(yùn)動(dòng)前要做熱身運(yùn)動(dòng)

• ask_q4X-bI

  沒啥大事唄

• ask_q4X-bI

  是不

• 范紅輝

  疼痛可能由于肌肉拉伸引起的

• 范紅輝

  沒什么大事

• 范紅輝

  建議你休息一段時(shí)間在跑步

• ask_q4X-bI

  現(xiàn)在就是回彎的時(shí)候有疼痛感

• 范紅輝

  如果疼的可以拿熱毛巾熱敷下

• ask_q4X-bI

  而且想有咯噔咯噔的響聲

• ask_q4X-bI

  不是很疼

• 范紅輝

  響聲正常

• ask_q4X-bI

  現(xiàn)在呆著的時(shí)候有些酸疼

• ask_q4X-bI

  膝蓋

• 范紅輝

  疼痛可能是肌肉來的

• ask_q4X-bI

  意識(shí)我先休息幾天在跑步唄

• ask_q4X-bI

  不疼了在開始唄

• 范紅輝

  可以吃點(diǎn)止疼藥

• 范紅輝

  嗯是的

• ask_q4X-bI

  沒事不是很疼

• ask_q4X-bI

  就是以前跑完都是小腿和大腿疼.就這次膝蓋疼

• 范紅輝

  也可以自己在家按摩下酸疼部位 有助于恢復(fù)

• ask_q4X-bI

  我訓(xùn)室問問你

• 范紅輝

  做好熱身運(yùn)動(dòng)

• ask_q4X-bI

  OK這我就放心了

• 范紅輝

  沒什么大事

• ask_q4X-bI

  謝謝

• 范紅輝

  祝你早日康復(fù)

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