經(jīng)常頭疼迷魂怎么回事?。?/h1>

我想問一下我經(jīng)常頭疼迷魂，心里壓抑出不來氣，想摔東西。晚上經(jīng)常做夢，白天渾身疼。有時候心情不好想虐待自己，只有自己疼痛，心里焦慮難受會好點

ask_qZ_YQY 2018-07-07 22:26:10

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• ask_qZ_YQY

  我想問一下我經(jīng)常頭疼迷魂，心里壓抑出不來氣，想摔東西。晚上經(jīng)常做夢，白天渾身疼。有時候心情不好想虐待自己，只有自己疼痛，心里焦慮難受會好點

• 崔亞玲

  你好，這種情況有多久了呢。

• ask_qZ_YQY

  一個月

• 崔亞玲

  一個月之前發(fā)生了什么事兒？

• ask_qZ_YQY

  我父親去世了

• 崔亞玲

  哦，自從父親去世，自己開始出現(xiàn)了一些異常的情況，那么父親去世，還給你帶來哪些影響呢？或者說你如何看待父親去世這件事兒？

• ask_qZ_YQY

  我對我父親的去世很難過，我父親去世一星期我整夜不睡覺整晚睡不著。我想隨他去?，F(xiàn)在通過家人勸導我想開了，沒在想這問題。但是我直到現(xiàn)在每天都是頭疼晚上整晚做夢，不怎么愛笑了。

• ask_qZ_YQY

  我討厭別人總對我笑。有事我就想自己在清凈地方呆著。聽見有人說話就想發(fā)瘋發(fā)脾氣。頭疼迷魂惡心的那種感覺就上來渾身不舒服嘍

• 崔亞玲

  我看你寫的是33歲，父親的去世。讓你想隨他而去。似乎不太符合你的年齡。你對父親非常非常的依賴嗎？

• ask_qZ_YQY

  對。我父親是一直把我寵到大的。把我捧在手心的。父親一去世感覺天都塌了。

• 崔亞玲

  媽媽呢

• 崔亞玲

  你結婚了嗎

• ask_qZ_YQY

  媽媽挺好的。整天為我擔心。我整天身體不舒服去醫(yī)院檢查不出什么問題，

• ask_qZ_YQY

  我結婚了孩子10歲了

• 崔亞玲

  嗯，目前你主要是很焦慮。

• ask_qZ_YQY

  家人經(jīng)常勸導我。我想每天都開開心心的好好的。但是我就是做不到每天都頭疼渾身難受，

• 崔亞玲

  父親一直很寵愛你，他的去世讓我感覺到天都塌了。這個時候父親，最想看到的，是你的另一面，他在世的時候，喜歡你像一個小孩子一樣依賴他，他也流暢的表達著對你的愛。

• ask_qZ_YQY

  有時家人越勸我，我越想發(fā)脾氣，很煩躁

• 崔亞玲

  他不在世的時候，也一定希望你好好的。

• 崔亞玲

  每天頭疼，這個其實比較好緩解。

• ask_qZ_YQY

  我怎樣才能不這么難受啊。。我想振作起來。。但就是每天都頭疼。

• ask_qZ_YQY

  我知道這些家人都勸過我。

• 崔亞玲

  首先認識的父親去世，天不會塌下來，媽媽，愛你，家人也很愛你。

• 崔亞玲

  一定要每天堅持拍的。

• 崔亞玲

  很快頭疼問題會得到緩解。

• ask_qZ_YQY

  您說的這些我都懂。我就是不知道怎樣能開心起來。每天頭都疼，心情不好。

• 崔亞玲

  另外你有些很焦慮的情緒，很煩躁，這個時候你可以摔打枕頭，踢打毛絨玩具，大喊大叫，撕碎沒用的書本報紙，在紙上亂寫，亂畫亂戳。劇烈的運動。這些都可以讓你宣泄情緒。你就是太壓抑了，而宣泄的渠道又非常少。

• ask_qZ_YQY

  有時心情煩躁到想把任何東西都摔碎。我想發(fā)泄

• 崔亞玲

  你可以摔打枕頭，摔打毛絨玩具，使勁的摔，每天摔十分鐘。不出一個禮拜，你的情緒會非常的平和。

• 崔亞玲

  拍打頭部，摔打枕頭。很快你的情況會緩解。

• ask_qZ_YQY

  我現(xiàn)在心里沒有問題吧。我家人怕我心里有問題。

• ask_qZ_YQY

  我也怕我自己心里，精神出現(xiàn)什么問題。我想趕緊好起來

• 崔亞玲

  就是焦慮

• ask_qZ_YQY

  沒什么大問題吧。

• 崔亞玲

  除了拍打頭部，摔打枕頭，再就是，每天對主要的家庭成員，做一件讓他們開心的事兒。

• 崔亞玲

  只要你能夠按我說的方法去做，沒什么大問題。

• ask_qZ_YQY

  我現(xiàn)在對工作地方很煩躁。工作地放是我父親經(jīng)常出現(xiàn)的地方。

• 崔亞玲

  做一件讓他人開心的事兒，可以是一個具體的行動，也可以是一些安慰的話語

• 崔亞玲

  對工作的地方很煩躁，這個需要一段時間。因為是睹物思人嘛

• 崔亞玲

  在工作的時候轉移注意力，就是全心全意的做自己手頭的工作。享受做事的過程。

• ask_qZ_YQY

  我能接受父親去世。但是工作時總會踏不下心來。我想自己好好在家待幾天，可是工作不允許。每天工作都不開心，以前工作不開心父親會逗我笑，現(xiàn)在不開心還會招來別人的不滿意。

• ask_qZ_YQY

  我做過抑郁癥的測試。每次都提示我有重度抑郁。。是不是我心態(tài)的問題??？

• 崔亞玲

  是的，心態(tài)問題

• 崔亞玲

  每天工作都不開心。那在什么情況下，你是開心的呢

• ask_qZ_YQY

  請問。我現(xiàn)在怎樣調節(jié)自己合適呢？

• 崔亞玲

  方法給到你了，效果全在堅持之中。所以得去做，這就是在調整自己。

• ask_qZ_YQY

  我最開心的時候，就是自己在家里呆著，任何人不要來打擾我。。。孩子過來找我我也很心煩

• 崔亞玲

  再有就是要修正一些認知，比如以前在公司的時候不開心，父親會逗你笑，但是，現(xiàn)在你不開心，同事們可能還不高興。因為你不開心，別人并沒有責任。自己的情緒自己負責。

• ask_qZ_YQY

  嗯嗯明白了

• 崔亞玲

  任何人不要來打擾你，包括孩子。愛，這樣的信息真的提示你是有抑郁癥的。

• 崔亞玲

  暫時的忘掉自己，為他人做一件讓他們開心的事兒，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，你也會開心起來，甚至比他們還要開心。

• ask_qZ_YQY

  嗯嗯明白了。謝謝大夫

• 崔亞玲

  這有自己30多歲了，是家庭的頂梁柱。要有責任感，要把別人裝在心里。

• 崔亞玲

  不客氣，祝福你

• 崔亞玲

  還有需要交流的嗎？如果沒有，我就關閉通話。

• 崔亞玲

  如果以后有需要，也可以再次聯(lián)系我。

• ask_qZ_YQY

  沒有了謝謝

• 崔亞玲

  祝福你

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