特別困困的眼睛睜不開(kāi)是為啥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_101525

  女，23歲。內(nèi)科醫(yī)生請(qǐng)回答，特別困困的眼睛睜不開(kāi)，但是睡了又沒(méi)有真正睡著，然后一會(huì)就特別煩躁，蹬腿，翻身，怎么都睡不著，渾身難受咋回事呢

• 樸亨愛(ài)

  你好，首先感謝你的信任來(lái)訪。

• 樸亨愛(ài)

  睡眠不好，情緒不穩(wěn)，身體不適

• 樸亨愛(ài)

  這樣子多久了？

• ask_101525

  不是你說(shuō)的這些

• ask_101525

  我是偶爾一天

• ask_101525

  不知道為什么特別困卻沒(méi)有睡著

• ask_101525

  別人在做什么我都能聽(tīng)見(jiàn)

• ask_101525

  其實(shí)我是很困的睜不開(kāi)眼

• ask_101525

  但是卻沒(méi)進(jìn)去夢(mèng)鄉(xiāng)

• 樸亨愛(ài)

  睡眠質(zhì)量不好，不能深度睡眠

• ask_101525

  還感覺(jué)腿不舒服使勁蹬才舒服一會(huì)

• ask_101525

  嗯

• 樸亨愛(ài)

  醫(yī)院排查過(guò)嗎？如果不是生理問(wèn)題，就出于心理

• ask_101525

  沒(méi)有查過(guò)

• ask_101525

  咋辦呢

• ask_101525

  以前十來(lái)歲的時(shí)候夜里也是感覺(jué)腿咋放都不舒服，非得使勁伸才舒服

• ask_101525

  后來(lái)上班了很久不那樣了

• ask_101525

  這幾年懷孕生孩子，特別是孕期又出現(xiàn)了很長(zhǎng)一段時(shí)間的困得要死，卻沒(méi)睡著，別人干什么我都能聽(tīng)見(jiàn)

• ask_101525

  但是自己困得起不來(lái)，一直到別人洗完了我還沒(méi)有真正睡著，然后起來(lái)啦好多了

• ask_101525

  起來(lái)還舒服點(diǎn)就是，因?yàn)槔У冒胨栏舅恢?，而且很煩?p>

• ask_101525

  翻來(lái)覆去怎么睡都難受

• 樸亨愛(ài)

  建議去排查一下，如果從心里角度看的話，能否回憶十幾歲時(shí)第一次這樣子時(shí)發(fā)生過(guò)什么事情嗎

• ask_101525

  不記得了

• ask_101525

  就是因?yàn)檗D(zhuǎn)學(xué)呀，什么的估計(jì)

• ask_101525

  因?yàn)槲液图胰烁星橐膊惶?p>

• 樸亨愛(ài)

  那轉(zhuǎn)學(xué)時(shí)你回憶一下，是否情緒不好，緊張，因?yàn)闆](méi)人理解你而非常難過(guò)，甚至到煩躁憤怒，但是有無(wú)法改變而痛苦

• ask_101525

  嗯

• ask_101525

  這樣的情況我的小時(shí)候經(jīng)常有

• 樸亨愛(ài)

  那就是情緒的問(wèn)題

• ask_101525

  我從小在外面長(zhǎng)大

• 樸亨愛(ài)

  那一般你有情緒時(shí)如何處理呢，把情緒發(fā)泄出來(lái)還是壓抑自己？

• ask_101525

  跟父母有隔閡我感覺(jué)跟父母做什么事情我都會(huì)特別緊張

• ask_101525

  比如現(xiàn)在只能壓抑

• ask_101525

  我在帶孩子

• ask_101525

  不能打

• ask_101525

  不能吼

• 樸亨愛(ài)

  那你一般選擇委屈求全了

• ask_101525

  不會(huì)

• ask_101525

  別的事情我還是特別強(qiáng)勢(shì)的

• 樸亨愛(ài)

  身體長(zhǎng)期不能釋放情緒時(shí)，身體就會(huì)有反應(yīng)的

• 樸亨愛(ài)

  由于時(shí)間有限，我們找到了原因

• 樸亨愛(ài)

  那我們討論一下方法

• ask_101525

  但是今天因?yàn)槿メt(yī)院做胃鏡，老公又要上班，我得趕緊回去，然后就特別緊張

• ask_101525

  著急

• ask_101525

  我在醫(yī)院門(mén)口走了好幾個(gè)來(lái)回

• ask_101525

  咬指甲還

• ask_101525

  心里挺急的

• 樸亨愛(ài)

  明白，緊張情緒，沒(méi)有安全感

• ask_101525

  后來(lái)卡又鎖了，交費(fèi)更著急啦

• ask_101525

  然后急沖沖趕回來(lái)替老公，他要上班

• 樸亨愛(ài)

  原因找到了，我們咨詢時(shí)間是有限的，所以我告訴你方法吧

• ask_101525

  所以晚上我感覺(jué)我又和某一天出現(xiàn)了同一個(gè)癥狀

• ask_101525

  嗯嗯

• 樸亨愛(ài)

  你需要有人接納你的情緒，你有可以信任的人傾訴嗎

• ask_101525

  沒(méi)有

• ask_101525

  以前是我的老公

• ask_101525

  后來(lái)我發(fā)現(xiàn)他也是聽(tīng)聽(tīng)就算了，起不到作用

• 樸亨愛(ài)

  明白

• 樸亨愛(ài)

  那你有什么其他愛(ài)好嗎

• ask_101525

  購(gòu)物吧

• ask_101525

  別的帶著孩子也做不了什么

• ask_101525

  要不就是做家務(wù)

• 樸亨愛(ài)

  情緒有積壓時(shí)，一定要釋放出去，不管是什么方法

• ask_101525

  嗯

• ask_101525

  也沒(méi)有壞情緒

• ask_101525

  就是有的時(shí)候心里堵有說(shuō)不出來(lái)

• ask_101525

  我現(xiàn)在不如以前了

• ask_101525

  以前愛(ài)發(fā)脾氣

• 樸亨愛(ài)

  就是因?yàn)槟銢](méi)有用負(fù)面情緒排泄出來(lái)，身體才會(huì)有反應(yīng)

• ask_101525

  現(xiàn)在感覺(jué)都不會(huì)發(fā)脾氣啦

• 樸亨愛(ài)

  毒就會(huì)往內(nèi)攻擊的

• 樸亨愛(ài)

  要排出來(lái)

• ask_101525

  今天我本身非常生氣他催我，但是我卻是心平氣和的跟他說(shuō)的讓他想辦法，我回不去

• ask_101525

  其實(shí)我特別生氣

• ask_101525

  想罵人

• ask_101525

  但是我沒(méi)有

• ask_101525

  所以我晚上回來(lái)感覺(jué)不舒服剛才睡覺(jué)的時(shí)候

• ask_101525

  這都好幾個(gè)月沒(méi)有這樣了

• ask_101525

  上次這樣也是因?yàn)槭裁词?p>

• 樸亨愛(ài)

  當(dāng)你感覺(jué)情緒不好時(shí)，總合理的方法釋放出來(lái)

• ask_101525

  嗯

• ask_101525

  然后呢

• 樸亨愛(ài)

  當(dāng)然你是為了不傷害他人

• ask_101525

  還能怎么做

• 樸亨愛(ài)

  釋放不是發(fā)脾氣的方法，會(huì)傷害他人

• 樸亨愛(ài)

  用合理的方法

• ask_101525

  那怎么做

• ask_101525

  我特別生氣的時(shí)候肯定就是會(huì)和他吵

• 樸亨愛(ài)

  就是尋找你喜歡做的事情，自?shī)首詷?lè)一下

• ask_101525

  哦

• 樸亨愛(ài)

  這樣轉(zhuǎn)移目標(biāo)釋放，會(huì)有一定的幫助

• ask_101525

  但是像今天我感覺(jué)還是當(dāng)時(shí)吵了我今天肯定不會(huì)這樣

• 樸亨愛(ài)

  但是你們夫妻感情問(wèn)題能夠更好解決才是最重要的

• ask_101525

  哎

• ask_101525

  我這咋辦呢

• ask_101525

  需要吃藥嗎

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