總想一個人呆著，不想和別人說話，是抑郁癥嗎？

咨詢實錄內容

• ask_ge3YPU

  您好，我感覺自己這半年有抑郁癥。很久沒有發(fā)自的開心，以前堅持晨跑現(xiàn)在也不想跑，覺得自己長胖了但是又不想動，有時候只想一個人待著，不想和別人說話，覺得人與人溝通困難，前半年工作強度很大經(jīng)常加班到凌晨，目前換了新工作，雖然工作強度不大，但總感覺沒有成就感，焦慮消極，覺得自己很痛苦，覺得自己不思進取，但又無動于衷。

• ask_ge3YPU

  還有早上起不了床

• 林景運

  你好

• 林景運

  能高興起來嗎

• ask_ge3YPU

  可以

• ask_ge3YPU

  但是總感覺不是真正的開心

• ask_ge3YPU

  我自己本身并不胖也不差。目前在某知名互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)工作，體重100。朋友說我太嚴格要求自己

• 林景運

  睡眠怎么樣啊

• 林景運

  有沒有入睡困難，早醒？

• ask_ge3YPU

  從不失眠，入睡很快，但是早上起床困難

• 林景運

  白天睡眠多嗎

• ask_ge3YPU

  不多，白天沒有午睡習慣

• 林景運

  有沒有感覺睡得很多還是混混沉沉的

• ask_ge3YPU

  沒有很多，也沒有昏昏沉沉

• 林景運

  感覺壓抑嗎？莫名其妙的著急？容易緊張？

• ask_ge3YPU

  但是確實覺得自己腦子有時候轉的不快

• ask_ge3YPU

  會覺得壓抑

• ask_ge3YPU

  覺得自己很差

• ask_ge3YPU

  沒有成就感

• 林景運

  體驗不到快樂感！

• ask_ge3YPU

  嗯。偶爾覺得自己很差。實際上并不是很差

• 林景運

  有沒有感覺自己不如別人，自己一無是處？

• ask_ge3YPU

  對，今年有兩次覺得很快樂。發(fā)自內心的，就是出去旅游和露營

• ask_ge3YPU

  有時候會覺得

• 林景運

  有沒有感覺這也不想做那也不想做？跟泄氣的皮球一樣不想動！

• ask_ge3YPU

  會一個人哭。

• 林景運

  無緣無故想哭？

• ask_ge3YPU

  是的。什么都不想做

• 林景運

  有沒有感覺自己多余？有罪惡感嗎？

• ask_ge3YPU

  覺得壓力大，想哭

• 林景運

  感覺自己一無所有的感覺有嗎？

• ask_ge3YPU

  感覺自己一無所有

• 林景運

  有沒有感覺腦子變笨，注意力不集中，記憶力下降？

• 林景運

  有罪惡感嗎？

• ask_ge3YPU

  偶爾覺得自己多余，被忽略。沒有罪惡感。

• 林景運

  覺得很累？想嘆口氣的感覺有嗎

• ask_ge3YPU

  腦子變笨，注意力不集中，記憶力下降都有

• 林景運

  嗯嗯

• ask_ge3YPU

  覺得累，但是有說不上哪里累，會嘆氣

• 林景運

  也不喜歡和人接觸了，有什么興趣愛好嗎

• ask_ge3YPU

  最近不是很喜歡和人接觸。興趣以前是唱歌和跑步，現(xiàn)在總覺得自己唱的不好聽，

• 林景運

  感覺自己什么都不行，有沒有感覺自己變笨不漂亮啊

• 林景運

  自己也不想收拾自己了？

• ask_ge3YPU

  我知道是因為前一份工作高強度和人與人溝通勾心斗角讓我很自閉

• ask_ge3YPU

  覺得自己變笨，沒有覺得不漂亮，每天會化妝。但是家里的衣服堆在床邊不想收拾，也不想打掃衛(wèi)生

• 林景運

  身體有什么不舒服嗎

• ask_ge3YPU

  渾身輕微酸痛

• 林景運

  吃飯怎么樣??？

• 林景運

  有沒有感覺不想吃，沒胃口

• ask_ge3YPU

  沒有覺得沒胃口，早上會覺得

• 林景運

  早晨心情也差些吧

• 林景運

  你生理周期怎么樣啊？

• 林景運

  談朋友了？朋友感情還好吧！

• 林景運

  那你有沒有一段時間覺得自己很聰明，覺得自己很漂亮，覺得自己頭腦活躍，感覺自己很優(yōu)秀，覺得自己了不起，能力超群啊？

• ask_ge3YPU

  生理周期比較亂

• ask_ge3YPU

  有男朋友，和男朋友感情很好

• ask_ge3YPU

  肝氣郁結肝火旺盛

• 林景運

  哦哦！

• 林景運

  肝氣郁結，肝火上亢那是中醫(yī)說法，其實就是說的抑郁癥

• 林景運

  你說生理周期怎么個亂

• 林景運

  沒有意外懷孕吧！

• ask_ge3YPU

  沒有意外懷孕，我和男朋友異地不存在懷孕。

• 林景運

  哦哦

• 林景運

  生理周期怎么亂了。

• 林景運

  是次數(shù)多還是次數(shù)少，還是不規(guī)律。量多嗎

• ask_ge3YPU

  就是偶爾好幾個月來一次，有時候每個月都來。之前有驗過血，說內分泌失調

• ask_ge3YPU

  不規(guī)律

• 林景運

  雌激素孕激素不規(guī)律是吧！有沒有激素偏高的？

• 林景運

  或者激素分泌不足的

• ask_ge3YPU

  雄高

• ask_ge3YPU

  孕酮也有不足

• ask_ge3YPU

  有的雌性激素不足

• 林景運

  哦哦，泌乳素水平高嗎

• ask_ge3YPU

  已經(jīng)忘了

• ask_ge3YPU

  貌似不高吧。

• 林景運

  你目前這狀態(tài)影響你和周圍交往嗎？

• ask_ge3YPU

  不影響

• ask_ge3YPU

  但我自己會不開心

• 林景運

  覺得覺得悶悶不樂是吧

• ask_ge3YPU

  嗯

• 林景運

  雌孕激素水平紊亂也可以讓自己情緒低落，意志力減退

• 林景運

  當然肝氣郁結自然也就心情不好了

• ask_ge3YPU

  會把自己的壞情緒發(fā)泄給男朋友

• 林景運

  有沒有用過什么藥物

• 林景運

  適當?shù)膬A訴煩惱釋放壓抑也是一種正確的調節(jié)方式

• 林景運

  沒有沒有感覺自己過得很累，度日如年？悲觀厭世，甚至有傷害自己的想法??？

• ask_ge3YPU

  你是說調節(jié)情緒的還是調節(jié)內分泌的

• 林景運

  調節(jié)情緒

• ask_ge3YPU

  暫時沒有傷害自己

• ask_ge3YPU

  沒有

• 林景運

  哦哦哦

• ask_ge3YPU

  有在吃逍遙丸

• ask_ge3YPU

  也準備了龍膽瀉肝丸

• 林景運

  哦哦

• 林景運

  這個是中成藥

• 林景運

  也可以是疏肝解郁膠囊

• 林景運

  都可以調節(jié)情緒

• ask_ge3YPU

  是的

• 林景運

  你目前來看是有焦慮抑郁的情緒的

• 林景運

  甚至意志力減退，興趣缺乏

• ask_ge3YPU

  之前也有大姨媽推遲，吃了一次龍膽瀉肝丸就來了大姨媽

• 林景運

  可能跟你精神壓力太大有關系

• 林景運

  精神緊張可以導致雌激素孕激素分泌減少

• 林景運

  所以心情不好也影響內分泌紊亂

• 林景運

  這種情況你一方面要學會自我心理調理，一方面用中成藥治療一段時間，如果效果不好可以及時看精神心理醫(yī)生，嚴重的情緒低落悲觀厭世用抗抑郁藥很快可以調節(jié)過來

• 林景運

  面對憂郁，要泰然處之；找些事情做，轉移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂；找朋友傾訴，進行發(fā)泄；大哭一場，盡情地流淚；以寫字或畫畫來抒發(fā)情感，分散注意力；憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更加嚴重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗憂郁；參加活動，減少自己胡思亂想的時間；當嚴重了有自傷念頭出現(xiàn)時，盡量告訴他人，防止自我傷害；與伴侶相知相惜，相互關懷，情感上的寄托有助于脫離憂郁。

• ask_ge3YPU

  我暫時用這兩個藥么

• 林景運

  嗯嗯

• 林景運

  疏肝解郁膠囊可能好點

• 林景運

  龍膽瀉肝丸好像不太適合你的癥狀，

• 林景運

  如果嚴重的話先用疏肝解郁膠囊吧

• ask_ge3YPU

  我在吃逍遙丸調經(jīng)

• 林景運

  哦哦

• 林景運

  這個可以得

• ask_ge3YPU

  最近體內濕熱

• ask_ge3YPU

  早起舌苔有齒痕，智齒疼，

• 林景運

  這是中醫(yī)說法，我不太懂中醫(yī)

• 林景運

  總是多喝水，多運動，每天堅持鍛煉身體，身體通過運動可以打通氣血，也可以放松心情

• 林景運

  從跟你描述來看，焦慮抑郁的情緒也不是太嚴重，不要太過于緊張啊

• 林景運

  還有其他問題嗎

• ask_ge3YPU

  沒有謝謝

• 林景運

  好的

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