晚上睡之前還是有點(diǎn)緊張這是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SyA6j4

  咨詢的當(dāng)天晚上睡好了，但昨晚上又沒(méi)睡好，晚上睡之前還是有點(diǎn)緊張，躺下之后剛開(kāi)始還平靜，一個(gè)小時(shí)沒(méi)睡著，就又有點(diǎn)緊張，還有就是一直能聽(tīng)到心臟跳動(dòng)聲音

• 周鵬

  你好

• ask_SyA6j4

  周醫(yī)生，我又來(lái)了

• 周鵬

  歡迎

• ask_SyA6j4

  前天咨詢當(dāng)于晚上還睡得可以，但昨天晚上又沒(méi)睡好

• 周鵬

  心理問(wèn)題，看不見(jiàn)摸不到，不像身體疾病那樣有針對(duì)性

• 周鵬

  一個(gè)人的自信，都是在不斷的成功中建立起來(lái)的

• ask_SyA6j4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 周鵬

  嗯，你有明顯的焦慮

• ask_SyA6j4

  昨晚上我躺下之后，一直聽(tīng)得到心跳聲，反正就一直進(jìn)入不了睡眠狀態(tài)，這是我24小心臟檢測(cè)，會(huì)不會(huì)心臟早搏影響睡眠呢？

• 周鵬

  身體的任何不適，都會(huì)影響睡覺(jué)質(zhì)量。良好的睡眠可以緩解身體癥狀

• ask_SyA6j4

  你說(shuō)的方法我都試過(guò)了，聽(tīng)催眠曲，最開(kāi)始聽(tīng)還覺(jué)得音樂(lè)很美妙，但聽(tīng)了半小時(shí)之后，有點(diǎn)心煩氣燥了

• 周鵬

  呵呵，第一次能聽(tīng)半小時(shí)不錯(cuò)了

• 周鵬

  我覺(jué)得你挺焦慮的

• ask_SyA6j4

  還是因?yàn)槲业慕箲]，其實(shí)這么久沒(méi)好好睡個(gè)整覺(jué)，完全一點(diǎn)沒(méi)得焦慮，也不太可能

• ask_SyA6j4

  我白天還好點(diǎn)，現(xiàn)在最怕就是躺在床上，一躺下來(lái)，我自己對(duì)自己說(shuō)沒(méi)什么，睡不好就睡不好唄，但如果一直睡不著的話，多多少少還是有點(diǎn)擔(dān)心

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  我問(wèn)一下，你老公是不是挺寵著你

• ask_SyA6j4

  嗯!他對(duì)我挺好的

• 周鵬

  你是不是經(jīng)常把自己當(dāng)小孩

• ask_SyA6j4

  好象有點(diǎn)，我在家里面是最小的，有個(gè)姐姐

• 周鵬

  你家孩子有時(shí)候也會(huì)讓著你

• ask_SyA6j4

  嗯

• 周鵬

  我是不是可以去擺攤算命了

• ask_SyA6j4

  但這些跟我失眠有什么關(guān)系嗎？

• 周鵬

  有啊

• 周鵬

  直接的關(guān)系

• 周鵬

  一個(gè)人的心理問(wèn)題，都和性格特征有關(guān)

• ask_SyA6j4

  哦

• 周鵬

  記得宋丹丹說(shuō)過(guò)一句話

• 周鵬

  沒(méi)心沒(méi)肺的人睡眠都好

• 周鵬

  呵呵

• ask_SyA6j4

  還是聽(tīng)得很懂也

• 周鵬

  還記得那個(gè)小品嗎

• ask_SyA6j4

  沒(méi)

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  失眠主要有以下幾個(gè)原因

• 周鵬

  疾病因素，環(huán)境因素，行為因素，年齡因素，心理因素

• 周鵬

  絕大多數(shù)都是心理醫(yī)生

• 周鵬

  心理壓力大，造成精神緊張

• ask_SyA6j4

  嗯， 我就是晚上睡覺(jué)老感覺(jué)到心臟在跳，如果不是病，就是心理

• 周鵬

  嗯

• ask_SyA6j4

  然后呢?我還是覺(jué)得沒(méi)聽(tīng)得太明白

• 周鵬

  你現(xiàn)在到底怎么了

• 周鵬

  方便說(shuō)嗎

• ask_SyA6j4

  我也不知道呀！到底是心臟不好，還是壓力太大呀

• ask_SyA6j4

  因?yàn)樯洗螜z查心臟，醫(yī)生說(shuō)除了有點(diǎn)早搏，其他心臟看起沒(méi)問(wèn)題，讓我觀察到就行了

• 周鵬

  上次你沒(méi)說(shuō)，我是覺(jué)得你不想說(shuō)

• 周鵬

  我也就沒(méi)有問(wèn)

• ask_SyA6j4

  不想說(shuō)什么？

• 周鵬

  你說(shuō)因?yàn)樯眢w原因

• 周鵬

  一家分三處

• ask_SyA6j4

  哦，我得了一場(chǎng)病，是慢性病，需要調(diào)養(yǎng)，肺部感染，需要吃藥調(diào)理

• 周鵬

  嗯嗯

• 周鵬

  多久了

• ask_SyA6j4

  然后我們一家三口，我老公就是比較忙，他沒(méi)辦法照顧我，所以我就回我媽家住，我媽可以給我弄飯呀什么的

• ask_SyA6j4

  小孩就送到爺爺奶奶那里去了，所以我們一家三口就分開(kāi)了

• ask_SyA6j4

  有快二個(gè)月了吧

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_SyA6j4

  上次我專(zhuān)門(mén)去問(wèn)了主治醫(yī)生，他說(shuō)我吃的那些藥不會(huì)影響睡眠

• 周鵬

  心臟的問(wèn)題呢，多久了

• ask_SyA6j4

  心臟就是上次偶然失眠后，然后到瀘沽湖去玩幾天，一直一周沒(méi)睡好，晚上就覺(jué)得心慌，心跳很快

• 周鵬

  多久了

• ask_SyA6j4

  回來(lái)我去看的神經(jīng)內(nèi)科，內(nèi)科的醫(yī)生說(shuō)你晚上心跳亂跳就要去檢查心臟

• ask_SyA6j4

  失眠開(kāi)始，半個(gè)月也

• ask_SyA6j4

  檢查是上周去檢查的

• ask_SyA6j4

  我查一下時(shí)間

• 周鵬

  沒(méi)查出問(wèn)題是吧

• ask_SyA6j4

  11月8號(hào)檢查心臟

• ask_SyA6j4

  心臟彩超、心電圖、心肌酶、24小時(shí)心電檢測(cè)

• 周鵬

  肯定是沒(méi)有問(wèn)題

• 周鵬

  或者很輕微

• ask_SyA6j4

  然后

• ask_SyA6j4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_SyA6j4

  其他都沒(méi)問(wèn)題，豆是這24小時(shí)檢測(cè)，醫(yī)生說(shuō)有點(diǎn)早搏

• ask_SyA6j4

  他說(shuō)觀察到，如果實(shí)在受不了，可以吃點(diǎn)藥調(diào)

• ask_SyA6j4

  但這個(gè)早搏是因?yàn)槭弋a(chǎn)生的，還是早搏產(chǎn)生了失眠，搞不清楚了呀

• ask_SyA6j4

  我老公說(shuō)是我壓力大了，睡好了，自然就消失了，所以我豆沒(méi)管它

• 周鵬

  你現(xiàn)在一直服用治療肺感染的藥

• 周鵬

  需要長(zhǎng)期服用嗎

• ask_SyA6j4

  我也拿去我的主治醫(yī)生看過(guò)結(jié)果，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)得啥子，不用管它

• ask_SyA6j4

  嗯

• 周鵬

  那就是了

• ask_SyA6j4

  要服半年，這次肺部感染有點(diǎn)惱火

• ask_SyA6j4

  住院輸了半個(gè)月的液

• ask_SyA6j4

  出了院還要服半年有藥

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_SyA6j4

  所以我現(xiàn)在特別怕病

• 周鵬

  你做過(guò)焦慮癥測(cè)試嗎

• ask_SyA6j4

  沒(méi)有也

• 周鵬

  我剛才看了一下，這個(gè)平臺(tái)沒(méi)有量表用

• ask_SyA6j4

  叫什么名字，我讓我老公在網(wǎng)上找一下，自己做個(gè)測(cè)試，對(duì)嗎

• 周鵬

  自己可以做一個(gè)，不過(guò)也沒(méi)什么意義。

• ask_SyA6j4

  我剛在網(wǎng)上看了一下，沒(méi)啥太大用，那些問(wèn)題，在失眠之前我一點(diǎn)都沒(méi)得

• 周鵬

  你的失眠和心慌心悸。都是同一個(gè)原因

• ask_SyA6j4

  我失眠之前是一個(gè)樂(lè)觀，愛(ài)耍，外向的人

• 周鵬

  焦慮癥

• ask_SyA6j4

  其實(shí)周醫(yī)生，要不是晚上睡不好，白天沒(méi)精神，頭暈，這些癥狀時(shí)時(shí)提醒著我，我可以點(diǎn)都不用管它，一點(diǎn)都不得焦慮

• ask_SyA6j4

  我的焦慮都是失眠之后才產(chǎn)生的，沒(méi)失眠之前，我屁事都沒(méi)得，一天到處耍，到處吃喝

• 周鵬

  心理學(xué)認(rèn)為

• 周鵬

  感覺(jué)到的壓力不是壓力

• 周鵬

  意識(shí)到的焦慮不是焦慮

• 周鵬

  真正的焦慮是潛意識(shí)的

• 周鵬

  所以那天我說(shuō)讓你主動(dòng)傾訴

• ask_SyA6j4

  我把我老公拉過(guò)來(lái)說(shuō)了一通，但我真的覺(jué)得沒(méi)啥可說(shuō)的呀

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_SyA6j4

  比如，我說(shuō)肺感染了，上班空氣不好，我老公馬上說(shuō)開(kāi)了年就立馬辭職，然后我說(shuō)沒(méi)看到娃兒了，他也馬上說(shuō)等我身體養(yǎng)得好一點(diǎn)，就搬回去

• ask_SyA6j4

  反正他們都在盡力給我解決很多后顧之憂，我覺(jué)得我沒(méi)什么煩惱了，我現(xiàn)在最大的煩惱就是睡不著覺(jué)，這一天天的越來(lái)越焦慮

• 周鵬

  嗯嗯，不過(guò)我看問(wèn)題，和你角度不一樣

• ask_SyA6j4

  周醫(yī)生 ，我現(xiàn)在就是晚上特別難過(guò)，剛才我看了焦慮測(cè)試那些題，所以有那些題在晚上我都是惡劣那種，但白天我除了精神不好，頭暈頭神經(jīng)緊繃之外，其他心理狀況都很好

• ask_SyA6j4

  晚上只要躺在床上睡不著的話，我老公在旁邊輕微的睡覺(jué)聲都對(duì)我是一種刺激，他都到另外一間房睡了

• 周鵬

  頭暈，神經(jīng)緊繃，心慌心悸，失眠多夢(mèng)。都是焦慮癥癥狀

• ask_SyA6j4

  那我可能就是焦慮癥喲，那怎么辦哩

• 周鵬

  你半年以前睡眠怎么樣

• ask_SyA6j4

  我以前睡眠質(zhì)量很好

• ask_SyA6j4

  幾乎是倒在枕頭上五分鐘之內(nèi)就能睡得著

• ask_SyA6j4

  我這次就是肺部感染了，輸了好久的液 ，身體也很差，回來(lái)還要繼續(xù)吃藥

• ask_SyA6j4

  心里有點(diǎn)負(fù)擔(dān)了

• 周鵬

  我先說(shuō)明一下，焦慮癥不是什么可怕的事

• ask_SyA6j4

  我家里面人都 是這樣給我分析的

• 周鵬

  我們多數(shù)人都有焦慮

• 周鵬

  及時(shí)是你的癥狀也很輕微，

• 周鵬

  服點(diǎn)中藥調(diào)理一下就行。

• ask_SyA6j4

  需要我再去看看中藥嗎？

• ask_SyA6j4

  這次肺部感染后，全家人都很緊張，所以我到我媽這里來(lái)了

• 周鵬

  我也只是建議。

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_SyA6j4

  我媽每天逼我喝湯、不準(zhǔn)我吃外賣(mài)，每天帶飯到公司，而且也不跟同事外出吃飯

• ask_SyA6j4

  反正我就突然覺(jué)得我的生活變窄了，要求變多了，我姐給我辦了健身卡，我原來(lái)都不做這些的，現(xiàn)在時(shí)時(shí)處處提醒自己身體不好了，必須要多吃，多喝

• 周鵬

  其實(shí)得的這場(chǎng)病，說(shuō)大不大，說(shuō)小不小

• 周鵬

  以你的個(gè)性

• 周鵬

  哭哭戚戚幾次，倒是正常反應(yīng)，呵呵

• 周鵬

  越是樂(lè)呵呵，覺(jué)得不在乎，才是不正常

• ask_SyA6j4

  是呀！

• 周鵬

  說(shuō)明你的擔(dān)心焦慮被埋到潛意識(shí)里了

• ask_SyA6j4

  我媽老說(shuō)讓我放開(kāi)，放開(kāi)，不知道怎么放開(kāi)

• 周鵬

  你越是是沒(méi)有焦慮

• ask_SyA6j4

  那我該怎么辦哩！怎么調(diào)節(jié)

• 周鵬

  我越確信

• 周鵬

  拿點(diǎn)疏肝理氣的中成藥?；蛘呷グ寻衙}，拿點(diǎn)中草藥。不要吃細(xì)腰，副作用太大

• 周鵬

  西藥

• ask_SyA6j4

  我沒(méi)有吃西藥，我就偶爾吃了安神補(bǔ)腦液

• 周鵬

  嗯

• ask_SyA6j4

  就是再去看看中醫(yī)嗎？中藥對(duì)我有用嗎？

• ask_SyA6j4

  或者周醫(yī)生，哪些中成藥，在外面藥房能買(mǎi)得到嗎？

• 周鵬

  嗯嗯

• 周鵬

  藥店都有坐診的

• 周鵬

  我不能給你開(kāi)處方

• ask_SyA6j4

  那些坐診信不過(guò)，我還是到專(zhuān)門(mén)的中醫(yī)院去把把脈，對(duì)吧

• 周鵬

  嗯嗯，那樣最好

• ask_SyA6j4

  很奇怪，前天跟你聊天當(dāng)天晚上真的睡得很好

• ask_SyA6j4

  昨天晚上突然又不行，一會(huì)睡得可以，一會(huì)睡得不行，可能就象你說(shuō)的焦慮到潛意識(shí)里面去了

• 周鵬

  說(shuō)明你是心理問(wèn)題

• 周鵬

  心臟也是

• ask_SyA6j4

  心臟也是什么？

• 周鵬

  焦慮引起的

• 周鵬

  不用管它

• ask_SyA6j4

  哦，好的

• ask_SyA6j4

  還有一點(diǎn)我不明白

• 周鵬

  說(shuō)吧

• ask_SyA6j4

  之前你問(wèn)我家庭關(guān)系，你說(shuō)有直接的原因，那個(gè)我一直沒(méi)明白

• ask_SyA6j4

  老公寵我，孩子讓著我，這些是什么意思呢？

• 周鵬

  一開(kāi)始我問(wèn)你那么多。就是找你心理的原因。

• ask_SyA6j4

  那我這次焦慮是什么引起的呢？

• 周鵬

  兩個(gè)寵你，孩子讓你，是證明我對(duì)你性格特征的判斷

• 周鵬

  這次肺病，環(huán)境以及生活的改變，

• ask_SyA6j4

  嗯， 我覺(jué)得也是，吃點(diǎn)中藥我就能睡得好嗎？

• 周鵬

  嗯嗯

• 周鵬

  再說(shuō)一點(diǎn)

• 周鵬

  睡不好只是焦慮的一種表現(xiàn)

• 周鵬

  你不用太關(guān)注

• 周鵬

  關(guān)注一下自己的內(nèi)心

• ask_SyA6j4

  我還能再跟你講一個(gè)問(wèn)題嗎？

• ask_SyA6j4

  我想談?wù)勎业募彝?p>

• 周鵬

  說(shuō)吧

• 周鵬

  嗯

• ask_SyA6j4

  我個(gè)人覺(jué)得我家里經(jīng)濟(jì)不太差，但每個(gè)人性格都很犟，我家四口人，分別住在不同的地方

• ask_SyA6j4

  我爸在老家，我媽在重慶，我姐離婚 一個(gè)人住，我呢？跟我老公在一起

• 周鵬

  四口

• 周鵬

  嗯

• ask_SyA6j4

  我小時(shí)候，我爸媽經(jīng)常吵架，兩個(gè)也合不來(lái)，

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_SyA6j4

  所以我覺(jué)得沒(méi)感覺(jué)家庭多少和睦

• ask_SyA6j4

  然后我和我老公關(guān)系挺好，他對(duì)我也好，但他就是忙，一天看不到他人影

• ask_SyA6j4

  娃兒正好讀小學(xué)，有時(shí)候吧，我就是覺(jué)得很孤獨(dú)

• 周鵬

  嗯

• ask_SyA6j4

  孤獨(dú)，以前小孩還陪著我，我吵吵罵罵她，但至少她還陪著我，現(xiàn)在我生病了，她也走了，我老公偶爾來(lái)看一下我，我跟我媽?zhuān)阒烙写鷾系模晕医?jīng)常覺(jué)得孤獨(dú)

• ask_SyA6j4

  再加上我覺(jué)得這一切都是因?yàn)槲疑×?，所以改變?p>

• 周鵬

  自己找點(diǎn)事情做做，培養(yǎng)以下興趣愛(ài)好

• ask_SyA6j4

  我特別怕病，覺(jué)得病可以給我?guī)?lái)很多不好的改變

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_SyA6j4

  是因?yàn)槲沂虑樽錾倭耍依瞎策@樣說(shuō)我，

• ask_SyA6j4

  我自己找點(diǎn)其他事情來(lái)做，分散注意力

• 周鵬

  對(duì)

• 周鵬

  不只是分散

• 周鵬

  也是招待自己的寄托

• 周鵬

  找到自己的寄托

• ask_SyA6j4

  讓自己忙點(diǎn)？可肺部主治醫(yī)生 又讓我靜養(yǎng)

• 周鵬

  其實(shí)我覺(jué)得，你問(wèn)題多多。還是那句話，說(shuō)多了就沒(méi)有重點(diǎn)了。你也該準(zhǔn)備午飯了吧。

• ask_SyA6j4

  我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？1、找中醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)中藥；2、給自己找點(diǎn)事做

• 周鵬

  做事不一定是出去奔跑，或者去搬磚頭啊

• 周鵬

  讀讀書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，練練瑜伽

• 周鵬

  或者寫(xiě)一點(diǎn)東西

• 周鵬

  去看中醫(yī)說(shuō)一下你現(xiàn)在吃的藥，不要有沖突

• ask_SyA6j4

  哦！哦，好的，那我再試幾天，謝謝周醫(yī)生 ，今天早上打擾你這么久

• ask_SyA6j4

  好的

• 周鵬

  另外說(shuō)一下癥狀，就說(shuō)焦慮

• ask_SyA6j4

  哦，好的

• 周鵬

  中醫(yī)應(yīng)該叫郁癥，失眠的

• ask_SyA6j4

  哦

• ask_SyA6j4

  好的

• 周鵬

  再見(jiàn)

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