您好，董醫(yī)生，有問題想咨詢您一下，每天堅持轉鐵球，一對七斤重的，一次堅持1分半左右，請問這樣時間長了會得腱鞘炎嗎？這種過重的鐵球時間長了手會得隱性疾病嗎
山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院 骨外科
主治疾?。杭怪钦?骨折,骨關節(jié)炎,運動損傷,腰椎管狹窄癥,膝半月板與交叉韌帶損傷
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您好，董醫(yī)生，有問題想咨詢您一下，每天堅持轉鐵球，一對七斤重的，一次堅持1分半左右，請問這樣時間長了會得腱鞘炎嗎？這種過重的鐵球時間長了手會得隱性疾病嗎
董斌
你好
董斌
你說的情況，過度訓練，會有影響
董斌
你是專業(yè)運動員嗎？
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不是，就是想鍛煉手的力氣，那我是不是應該換輕的鐵球，比如2斤的
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也算是一種愛好吧
ask_2jqz60
那按您的意思我是不是應該放棄這么重的鐵球，我現(xiàn)在手指確實有時候睡醒了會疼
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等您回復
董斌
不要過度
董斌
要循序漸進
董斌
動作要正確，避免外傷
董斌
可以帶護腕等保護一下
ask_2jqz60
好的
董斌
注意鍛煉的方法
董斌
主要是循序漸進，避免外傷
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