晚上失眠幾個月是什么引起的？

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• ask_022021

  醫(yī)生，我這個月來晚上總是失眠

• ask_022021

  已經(jīng)試過幾次徹夜不眠了

• ask_022021

  有時候三四點才睡著，就算睡著也是迷迷糊糊的，很容易醒

• 張紅剛

  你好，入睡困難，易醒，睡眠質(zhì)量差，這是失眠的癥狀

• ask_022021

  那怎么辦？

• 張紅剛

  嗯，別著急，我們先分析一下原因，好嗎？

• ask_022021

  好

• 張紅剛

  最近壓力大嗎？

• ask_022021

  也不是特別大，以前也總有壓力，但也能睡得著

• ask_022021

  睡覺前總是胡思亂想，想很多，無關緊要的也想

• 張紅剛

  嗯，有點壓力。發(fā)生過對你影響較大的事情嗎？

• ask_022021

  就是過段時間就要換個環(huán)境生活了，然后我有點擔心不適應

• ask_022021

  然后我總是想象在另外一個壞境的生活

• ask_022021

  我越是想睡著就越睡不著，然后就越煩躁不安

• 張紅剛

  嗯，總是擔心另一個生活能不能適應，現(xiàn)在說明心情很焦慮

• ask_022021

  那有什么辦法緩解？如果長期這樣我會不會死？

• ask_022021

  以前就算遇到天大的事我都能睡得著，現(xiàn)在只是因為要換個地方生活我就睡不著，那以后會不會只要遇到事情都會失眠的？

• 張紅剛

  嗯，不用過于擔心，能夠改善的。只要你能夠?qū)W會應對焦慮的方法就沒事的

• 張紅剛

  今年多大了

• ask_022021

  自從生完寶寶后我是很容易感到不踏實，但是生完一年多了，也就是最近這個月才會失眠

• ask_022021

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• 張紅剛

  是什么原因去外地生活呢？

• ask_022021

  老公換個地方工作，老公還沒有穩(wěn)定我都在娘家住，已經(jīng)住半年了

• ask_022021

  現(xiàn)在老公也可以說不是很穩(wěn)定，然后我總是怕到時候我跟孩子去老公那里會過得不好

• 張紅剛

  嗯，這些正是你擔心焦慮的方面，也是引起失眠的原因

• ask_022021

  而且我在娘家住半年了，我的公婆對我跟孩子不聞不問，我婆婆幫我大嫂帶孩子兩年，但是我現(xiàn)在生活非常困難，我婆婆總是幫我大嫂帶孩子，不幫我?guī)В腋杏X很不公平，我怨恨她，每次想到她對我說的那些不公平的話我就恨，然后就睡不著

• 張紅剛

  嗯，婆媳關系是估計是家庭里最難處的關系了。

• ask_022021

  有時候我總是在想，到底是我太計較了嗎？但是如果我什么都不計較，我的孩子怎么辦，我如何給他好的東西

• 張紅剛

  你覺得你婆婆應該給你帶孩子嗎？

• ask_022021

  我覺得應該吧，因為我娘家這邊的人總是說我婆婆應該幫我?guī)?p>

• ask_022021

  但是有時候我又覺得她也挺為難，但是就算為難她也應該要做到公平

• 張紅剛

  嗯，婆婆多大年紀了？

• ask_022021

  我覺得她應該輪流幫忙帶吧，就算不幫我?guī)鸫a關心一下

• ask_022021

  五十左右

• ask_022021

  有時候想想現(xiàn)在的困難我就怨恨她而且我很怕回到我老公家，很怕跟公婆相處，很怕跟妯娌相處

• 張紅剛

  首先，我覺得你要學會接納你身邊的一些事情，也要勇于去面對生活的不順心的方面

• ask_022021

  因為我公婆對待我跟我大嫂的態(tài)度很明顯不一樣

• ask_022021

  我大嫂是受過高等教育的人，而我學歷低

• ask_022021

  就是說我要放下對公婆的怨恨嗎？

• 張紅剛

  人的一生總要放下一下東西，才能得到另外的

• ask_022021

  所以說我現(xiàn)在失眠是因為心理因素嗎？如果還是調(diào)整不了可不可以吃安眠藥？

• 張紅剛

  婆婆，包括你的父母只有養(yǎng)育你和你老公這一代人的義務，沒有法律法規(guī)規(guī)定必須照看下一代的義務

• ask_022021

  那我對公婆有什么義務？

• 張紅剛

  贍養(yǎng)老人是應盡的義務

• ask_022021

  那我應該孝順他們嗎？

• 張紅剛

  既然你和你的老公是夫妻，雙方的父母都應該孝敬的

• ask_022021

  就算他父母對我尖酸刻薄我也應該孝順他們嗎？

• 張紅剛

  一定要記住，老人把你和你的老公養(yǎng)大成人，他們盡力對你們的養(yǎng)育之恩，你們應該盡贍養(yǎng)的義務。

• ask_022021

  我是一定會贍養(yǎng)他們的，但是我做不到對他們很好

• 張紅剛

  關系是互相處出來的，你對他父母的好，時間長了他們也會感動的

• ask_022021

  我跟老公結(jié)婚我什么都不要我們是裸婚的，因為婆家家庭環(huán)境不是很好，我剛嫁過去的很長一段時間家里很多事情都是我做的，而我大嫂飯都沒有做過一頓給我公婆吃，就算這樣他們還是對我冷眼相看

• ask_022021

  我不知道我失眠的原因是不是因為婆媳關系，如果是因為婆媳關系的話去年就會失眠了

• ask_022021

  醫(yī)生，我說那么多你是不是覺得我很煩？是不是耽誤你時間了？

• 張紅剛

  不會的，可能我打字較慢，給你造成這種感覺了

• 張紅剛

  你失眠的原因不是婆媳關系，是你心理對婆媳關系的擔心與焦慮

• ask_022021

  如果我學會不在乎就不會了是嗎？

• 張紅剛

  也可以這么說，不在乎也就是放下了，就不會擔心了

• ask_022021

  那我要不要去我老公那里生活？我老公不是很穩(wěn)定，我擔心他養(yǎng)不起我跟孩子

• 張紅剛

  如果你去了你婆家也許就不會失眠了。就像考試前會擔心考不好，真正考試了就不擔心了

• ask_022021

  我試試

• 張紅剛

  建議你過去，畢竟長期和老公分者也不是辦法，要勇于面對

• 張紅剛

  只要你愛你的老公，為了他，你應該接納他的家人

• ask_022021

  還有一個問題困擾著我，我不知道我愛不愛我的老公

• 張紅剛

  怎么會有這樣的想法呢？

• ask_022021

  以前跟他在一起是覺得他為人老實，因為在我老公之前我被一個男人騙過

• ask_022021

  遇到我老公后就感覺他不會騙我，不會拋棄我，所以就跟他在一起了

• 張紅剛

  嗯，以前受過傷，現(xiàn)在選擇了一個為人忠厚老實的人為伴。

• 張紅剛

  是介紹的，還是自由戀愛的

• ask_022021

  跟他一起還沒結(jié)婚時我經(jīng)常想跟他分手，但是我不忍心，所以我就想生個孩子，我覺得生了孩子就算我為了孩子也不會跟他分開的，我怕傷害他

• ask_022021

  自由戀愛

• 張紅剛

  嗯，能想到怕傷害他，說明你對他是有感情基礎的，他對你怎么樣？

• ask_022021

  我為了前男友可以不斷提升自己，讓自己進步，可是跟我老公在一起后我反而很懶散，不愿意為老公改變

• ask_022021

  我老公對我很好

• ask_022021

  他是這個時間上對我最好的人，所以我才不忍心傷害他

• ask_022021

  總是覺得不管怎樣他都不會嫌棄我，所以很懶為他改變

• 張紅剛

  嗯，看來你老公很愛你的，找這樣的老公很值得的

• ask_022021

  但是我不知道我對他的是不是愛

• ask_022021

  婚姻是不是沒有愛情也沒關系？

• 張紅剛

  好，我們假設一下。如果現(xiàn)在讓你馬上離婚，你會去嗎？

• ask_022021

  不會

• ask_022021

  就算為了孩子我也不會

• ask_022021

  我老公不能沒有我

• 張紅剛

  嗯，這說明你是放不下的。你們的感情還是不錯的

• ask_022021

  我們是有感情的，但可能只是親情

• 張紅剛

  婚姻不只是有愛情，更多是家庭，孩子，雙方父母，還有油米醬醋鹽。這是生活。雙方要有責任感。

• ask_022021

  好，我明白了

• ask_022021

  打擾你太長時間啦，我會學著放下，學著用于面對，做事情要有擔當，謝謝醫(yī)生

• 張紅剛

  希望你能接納目前的一切，勇敢的面對生活。每個人生活總有不如意的地方，我們不能被它擊倒，要克服它。才能生活的更好。

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