最近睡眠不好怎么調(diào)理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_974305

  男，18歲。中午失眠 體育特長生 中午很困但是睡不著 晚上很快就能入睡 已經(jīng)有兩個月了 頭一天都昏沉沉的

• 王金平

  你好

• 王金平

  請問每天都訓(xùn)練嗎？

• ask_974305

  是的

• ask_974305

  每天都訓(xùn)練

• ask_974305

  而且有二晚 晚上得一點才能睡

• 王金平

  最近訓(xùn)練量比較大嗎？

• ask_974305

  早晨6.30

• 王金平

  很好的

• 王金平

  嗯，好的，最近又熬夜休息不太好

• ask_974305

  是比以前大一些

• ask_974305

  一直是這樣

• ask_974305

  得一點睡

• 王金平

  最近休息不太好

• ask_974305

  但是其他人 都正常 上課趴一會就睡著了 中午睡不醒

• 王金平

  導(dǎo)致的生物鐘紊亂，沒事的，調(diào)整作息時間，有時間多休息就好

• ask_974305

  褪黑素

• ask_974305

  有用嗎

• 王金平

  主要就是生活不規(guī)律，有些勞累，休息不太好引起的

• 王金平

  可以搞五天谷維素調(diào)理

• 王金平

  可以口服谷維素調(diào)理

• 王金平

  沒什么問題，可以放心的注意 休息就好

• ask_974305

  我去看看是什么

• 王金平

  嗯 ？

• ask_974305

  谷維素 就是藥片唄

• 王金平

  是的，就是調(diào)理睡眠的

• ask_974305

  這個碼

• ask_974305

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王金平

  是的

• ask_974305

  怎么吃 下午出去買一盒

• ask_974305

  吃一周就可以了嗎

• 王金平

  連續(xù)吃一周就差不多，然后注意休息

• 王金平

  口服。一次1?3片，一日3次

• ask_974305

  那我是吃2片可以嗎

• 王金平

  可以的，一次吃兩片，一天三次就行

• ask_974305

  好的 飯前飯后？

• 王金平

  是的可以的

• ask_974305

  好的

• ask_974305

  謝謝你

• ask_974305

  我今天買個試試

• 王金平

  嗯好的，不客氣，希望您可以快些調(diào)理好，然后也只是健康的

• 王金平

  希望您看到以后能夠支持一下 同時也希望您的家人能夠健康。再次的，謝謝您。

展開全部內(nèi)容