總是在意男朋友的過去要怎么改？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_249220

  女, 27歲?？偸窃谝馑倪^去，過不去了這坎兒很痛苦。

• 李鳳秋

  你好

• 李鳳秋

  你們什么關(guān)系呢？

• ask_249220

  你好，男女朋友關(guān)系

• 李鳳秋

  你在意他什么過去？

• ask_249220

  他之前談過五年的戀愛

• 李鳳秋

  你對他談戀愛有什么看法？

• ask_249220

  我無意間看到他們之前的空間微博互動回復(fù)，我覺得和現(xiàn)在相比較，對她顯然比我好

• ask_249220

  導(dǎo)致我現(xiàn)在特別怕安靜，看到一點關(guān)于那些文字的字眼我都不舒服，心里疼，

• 李鳳秋

  你覺著他們分手后的這種網(wǎng)絡(luò)互動會讓你不舒服？

• ask_249220

  他們已經(jīng)不聯(lián)系了我看到的是過去的

• 李鳳秋

  已經(jīng)不聯(lián)系了，那你也沒必要這樣糾結(jié)了呀

• ask_249220

  我知道我這是自尋煩惱可是心里難受都快抑郁了

• ask_249220

  總是拿他現(xiàn)在對我的態(tài)度和過去比，

• 李鳳秋

  那就讓自己別去看

• 李鳳秋

  那是他的過去

• ask_249220

  我已經(jīng)努力不去想了

• ask_249220

  可是一安靜動不動就想到

• 李鳳秋

  沒和你相處時，他完全有自己的權(quán)利的

• ask_249220

  我知道，可是有什么辦法能不去想

• 李鳳秋

  聽起來你似乎有了強(qiáng)迫性焦慮存在

• 李鳳秋

  建議你

• ask_249220

  恩

• 李鳳秋

  讓自己學(xué)會順其自然

• 李鳳秋

  學(xué)會接納這個強(qiáng)迫性的想法

• ask_249220

  很多道理我都懂，可是做到卻很難

• 李鳳秋

  不要去抗拒

• 李鳳秋

  強(qiáng)行控制

• 李鳳秋

  然后第二

• 李鳳秋

  讓自己學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力

• ask_249220

  我現(xiàn)在做什么都很難靜下心來，

• ask_249220

  看書上班都煩躁

• 李鳳秋

  第三

• 李鳳秋

  多去給自己安排感興趣的事情

• 李鳳秋

  第四

• 李鳳秋

  同時注意加強(qiáng)你和男友之間的相處關(guān)系

• 李鳳秋

  關(guān)系穩(wěn)定了，你的焦慮感就會降低

• 李鳳秋

  第五

• 李鳳秋

  平時多給自己積極的心理暗示和自我鼓勵

• ask_249220

  因為是異地，所以我還會起疑心

• 李鳳秋

  來不斷加強(qiáng)你自己的自信心

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  能理解

• 李鳳秋

  平時多加強(qiáng)你們之間的溝通互動關(guān)系

• ask_249220

  我很怕我婚后會焦慮癥患者

• 李鳳秋

  慢慢調(diào)整就好了

• ask_249220

  整天神經(jīng)兮兮

• 李鳳秋

  你按照我說的去嘗試調(diào)整一下吧

• ask_249220

  嗯嗯

• 李鳳秋

  以上是我的咨詢分析建議

• 李鳳秋

  好的

• ask_249220

  謝謝

• 李鳳秋

  不客氣

• ask_249220

  好

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

• ask_249220

  再見

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