可以每餐都吃水煮菜嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  菜要用正確的烹調(diào)方法才好吃，都水煮你受得了嗎

• ask_eOU4zQ

  做成水果沙拉或者蔬菜沙拉可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_eOU4zQ

  嗯。好的。另外可不可以配合針灸減肥或者按摩的

• 在線醫(yī)生

  我不推薦這些方法，針灸存在著很多不確定的危險(xiǎn)

• ask_eOU4zQ

  嗯。好的。謝謝?。?p>

• 在線醫(yī)生

  人不要太瘦，正常身高體重比例恰當(dāng)時(shí)就行了

• ask_eOU4zQ

  我一米六。。體重125斤。

• ask_eOU4zQ

  多少斤屬于正常范圍？

• 在線醫(yī)生

  是重了點(diǎn)，

• ask_eOU4zQ

  嗯

• 在線醫(yī)生

  55－60公斤為正常

• ask_eOU4zQ

  我的體型不勻稱。肚子上的肉特別多，還有臉上和胳膊上。

• 在線醫(yī)生

  肚子上的可以通過(guò)持之以恒的體育鍛煉關(guān)掉

• 在線醫(yī)生

  減掉

• ask_eOU4zQ

  最主要是肚子。。每頓飯吃飽了以后就跟孕婦一樣

• ask_eOU4zQ

  家里和小區(qū)設(shè)施有限。又沒(méi)錢去健身房。請(qǐng)問(wèn)每天晚上跑步和晚上散步可以嗎？

• ask_eOU4zQ

  早上跑步

• 在線醫(yī)生

  跑步是最好的辦法

• ask_eOU4zQ

  大概需要跑多久？

• 在線醫(yī)生

  三個(gè)月后應(yīng)該會(huì)體重下降點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  不過(guò)跑步要跑出汗，時(shí)間要達(dá)到四十分鐘左右，

• ask_eOU4zQ

  嗯。每個(gè)月例假的時(shí)候也堅(jiān)持跑嗎？

• 在線醫(yī)生

  那幾天可以仃下

• ask_eOU4zQ

  嗯。好的。我知道了。謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  嗯，一定要有耐心，

• ask_eOU4zQ

  好的

• 在線醫(yī)生

  ok

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