肥胖對身體的危害包括心血管疾病、糖尿病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、骨關(guān)節(jié)炎等。
1. 心血管疾?。悍逝謺е麦w內(nèi)脂肪堆積，血液中脂質(zhì)水平升高，易引起動脈粥樣硬化，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病發(fā)生風險，嚴重威脅生命健康。
2. 糖尿病：肥胖使得身體對胰島素敏感性降低，胰島素抵抗增強，胰腺需分泌更多胰島素來維持血糖平衡，長期如此易引發(fā)2型糖尿病。
3. 高血壓：肥胖者體內(nèi)脂肪增多，小動脈硬化及左心室肥厚，同時體內(nèi)激素水平變化等因素，促使血壓升高，增加高血壓患病幾率。
4. 睡眠呼吸暫停綜合征：肥胖人群頸部脂肪堆積，氣道變窄，睡眠時氣道易塌陷阻塞，引發(fā)呼吸暫停，影響睡眠質(zhì)量，還可能導致心腦血管等多方面問題。
5. 骨關(guān)節(jié)炎：體重增加使關(guān)節(jié)尤其是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)壓力增大，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，影響正常活動。
日常生活中，應保持健康的生活方式，合理飲食，控制熱量攝入，避免高油高糖食物，同時增加運動量，適當進行有氧運動和力量訓練，定期體檢監(jiān)測身體指標，若已因肥胖出現(xiàn)健康問題，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和干預 。
