減肥瘦身的好辦法食療電療怎么都可以

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• ask_j1DUNQ

  怎么個習慣

• ask_j1DUNQ

  你幫我制定一個嘛

• 在線醫(yī)生

  您多大？男性女性？身高、體重/

• ask_j1DUNQ

  男性

• ask_j1DUNQ

  168

• ask_j1DUNQ

  16

• ask_j1DUNQ

  150斤

• 在線醫(yī)生

  正常體重 168-100后剩以0.9

• ask_j1DUNQ

  什么

• ask_j1DUNQ

  怎么個意思，麻煩再講一邊

• 在線醫(yī)生

  您的標準體重是62公斤

• ask_j1DUNQ

  喔喔

• ask_j1DUNQ

  在瘦30斤

• ask_j1DUNQ

  怎么瘦的比較快

• ask_j1DUNQ

  我大腿很胖

• 在線醫(yī)生

  到健身房系統(tǒng)規(guī)劃最好，還可以鍛煉肌肉

• ask_j1DUNQ

  早上起來跑步

• ask_j1DUNQ

  可以嗎

• 在線醫(yī)生

  切不可戒餐，不要餓肚皮 ，少吃脂肪堅果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜餅、油炸食品和牛排等。 適量增加淀粉類食物的比例 復(fù)合碳水化合物只含少量脂肪、糖和熱量，是控制體重的好食物

• ask_j1DUNQ

  嗯嗯

• ask_j1DUNQ

  好的

• 在線醫(yī)生

  跑步減肥可以，最好是下午，循序漸進，最后跑3公里左右

• ask_j1DUNQ

  嗯嗯

• ask_j1DUNQ

  每天早上跑20分鐘，

• ask_j1DUNQ

  可以不

• 在線醫(yī)生

  飯前吃水果，多吃水果

• 在線醫(yī)生

  早上沒必要，也可以跑跑，但不要劇烈，對身體不好，最好是下午

• 在線醫(yī)生

  每天喝水***ml

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