每天晚上12點就醒了但是又睡不著白天很困怎么回事？

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• ask_931154

  男，14歲。每天晚上12點多就醒了但是又睡不著白天很困這是怎么回事？

• 陳寧

  您好，我是你新的接診醫(yī)生

• 陳寧

  調(diào)整自己的生物

• 陳寧

  鐘

• 陳寧

  這個慢慢調(diào)理下就可以

• ask_931154

  嗯

• 陳寧

  在的

• ask_931154

  是怎么回事？

• 陳寧

  這個慢慢調(diào)理下就可以

• 陳寧

  生物鐘紊亂

• ask_931154

  怎么調(diào)理

• 陳寧

  晚上早點睡，9點多就躺下

• 陳寧

  睡前泡泡腳，喝杯牛奶

• ask_931154

  晚上又醒來怎么辦？

• 陳寧

  晚飯后多散步，平常多運動

• 陳寧

  這個慢慢調(diào)理就沒事兒，你這么小

• ask_931154

  我現(xiàn)在很困

• 陳寧

  植物神經(jīng)紊亂慢慢就可以恢復(fù)

• ask_931154

  該怎么辦

• 陳寧

  養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,

• 陳寧

  晚上不看電視、電腦，看會兒書！ 保證容易入睡

• ask_931154

  晚上醒來該怎么辦？

• 陳寧

  藥物吃點安神補(bǔ)腦液

• 陳寧

  維生素B1

• 陳寧

  這2藥物吃了慢慢就可以恢復(fù)

• ask_931154

  嗯

• ask_931154

  白天很困能不能睡覺？

• 陳寧

  最好不要睡

• ask_931154

  哦哦

• 陳寧

  先把晚上調(diào)理好了

• ask_931154

  哦

• 陳寧

  嗯

• 陳寧

  放松心態(tài)，不要給自己太大壓力

• ask_931154

  我昨天8點多就睡了為什么晚上12多還是醒了？

• 陳寧

  植物圣經(jīng)紊亂

• 陳寧

  吃上我說的藥物看，慢慢就好了

• ask_931154

  為什么總感覺胸口悶悶的

• ask_931154

  這是怎么回事？

• 陳寧

  睡眠不好導(dǎo)致

• ask_931154

  哦哦

• 陳寧

  嗯

• 陳寧

  還有其他問題嗎

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