睡眠太淺總是容易醒怎么辦？

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• ask_289230

  女, 23歲。睡眠太淺總是容易醒怎么辦，一有小聲音就能馬上醒

• 張學強

  你好

• 張學強

  這種情況多久了朋友

• ask_289230

  很久了，也不是每天都這樣，有時候就很容易醒，我老公翻個身我就會醒

• ask_289230

  或者他說句話我就馬上醒

• 張學強

  每天適當的鍛煉身體

• 張學強

  睡前可以服用純牛奶幫助睡眠

• ask_289230

  我看人家睡覺都叫都叫不醒

• ask_289230

  我動不動會醒

• 張學強

  嗯嗯有的人睡眠質量比較好

• 張學強

  試著通過運動調節(jié)

• 張學強

  盡量不要用藥物

• 張學強

  你這么年輕以免造成依賴

• ask_289230

  謝謝

• 張學強

  不客氣，很高興為你解答

• ask_289230

  好

• 張學強

  好的，再次感謝，再見

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