老是感覺自己有病卻查不出問題怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DGTKc0

  老是感覺自己有病但又查不出毛病，現(xiàn)在處于抑郁狀態(tài)，和焦慮狀態(tài)。

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況屬于抑郁焦慮

• ask_DGTKc0

  嗯

• 彭滔

  目前有在治療嗎

• 彭滔

  臨床心理科很常見

• ask_DGTKc0

  目前還沒治療，

• 彭滔

  建議相信自己體檢的結(jié)果，不要刻意去懷疑什么。

• 彭滔

  平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件

• 彭滔

  一點(diǎn)點(diǎn)不舒服不要刻意去理會(huì)，做點(diǎn)有意義事情轉(zhuǎn)移注意力

• 彭滔

  可以通過深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，選擇運(yùn)動(dòng)，傾訴等宣泄不良情緒

• 彭滔

  必要可以選擇合適的抗抑郁焦慮藥物治療比如舍曲林等

• ask_DGTKc0

  大概多久能恢復(fù)！我就想有啥辦法能緩解下。

• 彭滔

  按照我上面建議逐步做起來，一個(gè)月會(huì)有比較大效果

• 彭滔

  可以選擇舍曲林改善

• ask_DGTKc0

  好的知道了。謝謝。

• 彭滔

  不客氣，祝你早日康復(fù)，再見

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