經(jīng)常做夢(mèng)是不是病啊？

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• ask_740338

  男, 23歲。醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常做夢(mèng)是病嗎？？？？？？？

• 何建文

  你好。做夢(mèng)是正常的現(xiàn)象。不用太擔(dān)心。

• ask_740338

  每天晚上都做夢(mèng)

• 何建文

  你每天晚上做些什么夢(mèng)呢？

• ask_740338

  各種，

• ask_740338

  現(xiàn)在想也記不起來(lái)了

• ask_740338

  沒(méi)有單一的，就是不相同的

• 何建文

  能舉例說(shuō)說(shuō)嗎？

• ask_740338

  有時(shí)候夢(mèng)到跟朋友吵架

• ask_740338

  那么多說(shuō)也說(shuō)不完，

• 何建文

  人們常說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)。你白天會(huì)想這些事嗎？

• ask_740338

  沒(méi)想

• ask_740338

  就是做一些我平時(shí)都沒(méi)想到的事

• 何建文

  現(xiàn)在做什么工作的？

• ask_740338

  每一次做的夢(mèng)都跟我想的無(wú)關(guān)

• ask_740338

  電力行業(yè)。

• ask_740338

  我覺(jué)得工作沒(méi)有給我什么壓力

• 何建文

  工作壓力大嗎？

• ask_740338

  還行吧，

• ask_740338

  也不是很大。

• 何建文

  那你每天的生活是怎樣安排的？

• ask_740338

  工作，沒(méi)事我就跑跑步，打打游戲

• ask_740338

  挺正常的

• 何建文

  每天打游戲的時(shí)間是多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_740338

  不定

• ask_740338

  做夢(mèng)多不是病吧？

• 何建文

  做夢(mèng)是一個(gè)生理心理過(guò)程，是睡眠的組成部分。夢(mèng)境與壓力，內(nèi)心矛盾，生活迷茫，人際關(guān)系，情緒波動(dòng)，睡眠環(huán)境等因素有關(guān)系。但是只要白天沒(méi)有什么不適的感覺(jué)，可以做到順其自然！

• ask_740338

  所以我就算每天做夢(mèng)也是正常的？

• 何建文

  是的。你每天晚上睡前不要多想?？梢苑靡恢О采裱a(bǔ)腦液試試。

• ask_740338

  有時(shí)候腦海里莫名其妙出現(xiàn)一個(gè)想法正常嗎

• 何建文

  能說(shuō)說(shuō)你出現(xiàn)什么想法嗎？

• ask_740338

  我是打一個(gè)比方

• ask_740338

  因?yàn)槿说乃枷氩皇芸刂疲?p>

• 何建文

  怎么不受控制啦？你要做自己思想的主人?。?p>

• ask_740338

  偶爾出現(xiàn)一個(gè)想法

• ask_740338

  我能控制得住嗎

• ask_740338

  突然想到一件事

• ask_740338

  這種突如其來(lái)的思想

• ask_740338

  能受控制嗎，

• 何建文

  當(dāng)然。只要你愿意是完全能控制住的。

• ask_740338

  就像你失戀，

• ask_740338

  如果我能控制思想

• ask_740338

  我就不會(huì)傷心，

• ask_740338

  不像計(jì)算機(jī)那樣，說(shuō)關(guān)就關(guān)

• 何建文

  你失戀了嗎？

• ask_740338

  你說(shuō)思想能控制

• ask_740338

  你教教我

• 何建文

  失戀啦，首先要找找失戀的原因。總結(jié)教訓(xùn)。

• ask_740338

  那我這樣莫名其妙出來(lái)的思想正常嗎

• 何建文

  然后做好自己，工作時(shí)全身心投入，休息時(shí)百分之百休息，找些提高自信，勵(lì)志的書(shū)看看。早日走出來(lái)。

• 何建文

  你開(kāi)小差啦，就會(huì)有莫名其妙的想法。

• ask_740338

  所以我這樣正常嗎，

• 何建文

  每個(gè)人都有你這種情況存在，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己。

• ask_740338

  我就是自己的時(shí)候容易焦慮

• ask_740338

  出現(xiàn)很多想法讓自己很害怕

• 何建文

  出現(xiàn)這種情況，你要換場(chǎng)景，做我自己喜歡的事。你就走出來(lái)啦。

• ask_740338

  我最怕走不出來(lái)

• ask_740338

  每個(gè)人都會(huì)有我這樣的情況嗎，

• 何建文

  對(duì)的，你的生活有點(diǎn)單調(diào)。要試著培養(yǎng)興趣。不要老悶在家里打游戲。多出來(lái)走走。

• ask_740338

  這就是我的矛盾了

• ask_740338

  我想出去沒(méi)人陪我

• ask_740338

  去做什么都沒(méi)有意思

• 何建文

  你可以交朋友啊，和朋友一起出去??！

• 何建文

  唱唱歌，逛逛街，逛逛公園……

• ask_740338

  首先你在一個(gè)陌生的城市

• ask_740338

  怎么開(kāi)啟新的朋友圈

• 何建文

  這就是你的問(wèn)題所在啦。

• 何建文

  你要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。工作時(shí)全身心的投入。休息時(shí)是百分之百休息。有時(shí)間去書(shū)店找些提高自信的，勵(lì)志的，社交方面的書(shū)看看，適當(dāng)參加一些活動(dòng)鍛煉自己。有時(shí)間還去大自然走走。等你變得陽(yáng)光，自信啦！你的問(wèn)題就改善了。

• ask_740338

  好吧

• 何建文

  改變需要一個(gè)過(guò)程，別著急，慢慢來(lái)哦。

• ask_740338

  我不會(huì)因此抑郁癥吧

• 何建文

  你等會(huì)調(diào)整自己，盡快找出來(lái)。是沒(méi)有問(wèn)題的。你如果不調(diào)整自己，繼續(xù)下去。會(huì)向那個(gè)方向發(fā)展。

• ask_740338

  就是我有些想的情緒，我就走出去，

• ask_740338

  然后有時(shí)候自己又有

• 何建文

  每個(gè)人都會(huì)有不好的情緒，情緒來(lái)時(shí)要學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄。發(fā)泄的方法有多種?？梢再?gòu)物，可以聊天，可以唱歌，可以運(yùn)動(dòng)……選擇最適合自己的才是最重要的。

• ask_740338

  不發(fā)泄是不是會(huì)變成抑郁癥

• ask_740338

  抑郁癥是不是必死無(wú)疑

• 何建文

  長(zhǎng)期不發(fā)泄，會(huì)形成抑郁癥。抑郁癥通過(guò)治療，是可以康復(fù)的。

• ask_740338

  好的

• 何建文

  祝早日康復(fù)。

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