每天失眠該怎么治療？

咨詢實錄內容

• ask_c2ebff

  【患者針對您提問】　每天失眠，睡覺起來全身發(fā)熱是什么癥狀

• 王詩虹

  您好，我下班的時間到了，感謝您本次咨詢。如果你有需要可以下次來找我咨詢。如果您著急我可以幫你轉到別的心理咨詢師，需要我轉接嗎

• ask_c2ebff

  要

• 王詩虹

  您好，轉到別的心理醫(yī)生別是內科醫(yī)生？

• ask_c2ebff

  精神科

• 王詩虹

  好的

• 王詩虹

  請稍等

• ask_c2ebff

  被服務中心喚醒

• 王詩虹

  您好，這里是快問定期回訪。您之前在快問進行過心理咨詢，請問現(xiàn)在還有什么要咨詢的嗎？？

• ask_c2ebff

  【患者針對您提問】　每天失眠，睡覺起來全身發(fā)熱是什么癥狀

• 王詩虹

  您從什么時候開始出現(xiàn)失眠癥狀的

• ask_c2ebff

  幾個月了

• 王詩虹

  幾個月前出過什么事情嗎

• ask_c2ebff

  就因為血壓高嚇到失眠了

• 王詩虹

  ？

• ask_c2ebff

  就因為高血壓害怕到失眠的

• 王詩虹

  你有高血壓？

• 王詩虹

  多高，能害怕到失眠

• ask_c2ebff

  心里害怕的

• ask_c2ebff

  我是女的，中年婦女

• 王詩虹

  嗯

• ask_c2ebff

  那怎么辦咯

• 王詩虹

  害怕高血壓？

• 王詩虹

  其實我不太懂

• 王詩虹

  因為我們家有高血壓病史，所以我不太懂您的害怕

• ask_c2ebff

  你注意告訴我失眠怎么治好嗎

• 王詩虹

  建議平時多做運動。做好傍晚做完運動半小時后喝半杯牛奶，然后洗個熱水在再睡覺

• 王詩虹

  躺在床上深呼吸，輕輕吸氣，然后慢慢呼出，一邊呼出一般默念放松

• 王詩虹

  要堅持做

• 王詩虹

  睡覺之前不要多想事情，保持心情愉快

• ask_c2ebff

  現(xiàn)在又來了婦科病，又來了害怕，所以

• 王詩虹

  哦

• 王詩虹

  你是女的嗎

• ask_c2ebff

  嗯

• ask_c2ebff

  哎，都快瘋掉了，每天都失眠，又怕這個又怕那個

• 王詩虹

  婦科病去醫(yī)院檢查了嗎

• ask_c2ebff

  檢查了，開刀了沒有多久

• ask_c2ebff

  哎，就一個字害怕呢

• 王詩虹

  您的失眠手術之后加重了嗎

• ask_c2ebff

  加重了

• 王詩虹

  害怕復發(fā)然后再做手術嗎

• ask_c2ebff

  是

• 王詩虹

  醫(yī)生說你術后效果怎么樣

• ask_c2ebff

  沒有說什么，反正效果還沒有多好，

• ask_c2ebff

  就是宮頸發(fā)炎的手術呢

• ask_c2ebff

  還沒有好，比預料的還差一些，所以害怕呢

• 王詩虹

  要不要換一家醫(yī)院再看一下

• ask_c2ebff

  不是這個問題，是害怕到失眠，睡不著的問題，

• 王詩虹

  但是你覺得你的婦科病沒有治好

• 王詩虹

  這個是你害怕的根源啊

• ask_c2ebff

  那是什么問題咯

• 王詩虹

  你的婦科病，

• 王詩虹

  你對婦科病的恐懼是這次失眠嚴重的原因

• ask_c2ebff

  那手術也做了，那你要我怎么做咯

• ask_c2ebff

  還做一次阿

• 王詩虹

  建議去醫(yī)院看看，讓醫(yī)生告訴你沒事了。消除你的恐懼

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