有什么東西可以幫助提神嗎？

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• ask_Ywe-W0

  最近轉(zhuǎn)班了，有什么東西可以提神的嗎，我上的是夜班，晚上十二點(diǎn)到早上八點(diǎn)，有什么東西可以提神的嗎，對了，還有我工作的地方灰塵比較大，吃什么比較好？

• 于仲華

  上夜班個(gè)人的生物中顛倒出現(xiàn)疲乏的現(xiàn)象，可以適當(dāng)喝點(diǎn)咖啡或濃茶，也許時(shí)間長了會有所習(xí)慣；粉塵大的地方要加強(qiáng)勞動保護(hù)，如佩戴面具或戴口罩，平時(shí)多吃青菜和木耳

• ask_Ywe-W0

  喝紅?？梢詥?p>

• ask_Ywe-W0

  或者東鵬

• 于仲華

  我不知道你說的是什么

• ask_Ywe-W0

  喝紅牛飲料可以嗎？

• 于仲華

  醫(yī)生沒有人會給你這種建議的

• ask_Ywe-W0

  啊這樣，不好意思啊，

• ask_Ywe-W0

  如果感覺早上起來熱氣，吃些什么好

• 于仲華

  倒班想提神最好的辦法就是適應(yīng)白天把覺補(bǔ)足了

• 于仲華

  多大了

• 于仲華

  ？？

• ask_Ywe-W0

  十八

• 于仲華

  如果感覺早上起來熱氣，吃些什么好---------把話說清楚了

• ask_Ywe-W0

  早上起來感覺上火，該吃什么好

• 于仲華

  什么癥狀呢

• ask_Ywe-W0

  對了，我個(gè)人比較喜歡吃肥膩的東西，之前是比較討厭

• ask_Ywe-W0

  就是臉上會有逗，然后喉嚨干這樣

• 于仲華

  你的身體還在發(fā)育中，多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的可以的

• 于仲華

  哦那可能是和肝氣郁滯及濕熱有關(guān)

• ask_Ywe-W0

  每天一蘋果，什么時(shí)候吃比較好呢

• 于仲華

  上夜班白天一定要休息的

• 于仲華

  飯后半小時(shí)就可以

• 于仲華

  多吃青菜水果很好的

• 于仲華

  但要少吃辛辣的，別喝酒

• ask_Ywe-W0

  就是現(xiàn)在多吃些青菜水果對吧

• 于仲華

  是的

• ask_Ywe-W0

  我一喝酒臉就非常紅，是怎么回事

• 于仲華

  那時(shí)體質(zhì)的原因

• 于仲華

  臉上起痘是和年齡有關(guān)，青春期過后會好些的

• ask_Ywe-W0

  是對酒精過敏嗎，還是酒精中毒什么的，只要碰點(diǎn)酒就紅，但是人還是清醒的

• 于仲華

  對有人喝一點(diǎn)酒紅的，但是還是很能喝的

• 于仲華

  你還笑要少喝酒的

• 于仲華

  你還小

• ask_Ywe-W0

  我之前都是不碰久酒的，出來工作才碰，一般聚會什么的才喝

• 于仲華

  多，少喝酒好

• 于仲華

  注意保護(hù)自己

• ask_Ywe-W0

  睡前不能吃水果嗎

• 于仲華

  盡量早點(diǎn)吃，為什么一定要睡前呢

• 于仲華

  睡前吃多了會影響睡眠的

• ask_Ywe-W0

  那還是早點(diǎn)吃好了

• ask_Ywe-W0

  非常感謝啊

• 于仲華

  對的

• 于仲華

  不客氣

• 于仲華

  有需要時(shí)可以再來找我的

• ask_Ywe-W0

  好

• 于仲華

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