每天晚上都失眠不知道是不是有問題？

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• ask_sQk9cg

  我是每天晚上都失眠，半夜三點都睡不著總是想著我女朋友，不知道是不是有問題？

• 在線醫(yī)生

  你好 建議白天適量運動 晚餐吃易消化的食物 睡前開水燙腳 睡前避免大腦過度興奮 上床后放松身體 同時早晨起床后不要賴床 按時作息 電腦手機都要少玩

• ask_sQk9cg

  這個會影響身體健康嗎？

• 在線醫(yī)生

  短時間不會

• ask_sQk9cg

  長時間會怎樣？

• 在線醫(yī)生

  首先睡眠不好

• 在線醫(yī)生

  再次身體的抵抗力下降

• 在線醫(yī)生

  生物鐘紊亂后身體得不到有效的休息

• ask_sQk9cg

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  客氣了

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