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最近經(jīng)常睡不好，白天挺累的，晚上要醒很多次，現(xiàn)在才20歲耶，以前睡覺挺好的。
在線醫(yī)生
ask_77b7a0
最近經(jīng)常睡不好，白天挺累的，晚上要醒很多次，現(xiàn)在才20歲耶，以前睡覺挺好的。
在線醫(yī)生
你好 建議白天適量運(yùn)動(dòng) 晚餐吃易消化的食物 睡前開水燙腳 睡前避免大腦過度興奮 上床后放松身體
在線醫(yī)生
因?yàn)槟贻p 所以不用擔(dān)心的
在線醫(yī)生
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好了
ask_77b7a0
哦哦，謝謝噢，醫(yī)生
在線醫(yī)生
客氣了
ask_77b7a0
嗯嗯，好的
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