工作壓力大開(kāi)心不起來(lái)怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_db6cFY

  剛畢業(yè)在異地工作。感覺(jué)工作壓力很大，身邊一個(gè)朋友也沒(méi)有，每天對(duì)什么都不滿(mǎn)意。每天都開(kāi)心不起來(lái)

• 張大君

  從你的情況來(lái)分析，考慮是環(huán)境適應(yīng)不良，環(huán)境變化是一方面的原因，心態(tài)也很重要，如果有自信心，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)面自己在新環(huán)境中表現(xiàn)出來(lái)的缺點(diǎn)，你就不至于這么痛苦了，自信些，人生都免不了會(huì)有低潮，一咬牙也就過(guò)去了。相信自己

• 張大君

  請(qǐng)問(wèn)在線嗎

• ask_db6cFY

  在

• ask_db6cFY

  道理我都明白 也每天安慰自己?？墒蔷褪情_(kāi)心不起來(lái)

• 張大君

  找一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以有效的改善情緒。

• ask_db6cFY

  每天單位里的人看見(jiàn)我 都問(wèn)我你怎么這么不開(kāi)心，才發(fā)現(xiàn)不知不覺(jué)的不情緒掛在臉上了

• ask_db6cFY

  我自己的心態(tài)特別不好，而且特別容易受影響。我該怎么辦

• 張大君

  一切都是主觀的，關(guān)鍵在于心態(tài)，成功的人遇到的麻煩和逆境比你還多，全他們不輕言放棄

• ask_db6cFY

  我覺(jué)得自己快撐不下去了。

• ask_db6cFY

  覺(jué)得再這樣下去我會(huì)真的病

• 張大君

  那也要選擇，沒(méi)有人可以替代你，只能靠你自己。

• ask_db6cFY

  試過(guò)很多方法都緩解不了

• 張大君

  不要找任何方法，就是先運(yùn)動(dòng)，放松心情去做別的事情，有理想有追求，讓生活充實(shí)，偶然想到這些問(wèn)題，也不要對(duì)抗自己，一切順其自然。

• ask_db6cFY

  嗯 謝謝你

• 張大君

  完全放松心情，一切順其自然。

• 張大君

  請(qǐng)問(wèn)還有其它疑問(wèn)嗎

• ask_db6cFY

  沒(méi)有了 謝謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容