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因?yàn)橐惶煜氲亩?，就感覺(jué)壓力好大
珠海健康云科技有限公司 心理咨詢科
主治疾?。呵嗌倌昵啻浩谛睦砝Щ螅喝缭鐟佟拰W(xué)，考試焦慮、逆反、缺乏自信、交友障礙等 人際關(guān)系：婚戀情感困惑、產(chǎn)后抑郁、親子關(guān)系、生涯規(guī)劃、職場(chǎng)壓力等 個(gè)人成長(zhǎng)：抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫等情緒調(diào)整等
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好煩躁，總是會(huì)創(chuàng)造熱
張麗華
你好
張麗華
看來(lái)你現(xiàn)在心情不太好，
張麗華
能說(shuō)說(shuō)發(fā)生什么了嗎?
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因?yàn)橐惶煜氲亩?，就感覺(jué)壓力好大
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心情也不是不好
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就是白天控制不住自己內(nèi)心，覺(jué)得好累
張麗華
您從事什么工作的呀
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學(xué)生
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意志力弱
張麗華
哦
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幫幫我
張麗華
現(xiàn)在的學(xué)生壓力的確有些大
張麗華
高中生嗎
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對(duì)，導(dǎo)致我的痘痘反反復(fù)復(fù)
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怎樣才能控制
張麗華
高三了嗎
張麗華
你想控制什么呢
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就是
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一天東想西想
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浮躁
張麗華
壓力嗎
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對(duì)
張麗華
這樣的壓力不但影響了你的學(xué)業(yè)，看來(lái)也影響了你的外貌，進(jìn)而影響了你的自信呀
張麗華
那我好奇的是你在這么大的壓力下怎么堅(jiān)持到現(xiàn)在的呢
張麗華
你用什么方式處理這些壓力的呢
張麗華
不知道我這種說(shuō)話方式你是否接受呢
張麗華
能和我講講你的故事嗎?
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有時(shí)就不學(xué)習(xí)
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上課動(dòng)來(lái)動(dòng)去
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還有睡覺(jué)可以緩解
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只要空氣很涼爽，我就沒(méi)這么發(fā)熱
張麗華
哦
張麗華
看來(lái)煩躁的心情也影響你的健康了
張麗華
這種情形持續(xù)多久了
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從高二就開始，接近兩年
張麗華
哦
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怎么辦
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啊啊
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有時(shí)候自我控制有點(diǎn)用，有時(shí)候一點(diǎn)用都沒(méi)得
張麗華
每次出現(xiàn)這種情形是在什么情況下呢
張麗華
發(fā)生什么事時(shí)這種情況頻繁或嚴(yán)重些呢
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就是別人哄很大聲，還有總會(huì)想一些沒(méi)發(fā)生的事
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總想結(jié)果帶來(lái)的不好
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還有就是天氣熱也會(huì)
張麗華
哦
張麗華
學(xué)習(xí)生活中哪些具體的事件引起你這樣的反應(yīng)呢
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假如我朋友在開心聊天，卻沒(méi)人跟我說(shuō)話時(shí)，我就會(huì)亂想
張麗華
還有嗎
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朋友她做得來(lái)的題，我做不來(lái)，我就不想去想，也就不想去做
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我感覺(jué)有時(shí)我有點(diǎn)自私還有嫉妒心
張麗華
哦
張麗華
看來(lái)你經(jīng)常反思自我呀
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就是呀，沒(méi)回有點(diǎn)什么事我都要想我哪里做錯(cuò)了，哪里缺點(diǎn)該改改，但是越是這樣，越適得其反
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導(dǎo)致我現(xiàn)在的思維做事都不一樣了
張麗華
哦
張麗華
看來(lái)這種反思給你帶來(lái)了困擾?
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就是啊
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醫(yī)生我該怎么辦
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求解
張麗華
從和你談話中，感覺(jué)到你急切想找到一個(gè)方法，藥到病除，這種心情可以理解，但你這種想法或情緒不是一天兩天形成的，要想立即根除，你覺(jué)可能嗎
張麗華
很晚了，希望我們的談話能給你帶來(lái)一些收獲
張麗華
如果你希望更深入的會(huì)談，下次再聊，晚安
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