這段時間又困又睡不著這是怎么了？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_328412

  男, 23歲。這段時間又困又睡不著，這是怎么了？？？？

• 朱奇明

  你好

• ask_328412

  你好

• ask_328412

  這段時間不知道怎么，總是很困

• ask_328412

  又睡不著

• 朱奇明

  嗯，你說的情況多久了？

• ask_328412

  1星期多了吧

• ask_328412

  您是心理醫(yī)生？

• 朱奇明

  是的，我是心理咨詢科朱奇明醫(yī)生。

• ask_328412

  找了好多次

• ask_328412

  就是找不到心理醫(yī)生

• ask_328412

  我想睡不著跟自己亂想有關(guān)系吧

• ask_328412

  今年23歲，總感覺自己壓力好大。朋友結(jié)婚的結(jié)婚要買車的買車。總是會想到睡不著

• ask_328412

  雖然我的工資都比他們高，自身的條件都比他們好。但是我就是看不起自己

• 朱奇明

  嗯，你說的應(yīng)該是因為你思想負(fù)擔(dān)重，心理壓力大造成的睡眠不好。

• ask_328412

  又怕自己喜歡的人跟別人結(jié)婚，自己又不敢去追

• ask_328412

  我跟我朋友說個我的心理話，他們都說現(xiàn)在身邊的朋友那個賺的比我多

• 朱奇明

  嗯，你說的情況可能是你內(nèi)心存在自卑心理。

• ask_328412

  可是我就是看不起自己

• ask_328412

  對

• ask_328412

  都是怎么說我

• ask_328412

  每天就沉浸在胡思亂想中

• 朱奇明

  為什么會有這樣想法呢？

• ask_328412

  我也很認(rèn)真反省自己，為什么怎么看不起自己。偶爾會想通下一秒就又開始想不通

• ask_328412

  我小時候很內(nèi)向

• ask_328412

  不喜歡跟別人接觸

• ask_328412

  不敢和別人多說話

• ask_328412

  膽小

• ask_328412

  現(xiàn)在我改變了好多好多，身邊朋友也都說我改變了好多

• ask_328412

  就是自己還是很自卑

• 朱奇明

  嗯，因為你的自卑心理造成你社交障礙，膽小怕事。內(nèi)心一種恐懼情緒！

• ask_328412

  我就是想不通自己到底整天在想什么，在加上睡不著覺，頭腦朦朦的

• ask_328412

  現(xiàn)在我有勇氣了，自己也做一些小生意

• ask_328412

  主動跟別人接觸，主動上門找項目

• 朱奇明

  嗯，你能這樣非常好！

• ask_328412

  今天冷靜想想，是不是因為身邊朋友結(jié)婚了好多造成的壓力感

• ask_328412

  我23歲還沒談過戀愛

• 朱奇明

  客服內(nèi)心自卑心理就是要相信自己，要看到自己身上優(yōu)點，要發(fā)揮自己優(yōu)勢，做自己喜歡擅長的事情來證明自己！

• 朱奇明

  你說的可能存在的，畢竟你也不小了看到他們結(jié)婚，多少會影響到你的！

• ask_328412

  在這樣下去整個人傻了

• ask_328412

  看不得別人結(jié)婚

• 朱奇明

  但是不能自我悲觀消極，要相信自己通過自我努力也會有自己幸福快樂生活，也會牽著自己心愛的她踏進結(jié)婚殿堂的！

• ask_328412

  很感謝醫(yī)生耐心解答。不說出來心里就不舒服

• ask_328412

  悲觀者就是這樣，得到安慰就是最好的解藥

• 朱奇明

  嗯，建議你多與家人朋友交流溝通，把內(nèi)心不良情緒反應(yīng)發(fā)泄出來，這樣你會感覺身心輕松愉悅的，另外要調(diào)整好自己心態(tài)，不要在意別人，做好自己，相信自己最重要！

• ask_328412

  聽了你的話，我想我會很快睡著

• ask_328412

  還有一個問題請教您

• ask_328412

  我一直想著什么才是有責(zé)任成熟穩(wěn)重的男人

• 朱奇明

  嗯，和你交流感覺你還是很不錯的，能看到自己問題，也想改變自己，相信你會越來越好的！

• ask_328412

  我也看清自己的問題，就是一時之間改變不過來

• 朱奇明

  你說的這種男人應(yīng)該是有擔(dān)當(dāng)，敢面對，有愛心，懂感恩！敢于挑戰(zhàn)自己！

• ask_328412

  跟您說的很愉快，不知能否能給個聯(lián)系方式？

• 朱奇明

  這個你不要擔(dān)心，只要你積極樂觀，相信你慢慢會恢復(fù)自信！

• ask_328412

  是的！我也相信自己會慢慢變好

• 朱奇明

  醫(yī)院有規(guī)定的，不能給你私人聯(lián)系方式，如果你信任我，愿意與我交流溝通，我每天都在線的，只要你方便隨時找我，我也會很高興與你交流溝通，給你建議與幫助的！

• ask_328412

  好的！

• ask_328412

  謝謝您

• 朱奇明

  心理咨詢科，朱奇明醫(yī)生，工號***.你可以關(guān)注我。

• 朱奇明

  不客氣！

• ask_328412

  好，以關(guān)注

• 朱奇明

  祝你健康快樂！事業(yè)有成！生活美滿！

• ask_328412

  謝謝吉言

• ask_328412

  嗯嗯

• 朱奇明

  晚安好夢！

• ask_328412

  晚安醫(yī)生

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