為什么會(huì)很困，但是睡不著？

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• ask_444319

  女, 23歲。為什么很困睡不著 但是閉眼睛之后起來又不覺得難受？？

• 曾本君

  你好

• ask_444319

  你好

• 曾本君

  最近有什么心事嗎

• 曾本君

  身體很困，是疲勞所致

• ask_444319

  昨天晚上跟男朋友吵架了 昨天下午沒睡著 但是躺了很久 晚上一夜都感覺清醒

• 曾本君

  睡不著覺是我們的思維和大腦還處于興奮階段

• 曾本君

  原來是這樣

• 曾本君

  這個(gè)事情讓你很在意

• 曾本君

  心里面反復(fù)折騰，是不是

• ask_444319

  但是我感覺沒有想這個(gè) 我在想我怎么還沒睡著

• ask_444319

  至少有一段時(shí)間

• ask_444319

  也是這樣

• ask_444319

  睡眠不好

• ask_444319

  后面自然而然好了

• 曾本君

  其實(shí)不是的

• ask_444319

  昨天開始又這樣了

• ask_444319

  睡不著

• 曾本君

  是你強(qiáng)制壓住了這個(gè)事情

• 曾本君

  用我們心理學(xué)的話說，你壓抑了這件事情沒有及時(shí)宣泄出來

• 曾本君

  將它控制住了，表面上看你確實(shí)沒有想

• 曾本君

  但你真的不在意嗎

• 曾本君

  其實(shí)，有時(shí)候宣泄出來了

• 曾本君

  你就不會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這樣的情況了

• 曾本君

  這點(diǎn)你自己也可以想明白的

• 曾本君

  你想啊，為什么跟男友吵架?。窟€不是因?yàn)樵诤?p>

• ask_444319

  是的

• 曾本君

  吵了架之后沒有一點(diǎn)情緒波動(dòng)和反應(yīng)，你覺得正常嗎

• ask_444319

  我中午也沒睡著 因?yàn)楹芫枚紱]睡午覺了

• 曾本君

  很顯然，不正常

• ask_444319

  但是昨天夜里居然沒睡著

• 曾本君

  而你覺得自己沒有想，那是你很用力壓制了

• 曾本君

  嗯

• 曾本君

  中午沒睡著，是因?yàn)榱?xí)慣所致

• 曾本君

  夜里沒睡著，是因?yàn)樾氖滤?p>

• ask_444319

  是的 我就開始想這個(gè)那個(gè)

• ask_444319

  最后沒睡著

• ask_444319

  哎

• ask_444319

  我怕我又反復(fù)想

• ask_444319

  長時(shí)間睡不好

• 曾本君

  后來你們有溝通過嗎

• 曾本君

  還是就這么憋著

• 曾本君

  是的，你的擔(dān)心也是合理的

• 曾本君

  壓抑偶爾用用，是好的，是一種心理防御機(jī)制

• 曾本君

  但是經(jīng)常用，就不是很好

• 曾本君

  比方說，我們?nèi)司拖袷且桓鶑椈?p>

• 曾本君

  你偶爾壓一壓，沒關(guān)系，有彈力，還不會(huì)生銹

• 曾本君

  但是你長時(shí)間多次壓著它，它會(huì)不會(huì)變形呢？會(huì)不會(huì)被壓斷呢

• 曾本君

  還在嗎

• 曾本君

  或者真的能睡著了？

• 曾本君

  希望你開心、健康、快樂

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