每天像沒睡醒一樣沒有精神怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_677619

  男, 23歲。每天像沒睡醒一樣每天也沒精神，怎么辦？這是怎么回事

• 張思敏

  你好！

• ask_677619

  你好

• 張思敏

  是睡眠質(zhì)量不好對嗎？

• ask_677619

  得焦慮抑郁兩年了

• ask_677619

  到現(xiàn)在為啥還不好

• ask_677619

  身體虛弱

• ask_677619

  感覺身體的小毛病都來了

• ask_677619

  時(shí)常感覺心里難受

• 張思敏

  哦，是到正規(guī)的精神病?？漆t(yī)院確診的還是自己就認(rèn)為自己有焦慮抑郁呢？

• ask_677619

  腦子里不好的念頭很多

• ask_677619

  正規(guī)醫(yī)院

• 張思敏

  嗯，那有配合醫(yī)生服藥治療嗎？

• ask_677619

  現(xiàn)在感覺對社會(huì)的認(rèn)知也變了

• ask_677619

  用過

• 張思敏

  嗯，

• ask_677619

  沒有什么效果

• 張思敏

  沒有堅(jiān)持，只是服用一些，對嗎？

• ask_677619

  我時(shí)常擔(dān)心自己得什么不治之癥

• 張思敏

  嗯，

• ask_677619

  堅(jiān)持過三個(gè)月

• ask_677619

  怕死

• ask_677619

  想的都是不好的事

• 張思敏

  感覺自己的問題，有影響工作生活對嗎？

• ask_677619

  現(xiàn)在在勉強(qiáng)維持生活

• ask_677619

  影響很大了

• ask_677619

  這兩年

• 張思敏

  嗯。

• 張思敏

  比如呢？

• ask_677619

  直接回到解放前

• ask_677619

  工作沒了，還欠了貸款

• 張思敏

  嗯，可以理解你的心情

• ask_677619

  可能唯一讓我心情好點(diǎn)的是出去玩

• ask_677619

  還有花錢

• ask_677619

  啥的

• ask_677619

  心情會(huì)好的

• 張思敏

  嗯，

• ask_677619

  總之在家里心情越來越差

• ask_677619

  真的好難治這個(gè)病

• 張思敏

  平時(shí)可以試著，做一些力所能及的，自己感興趣的工作

• ask_677619

  已經(jīng)浪費(fèi)了我兩年的時(shí)間了

• 張思敏

  嗯，

• ask_677619

  每當(dāng)想起我有可能要死心里就難受

• 張思敏

  不要老是待在家里，以病人自居

• ask_677619

  我真怕我這樣連媳婦都娶不上

• 張思敏

  不要老是把自己當(dāng)做病人

• ask_677619

  也沒有我老是還環(huán)境

• ask_677619

  出去工作啥de

• 張思敏

  你還這么年輕，要有信心

• ask_677619

  沒掙到什么錢反而欠了不少錢

• ask_677619

  但是就算換城市心里還是不好的

• 張思敏

  不和父母住在一起嗎？

• ask_677619

  總是悶著

• ask_677619

  不和父母住

• 張思敏

  嗯，

• ask_677619

  父母聽我這樣說他們已經(jīng)對我失望了

• ask_677619

  畢竟這兩年我一點(diǎn)沒進(jìn)步反而倒退了不少

• ask_677619

  和家里的關(guān)系也不好

• ask_677619

  老天為啥讓我得這個(gè)病

• 張思敏

  嗯，每個(gè)人都會(huì)有一段時(shí)間，處于低谷

• 張思敏

  不要想的過多，

• ask_677619

  還不如讓我得能看到的病

• 張思敏

  慢慢的調(diào)理

• ask_677619

  太痛苦

• 張思敏

  問題的背后是滿滿的能量，

• ask_677619

  沒有什么刻意的去調(diào)理我只是每天在堅(jiān)持

• 張思敏

  如果能認(rèn)識到，自己的問題，學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，約會(huì)接納自己，接納已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，

• ask_677619

  就算我試著像正常人一樣去生活還是好不了

• ask_677619

  現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)在想一些問題感覺都扭曲了

• ask_677619

  和原來的想法不一樣了

• 張思敏

  堅(jiān)持正常的生活，每天規(guī)律作息，

• ask_677619

  感覺自己變成了當(dāng)初自己最討厭の一類人

• ask_677619

  也沒別的，我知道這個(gè)只能靠自己

• ask_677619

  就是牢騷兩句

• 張思敏

  堅(jiān)持做自己感興趣的工作，每天有生活內(nèi)容

• 張思敏

  嗯嗯，感謝你的信任，能和我說心里話，

• 張思敏

  期待你很快會(huì)好起來，

• ask_677619

  嗯嗯謝謝醫(yī)生

• 張思敏

  嗯嗯，不客氣，晚飯吃了沒？

• ask_677619

  這就吃

• 張思敏

  照顧好自己，

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_677619

  謝謝

• 張思敏

  嗯，不客氣，有問題隨時(shí)可以找我，我7點(diǎn)至11點(diǎn)都在

• ask_677619

  可是沒人能幫我解決問題

• 張思敏

  不能幫助到你，能和你聊一會(huì)，或許你也會(huì)輕松一些，

• 張思敏

  要有自信心，

• 張思敏

  好嗎？

• 張思敏

  晚上11點(diǎn)要休息，

• 張思敏

  不要熬夜

• ask_677619

  嗯嗯好，謝謝醫(yī)生了

• 張思敏

  嗯，就到這里，期待我的答復(fù)可以幫助到你，再見！

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