睡眠不好應(yīng)該怎么辦呢？

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• ask_845932

  女, 49歲。睡眠不好！經(jīng)常2點到3點就醒了！就怎么也睡不著一直到天亮

• ask_845932

  有醫(yī)生在嗎

• 胡曉英

  你好 ‘’

• 胡曉英

  我是心理咨詢師

• 胡曉英

  你是說你每天睡到2-3點就醒 然后就睡不著了 是嗎？

• ask_845932

  是的

• 胡曉英

  請問你一般都是幾點睡覺？

• ask_845932

  10點半到11點

• 胡曉英

  一晚上也就睡個3-4個小時嗎？

• ask_845932

  嗯！是的

• 胡曉英

  哦 這種情況持續(xù)多久了？

• ask_845932

  好久了！今年差不多都這樣

• 胡曉英

  你再仔細(xì)想想 好久是多久？今年是17年還是？

• 胡曉英

  可以說嗎？

• ask_845932

  16年！下半年開始的

• 胡曉英

  哦 這種狀況讓你的身體有什么不舒服沒有??？

• ask_845932

  就是會感覺人比較累！會疲勞！老是打哈切！

• ask_845932

  沒精神！別人看到我都說我瘦了

• 胡曉英

  哦 在上班嗎？

• ask_845932

  上班的！廠里

• 胡曉英

  工作上有沒有什么影響?。?p>

• 胡曉英

  可以說說你的家庭嗎？

• ask_845932

  會！我這人心比較高！上班這點錢太少了！想做生意賺多點錢！老公又不愿意干

• ask_845932

  自己身體也沒以前好！老是是手痛腰痛！

• 胡曉英

  哦

• 胡曉英

  你有沒有看過醫(yī)生啊？

• 胡曉英

  生活壓力或者工作壓力大嗎？

• ask_845932

  沒有

• ask_845932

  我這個人心比較高！比較強勢！

• 胡曉英

  哦 那你的這個個性會不會是你現(xiàn)在失眠的原因呢？

• ask_845932

  可能生活上！工作上都有原因

• ask_845932

  嗯！可能是

• 胡曉英

  嗯 醒來是不是要起夜或者就是有這樣的一個醒來的過程 但是醒來后能不能再入睡就得看你會不會是在想問題了影響了再次入睡，你覺得呢？

• ask_845932

  也有這種現(xiàn)象

• 胡曉英

  嗯

• 胡曉英

  你來問這個事情 我感覺這個事情還是比較引起你的重視的，你自己有什么打算呢？

• 胡曉英

  在嗎？還打算交流下去嗎？

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