主任，好困啊，昨天從1點半睡到9點，白天還是困，困死了
在線醫(yī)生
ask_815635
主任，好困啊，昨天從1點半睡到9點，白天還是困，困死了
在線醫(yī)生
晚上好！
在線醫(yī)生
困，說明你的身體在做自我調整，焦慮癥狀好轉之前也是要經歷一個時期的困倦期的，就是多睡覺焦慮才慢慢的減輕了。
ask_815635
好的
ask_815635
多睡吧
在線醫(yī)生
但是，白天如果不是很困，盡量不睡
ask_815635
困啊，哈欠連天
在線醫(yī)生
很困的話，才需要睡會
在線醫(yī)生
沒事
在線醫(yī)生
這個不是問題
ask_815635
我媽說我睡覺會不是的抽動
ask_815635
抽搐身子
ask_815635
一陣陣的
在線醫(yī)生
沒事，無論是誰，假如有一個人一直在旁邊看著，那個被看的人睡眠中也是會有突然抖動之類的，不要認為是問題，有焦慮的人做噩夢多可能會多一些，不用管這個，我說不用管，你就放心就是
ask_815635
好的
ask_815635
還有，我快的睡著的時候會突然眩暈，暈天轉地的，然后腦子嗡嗡響，心跳加快。接著醒了
ask_815635
醒來有一陣感覺要失去知覺似的
ask_815635
然后換個姿勢，才能睡
在線醫(yī)生
確定那是不典型焦慮在睡眠當中的表現(xiàn)，因為內科不診斷是問題，所以可以這樣確定
ask_815635
內科說是不是頸椎問題
ask_815635
我不知道，內科也沒確診
在線醫(yī)生
不要考慮頸椎，肯定不是頸椎的問題，頸椎病不這樣
ask_815635
好的
在線醫(yī)生
內科你看過很多次很多醫(yī)生了，都沒說你有問題
ask_815635
當時這種癥狀還會讓我手麻蛇麻
ask_815635
算了
在線醫(yī)生
焦慮就這樣
ask_815635
越深究，越是放不開
在線醫(yī)生
焦慮可以解釋
ask_815635
我嘗試感受這種眩暈，最后結果就是從睡夢中醒來
ask_815635
沒有其他問題，確實焦慮過度關注
ask_815635
我的右腹隱痛今天加重了
ask_815635
您看，要不要去做個檢查
在線醫(yī)生
就還是焦慮，你調節(jié)的不是太投入，也不夠到位，軀體化癥狀比較多，你不去開始吃抗焦慮藥
ask_815635
腸胃鏡
在線醫(yī)生
你不如開始吃抗焦慮藥。
ask_815635
這個我知道的，我現(xiàn)在還是不甘心啊
ask_815635
我不想自己的情緒被這小小的藥丸控制
ask_815635
看看上班后吧，對不起醫(yī)生，如果不能上班，我就一定吃藥
ask_815635
馬上開始上崗了
在線醫(yī)生
你又糾結那個右下腹，我說是焦慮引起的腸功能失調，前一階段你糾結好長一段時間，不也好好的嗎？如果是身體上的疾病，是不會自動好的。凡是長期一陣陣出現(xiàn)，又自動能好的，多數(shù)都是心理癥狀例如焦慮引起的
在線醫(yī)生
好的
ask_815635
植物神經作用真大
在線醫(yī)生
你可以的，能勝任工作，去上就是
ask_815635
說句笑話，如果自主神經可以自動控制就好了
在線醫(yī)生
通過修心，一定程度上可以提高植物神經自我控制。
ask_815635
右腹我剛剛摸了一下，很疼
ask_815635
心窩靠右一點點
ask_815635
右肋下面，胃和十二指腸處
在線醫(yī)生
過去經常這樣，你是知道的，過一陣就好了，不要去摸，去按，也不要關注，把注意力轉移開就可以了。
在線醫(yī)生
那只是功能性的胃腸癥狀。我認為還就是焦慮的軀體化，
ask_815635
可能和我這幾天飲食過于葷重
ask_815635
有關
在線醫(yī)生
沒事，你就在吃素點就可以了。
ask_815635
便不盡感
ask_815635
好
在線醫(yī)生
神經過敏的感覺
在線醫(yī)生
不用老是去關注入分析了
ask_815635
不是拉稀就是便秘
ask_815635
各種不舒服，哎
ask_815635
不分析了
在線醫(yī)生
植物神經功能不平衡，自然就這樣，就是焦慮引起的
在線醫(yī)生
沒事
在線醫(yī)生
放心就是
ask_815635
好的
ask_815635
做完操，感覺要發(fā)作了
在線醫(yī)生
晚上好
在線醫(yī)生
不用害怕， 也不要在心里告訴自己就要發(fā)作了。退一步說就是焦慮發(fā)作了，也沒有什么。你早就看透它了
在線醫(yī)生
靜一會兒，就會舒服的
ask_815635
哭了一場，我爸打我了
ask_815635
難受
ask_815635
臉腫了
ask_815635
腳腫了
在線醫(yī)生
哦，你爸爸不要用暴力的方法的，有什么可以慢慢溝通溝通
ask_815635
背上好痛，
ask_815635
頭也腫了
ask_815635
我理解他
在線醫(yī)生
你感到了委屈傷心，我很理解
ask_815635
我不怪他
ask_815635
我只說自己沒用
在線醫(yī)生
爸爸是愛你的，也是為了你好，可能是恨鐵不成鋼的心理吧。你要原諒爸爸
ask_815635
不怪他
ask_815635
一點也不
在線醫(yī)生
那好，原諒爸爸有時方法可能比較沖動，但他心是想你好的
ask_815635
不愛運動，精神緊張，心跳過快是不是會引起st-t改變？
ask_815635
我還是在糾結這個點
ask_815635
走了20分鐘的路，現(xiàn)在要上樓
ask_815635
好累
ask_815635
醫(yī)生，我感覺要發(fā)作了
ask_815635
上了兩次6樓
在線醫(yī)生
要適度運動，合理運動，科學運動，而不要蠻干發(fā)泄性的運動，這個你不需要糾結
在線醫(yī)生
st段和心跳快慢沒有任何關系，不用連沒有聯(lián)系的也擔心。心跳容易快就是你容易焦慮的體質和心理素質，植物神經敏感性偏高，才那樣的，吃著倍他樂克的，每天當中平均不超過每分鐘100次就是正常的，有時活動，或者緊張的時候超過每分鐘100次也是正常的。不用擔心
在線醫(yī)生
我要去分析，去比較，去擔心，如果不時的去分析去比較去擔心，就整出來焦慮來了。另外，也不要給自己不好的心理暗示。如果給自己不好的心理暗示，在心里告訴自己快要發(fā)作了，那就會由于暗示造成焦慮，就可能真的覺得要發(fā)作的感覺了。
在線醫(yī)生
不要去分析，去比較，去擔心，上面錯打成了我不要……
在線醫(yī)生
錯打成了我要去……
在線醫(yī)生
連續(xù)兩次跑上跑下六樓，體質最棒的人也會覺得很累，誰都會那樣，沒有必要發(fā)泄性使勁運動搞試驗看看自己累吧，不用搞這種試驗，就堅持輕柔運動，科學運動就最好，例如打太極拳，劇烈運動會引起神經亢奮，是由于有焦慮軀體化的情況醫(yī)生都是不建議突然劇烈運動或者過度運動的，一定不要和醫(yī)生說的反著來。
在線醫(yī)生
焦慮軀體化，不劇烈運動，醫(yī)生這個建議，和心臟沒有任何關系
ask_815635
我要工作，今天工作第一天，比之前快樂
ask_815635
輕松
ask_815635
醫(yī)生，你說的我收到了
ask_815635
我現(xiàn)在的改變遇到了瓶頸
ask_815635
想想您說的話
ask_815635
我還是沒有徹底掌握
ask_815635
說不定這次上班會成為我改變的契機
在線醫(yī)生
今天是工作第一天，祝賀你開始新工作了！
ask_815635
上兩次6樓也是工作所需
ask_815635
我實在沒辦法
ask_815635
這是第一個困難
在線醫(yī)生
就是把注意力轉移開，原來所謂的心理問題（焦慮）自然就不存在了
ask_815635
以后還是遇到更多困難
在線醫(yī)生
原來為什么會焦慮？就只是你沉浸的上面想多了
ask_815635
是啊
在線醫(yī)生
工作需要上六樓你就上慢點。
ask_815635
好
在線醫(yī)生
上慢點而不是突然快速上，肯定沒有問題
ask_815635
實在不行就上一層，休息一下
在線醫(yī)生
不要有畏難情緒，對任何什么都不用提前擔心
ask_815635
確保不會成為誘因，對嗎
在線醫(yī)生
不會的
在線醫(yī)生
不用擔心
ask_815635
好的，
ask_815635
明天會更好
在線醫(yī)生
過去說不建議劇烈突然對抗式的運動，是說的不搞那種和焦慮的斗爭。也不去試驗去比較，因為那些都是反森田療法的
ask_815635
現(xiàn)在？
在線醫(yī)生
我說的是過去
在線醫(yī)生
明天一定會更好！
在線醫(yī)生
放心就是
ask_815635
您說的還是一個道理:不糾結，不分析，一切隨遇而安
ask_815635
不焦慮，慢慢就好起來了
在線醫(yī)生
建議你上樓不要太快速。只是考慮你平長的體質狀況，而不是考慮的心臟，你不要想多了
在線醫(yī)生
對，對，你理解的很正確
在線醫(yī)生
不焦慮，一切都會好了
ask_815635
走了5六公里，發(fā)暈，腳軟
ask_815635
醫(yī)生
在線醫(yī)生
噢，十幾里路呢，覺得累是正常的，別人走那么遠也會覺得累
ask_815635
我不覺得累，就腳軟頭暈
在線醫(yī)生
這個不是疾病，就只是各人體質的事
ask_815635
怕暈過去
ask_815635
還有2公里
ask_815635
沒車，沒人
在線醫(yī)生
不用怕
在線醫(yī)生
只是怕的感覺罷了
在線醫(yī)生
永遠也不會真的暈過去。
ask_815635
好的，我發(fā)現(xiàn)我絕對不是冠心病，因為如果是，我根本不能堅持
ask_815635
這么遠，早就喘不過氣了
在線醫(yī)生
對的，其實不用你發(fā)現(xiàn)的，你尋思的是冠心病也不會準，你想的不是冠心病也不會準。是不是都不是你想的事?。≈荒苡蓪I(yè)醫(yī)生根據(jù)客觀檢查來確定！自己無論怎么想都只是多思多慮罷了，沒有用的。
ask_815635
好的
ask_815635
想多咯
在線醫(yī)生
自己分析來比較去，還就是過分關注罷了。
在線醫(yī)生
想過來分析去，空弄一場糾結，沒有用的，沒有必要的。
在線醫(yī)生
許多天前，我就建議你不要去自己搞試驗，不要自己去分析，老是去比較。
ask_815635
不是試驗，是工作所需
在線醫(yī)生
忙什么事情就忙就是，不要和疾病和對于健康的擔心掛上鉤。
ask_815635
癥狀來了多少還會想一下
在線醫(yī)生
忙工作，就全心全意工作，就是。
ask_815635
好吧
在線醫(yī)生
好的
ask_815635
醫(yī)生，我媽耳鳴頭暈，您可以告訴一下檢查方向嗎？
ask_815635
謝謝您了
在線醫(yī)生
晚上好
在線醫(yī)生
她歲數(shù)大了，需要先做做詳細體格檢查。先量量血壓，查查心電圖，必要時查查顱腦ct
在線醫(yī)生
查查血脂，血糖
在線醫(yī)生
先到內科查查
ask_815635
好的
在線醫(yī)生
根據(jù)檢查結果，然后再做決定
ask_815635
好的
在線醫(yī)生
好的
ask_815635
又發(fā)作了
ask_815635
感覺像打嗝那種噎著一樣
ask_815635
堵得不舒服
ask_815635
早上早搏了一下
ask_815635
然后就開始想了
在線醫(yī)生
上午好
在線醫(yī)生
我剛上線
在線醫(yī)生
你說的這種感覺，我估計是出現(xiàn)了幾個生理性早博
在線醫(yī)生
這個沒事的。生理性早搏而只要每分鐘不超過六次，在內科就是不用管的。很多人都有生理性早搏，我也經常有，情緒激動，勞累，喝茶，熬夜……等原因，甚至沒有原因都可以出現(xiàn)生理性早搏，這個沒有影響，自動就會好了
在線醫(yī)生
不用擔心
ask_815635
醫(yī)生，今天到復診，
ask_815635
醫(yī)生要我做個CTA
ask_815635
醫(yī)生，今天到復診，
ask_815635
醫(yī)生要我做個CTA
ask_815635
醫(yī)生，今天到復診，
在線醫(yī)生
你好！
在線醫(yī)生
不同的醫(yī)生就是看個感冒，觀點方法也會不一樣的
ask_815635
嗯
ask_815635
做吧，做了就放心了
在線醫(yī)生
就是看個感冒，有的醫(yī)生讓查血，有的說沒必要……諸如此類，都很正常
ask_815635
不過我聽說冠狀CTA有風險？
在線醫(yī)生
不做也可以放心的
在線醫(yī)生
沒有風險
在線醫(yī)生
你要是愿意查，也想查查看的話，那就可以聽今天這個醫(yī)生的
ask_815635
一聽說要家屬陪同，還要簽字，我就害怕了
在線醫(yī)生
不用怕
在線醫(yī)生
那是搞形式主義
ask_815635
現(xiàn)在坐長途大巴回家，感覺要發(fā)作了，自我感覺心跳不齊，害怕，我不斷告誡自己，醫(yī)生沒給我開大藥，所以沒大毛病，我還年輕，不會有急癥
ask_815635
好的
在線醫(yī)生
是的，絕對安然無恙，放心就是
ask_815635
還有堵的慌，感覺像要打嗝那種，
ask_815635
今天有人向我推薦黛力新
在線醫(yī)生
做做深呼吸放松調整，把新鮮的氣體吸進來，輕輕滋潤那不舒服的部位，在心里告訴自己: 好了……沒事了……舒服了
ask_815635
聽說國外是禁藥，我沒敢同意
在線醫(yī)生
不如帕羅西汀，或者舍曲林
ask_815635
舍曲林我聽說過
在線醫(yī)生
可以用
ask_815635
我堂嫂吃過，前幾年她阿莫西林過敏，得了神經癥后用過
在線醫(yī)生
倒是不用管人家，因為人家吃什么藥和你一點都沒關系
ask_815635
我感覺不對哦
ask_815635
又要發(fā)作了
ask_815635
哎
在線醫(yī)生
你太緊張了
在線醫(yī)生
放松下來，就可以啦
ask_815635
不知道誘因是什么
在線醫(yī)生
?呼吸放松法的步驟： 自然坐著或站立，靜心片刻……現(xiàn)在開始吸氣， 吸進盡可能多的氣體，時間大約四秒， 停頓大約二秒，然后呼出一至二秒，通過鼻腔緩緩的吸 ……停頓……比較快速的呼…… 。 緩緩地吸……停頓……比較快速地呼………… 將意識放在體會深深吸進來，和比較快速呼出去的感覺上……心里想著：吸進了清新~呼出了緊張~舒服了~好了…… 說明：每次吸氣、呼氣小腹要隨著呼吸自然的鼓起和凹下。每次練習十個，每天練習至少三次。當自己能夠自如的運用這種呼吸時，就是掌握了，今后如果遇到緊張、焦慮、煩躁或者不舒服的時候，就可以連續(xù)做五至七次這種深呼吸放松來臨時讓自己放松一些
ask_815635
我害怕在高速上發(fā)作來不及救，這是誘因
ask_815635
就是這個
在線醫(yī)生
你不用怕，只需要接納
在線醫(yī)生
害怕說明什么？
在線醫(yī)生
害怕就只是說明有逃避不敢面對的心理罷了
ask_815635
靜下來，深呼吸，接納
ask_815635
都是假的
在線醫(yī)生
我們整天口口聲聲說做心理調節(jié)，最基礎的是要面對和接納，如果連面對都不敢面對，連接那都沒有接納，談什么做心理調節(jié)呢？
ask_815635
但是，因為害怕而不敢接納
在線醫(yī)生
你就深深的進入那種所謂的恐懼感覺里，安然的和那種感覺在一起。
在線醫(yī)生
這樣做，你就會看到真相。
在線醫(yī)生
真相就是，不僅沒有任何影響，相反，你會越來越好了
ask_815635
有時做得到，有時做不到
在線醫(yī)生
就是你識破了所謂值得恐懼的假象
ask_815635
像今天早上，就想的很開，
ask_815635
總是會有我害怕的地方，然后成為發(fā)作的誘因
ask_815635
又來了
在線醫(yī)生
你自己不忍受，一點兒毅力也沒有，怎么做調節(jié)呢？你只需要深深的進入那種感覺里，安然的和那種感覺在一起，不用逃避！你要想做就能做到，因為不需要怎么做自然就在那種狀態(tài)里。你說做不到只不過是找借口
ask_815635
擋不住了，喘不過氣
在線醫(yī)生
你就深深的進入那種感覺里，你就想著你就喜歡那種恐懼，你就擁抱那種所謂恐懼的感覺。
ask_815635
啊啊啊吧，靜下來
ask_815635
心跳飛起
ask_815635
……
在線醫(yī)生
不用怕
在線醫(yī)生
不會有任何危害的
ask_815635
好的，我不怕
在線醫(yī)生
你會好好的
ask_815635
沒有大病，害怕什么東西
在線醫(yī)生
這種焦慮是一種虛的東西。
ask_815635
讓它跳
在線醫(yī)生
你越是深深地進入那種恐懼里，就越不害怕了。明白嗎？
ask_815635
緊張自然會心跳加快
在線醫(yī)生
只是你的逃避不敢面對，才引起的恐懼。
ask_815635
不加快才是不正常的
ask_815635
嗯，面對
在線醫(yī)生
真的面對了，接納了，就不會恐懼了
在線醫(yī)生
不要大驚小怪的！
ask_815635
好的
ask_815635
恢復一點了
ask_815635
慢下來了
在線醫(yī)生
不就是一點焦慮情緒嗎？幾百次打擾過你了，你不就是越來越好了嗎??？
ask_815635
對
ask_815635
雖然沒有痊愈，但是越來越好了
在線醫(yī)生
這么長時間了，連面對還說不敢面對，怎么調節(jié)的呢？
ask_815635
可以工作了
ask_815635
可以一個人出遠門
ask_815635
好，面對
ask_815635
又不死，又不傷，害怕什么
ask_815635
不堵了
在線醫(yī)生
就是的，不要大驚小怪的，活像老虎吃人了似的，其實，什么事也沒有！就是虛驚一場
ask_815635
好了
ask_815635
就是就是
ask_815635
又浪費20分鐘
ask_815635
謝謝您的耐心，如果不是您……我也許一次次沉淪下去了
ask_815635
這次結果出來了，如果是正常的，我一定會掙脫出來
在線醫(yī)生
不客氣，你已經看透了焦慮的這些特點了，就是虛的讓人緊張一番
ask_815635
好好學習工作生活
在線醫(yī)生
所以今后即使在遇到焦慮，也不用再害怕了。
在線醫(yī)生
嗯，好的
ask_815635
一次次的發(fā)作，一次次過去了，
在線醫(yī)生
安然無恙！
ask_815635
確實應該看透
在線醫(yī)生
就是
ask_815635
人生苦短，珍惜當下
在線醫(yī)生
是的，放開了！看開了！開心快樂每一天！
展開全部內容
