失眠導(dǎo)致太陽穴疼怎么緩解？

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• ask_372284

  女, 28歲。失眠導(dǎo)致的太陽穴疼怎么緩解？太陽穴突突的、眼睛腫漲感。

• 林炳艷

  你好

• 林炳艷

  可能是失眠引起的

• 林炳艷

  你好！在嗎？

• 林炳艷

  如果長時間沒有恢復(fù)，系統(tǒng)會自動關(guān)閉。

• ask_372284

  您好

• 林炳艷

  平常生活作息正常嗎？

• ask_372284

  平常睡的比較晚、有時還熬夜、（那疼的時候怎么能緩解下疼痛

• 林炳艷

  哦

• 林炳艷

  可以按摩一下，也可以用熱毛巾敷一下。

• 林炳艷

  緩解，疼痛

• 林炳艷

  一定要注意按時作息，保證充足的睡眠，有助于緩解太陽穴和眼部的不適癥狀。

• 林炳艷

  你好，在嗎？

• ask_372284

  好的、我經(jīng)常失眠、

• ask_372284

  之前吃過刺五加也沒啥效果

• 林炳艷

  是熬夜引起的嗎？

• 林炳艷

  哦

• 林炳艷

  工作上的壓力大嗎？

• ask_372284

  工作壓力不大

• 林炳艷

  經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_372284

  恩、睡不著我就會起來做點事兒

• ask_372284

  算常常熬夜

• 林炳艷

  哦

• 林炳艷

  希望你正常的生活作息調(diào)整一段時間，看一看。

• 林炳艷

  即使睡不著覺，也在床上躺著，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

• 林炳艷

  平時注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常到戶外散散步參加一些體育運動，調(diào)節(jié)一下

• 林炳艷

  你好，在嗎？

• 林炳艷

  你好！如果長時間不回復(fù)，系統(tǒng)會自動關(guān)閉。

• ask_372284

  好的、我睡不著時如果干躺著會有些焦慮感

• ask_372284

  所以才起來做點事兒

• 林炳艷

  哦

• 林炳艷

  這樣第二天就感覺很疲乏

• 林炳艷

  你白天睡覺嗎？

• 林炳艷

  睡不著覺的時候可以聽點放松身心的催眠音樂，想一點高興的事情，放松心情，會慢慢的睡著。

• ask_372284

  恩、早上能睡一會兒、然后午休睡一會兒

• ask_372284

  好的

• 林炳艷

  哦

• 林炳艷

  你可以調(diào)節(jié)一下試一試。

• ask_372284

  好的，先試試、有啥問題我再跟您咨詢！

• 林炳艷

  業(yè)余時間可以到戶外散散步，或者參加一些運動，放松身心，愉悅心情。

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