情緒低落與人交流不好影響工作吃什么藥？

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• ask_944736

  男, 26歲。前一段時間經(jīng)常跟人生氣，現(xiàn)在情緒低落，與人交流表情特不好。影響工作了，想吃點藥趕緊好了

• 張知常

  你好

• 張知常

  有什么可以幫你

• ask_944736

  生悶氣生了很久，已經(jīng)影響到社交了

• ask_944736

  領導現(xiàn)在都不愿意跟我說話

• ask_944736

  我怕工作也丟了

• ask_944736

  以前挺樂觀的，人緣也不錯。現(xiàn)在沒人跟說話了

• 張知常

  工作或者生活中受氣是難免的，但關鍵要學會排解，不要長期積壓

• ask_944736

  主要是因為影響到了睡覺

• ask_944736

  其他的也不怎么氣

• ask_944736

  每天帶著氣睡

• ask_944736

  后來就越來越難受

• ask_944736

  吃點7什么藥呢

• 張知常

  不能這樣，睡覺帶氣，一定要放空自己

• ask_944736

  該吃點啥藥呢?，F(xiàn)在我都怕上班了

• ask_944736

  焦慮

• 張知常

  能對自己適當放低點要求嗎？

• 張知常

  藥物一般具有安定成分，對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，最好通過自我調(diào)節(jié)來解決

• ask_944736

  我吃過黛力新

• ask_944736

  不管事

• ask_944736

  怎么調(diào)節(jié)呢，可以說說不

• 張知常

  你是不是對別人或者對自己要求太高了？

• ask_944736

  有點吧

• ask_944736

  我希望別人有眼色

• 張知常

  而且你可能比較在意別人的態(tài)度，造成了自己一直處于緊張、壓力狀態(tài)

• ask_944736

  差不多

• ask_944736

  嗯

• 張知常

  你是聰明的人，要相信自己有調(diào)整的能力

• ask_944736

  好的，我慢慢調(diào)整吧

• ask_944736

  不用吃藥么？

• 張知常

  不建議服藥，你的問題并不算嚴重，完全可以靠自己調(diào)節(jié)過來的

• ask_944736

  我總感覺我的腦袋有種崩緊的感覺

• ask_944736

  老是嘆氣

• 張知常

  放松自己

• ask_944736

  好的。

• 張知常

  還有其他疑問嗎？

• 張知常

  你可以學一些放松的技術，比如當焦慮情緒發(fā)作時，做深呼吸、肌肉松弛狀態(tài)、閉目冥想

• 張知常

  或者到空曠處大喊幾聲

• ask_944736

  沒有了，我慢慢調(diào)節(jié)吧，再不行，我就去精神病醫(yī)院看看去

• ask_944736

  謝謝大夫了

• 張知常

  不客氣

• 張知常

  不客氣，祝你盡快恢復好心情，要相信自己！

• 張知常

  以后有什么疑問歡迎隨時過來咨詢

• 張知常

  祝你生活愉快，心想事成，再見

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