和人交流緊張臉紅，說話困難是什么?。?/h1>

女，23歲。和人交流緊張臉紅 說話困難請問是什么病 需要服藥嗎

ask_238883 2017-01-06 09:53:15

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_238883

  女，23歲。和人交流緊張臉紅 說話困難請問是什么病 需要服藥嗎

• 張思敏

  你好！

• ask_238883

  你好

• 張思敏

  是和別人交流會緊張對嗎

• ask_238883

  是的

• ask_238883

  別人走到我面前也會

• ask_238883

  越緊張越緊張

• ask_238883

  害怕別人看出來

• 張思敏

  嗯，多久了？

• ask_238883

  兩年

• 張思敏

  需要多參加戶外集體活動，給自己一些鍛煉機會

• ask_238883

  畢業(yè)之后就一直這樣

• ask_238883

  是什么毛病

• 張思敏

  有些不自信呢

• ask_238883

  抑郁癥會不會有這些癥狀

• 張思敏

  不是抑郁

• 張思敏

  只是缺少自信心

• 張思敏

  有思考過自己的生活目標嗎？

• ask_238883

  為什么會這樣呢 我讀書的時候也不這樣啊

• ask_238883

  別人會不會覺得我有病啊

• 張思敏

  不會

• 張思敏

  是自己有些敏感

• 張思敏

  當(dāng)你有了自己的生活目標，比你努力向目標靠近，讓自己忙碌起來

• 張思敏

  然后及時和家人朋友交流溝通，緩解壓力和緊張情緒

• 張思敏

  每天早上起來對著鏡子對自己說，我今天會比昨天更好的，從出門和鄰居打招呼開始，好嗎？

• 張思敏

  平時多參加集體活動，

• ask_238883

  我和家人也緊張

• ask_238883

  臉紅

• 張思敏

  并在活動中擔(dān)任一定的組織者角色

• 張思敏

  慢慢來，不要怕

• 張思敏

  同時思考自己緊張臉紅的原因，給自己一些積極的心理暗示，相信自己不比別人差。

• ask_238883

  別人肯定覺得我有病吧。這么大的人了和別人說話都緊張

• 張思敏

  緊張時可以做一下深呼吸，做深呼吸時注意要先使勁的吸氣，吸到不能再吸，屏氣幾秒鐘，然后慢慢呼氣

• 張思敏

  不會有人說你的，不要想的過多

• ask_238883

  好的。謝謝

• 張思敏

  嗯嗯，不客氣，有事還可以再找我的，其實關(guān)鍵是自己有信心，好嗎？

• 張思敏

  那我關(guān)閉對話框了，期待你早日走出煩惱，闔家幸福安康！

展開全部內(nèi)容