每天晚上睡覺(jué)都做噩夢(mèng)要怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_302402

  女，21歲。每天睡覺(jué)都做夢(mèng)，沒(méi)幾次不做夢(mèng)的，偶爾失眠

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  白天精力怎樣？

• 楊秀梅

  這樣的情況多久了？

• ask_302402

  白天還好，但是要睡午覺(jué)

• ask_302402

  好久了

• 楊秀梅

  每天能睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_302402

  不睡也就困一陣，就好了

• ask_302402

  平時(shí)午覺(jué)有時(shí)候可以睡三四個(gè)小時(shí)

• 楊秀梅

  午睡時(shí)間太久了

• ask_302402

  晚上就十二點(diǎn)一點(diǎn)睡，七點(diǎn)多就醒了，沒(méi)事的話可以到九點(diǎn)

• 楊秀梅

  可以小睡一會(huì)兒

• ask_302402

  但是老做夢(mèng)，午覺(jué)有時(shí)候也做

• 楊秀梅

  白天可以小睡一會(huì)兒

• 楊秀梅

  晚上按時(shí)作息，不要熬夜

• ask_302402

  一般每天都做夢(mèng)

• 楊秀梅

  多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體會(huì)促進(jìn)睡眠

• ask_302402

  是怎么回事

• 楊秀梅

  做夢(mèng)屬于睡眠質(zhì)量不好

• ask_302402

  怎么可以改善不做夢(mèng)

• 楊秀梅

  多運(yùn)動(dòng)會(huì)加深睡眠

• ask_302402

  老做夢(mèng)不會(huì)是神經(jīng)衰弱吧

• 楊秀梅

  每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，不要過(guò)度擔(dān)心

• ask_302402

  嗯嗯，好的

• 楊秀梅

  沒(méi)事的

• 楊秀梅

  祝你健康快樂(lè)

• ask_302402

  好的，謝謝

• 楊秀梅

  排憂解難，醫(yī)生本份，關(guān)注簽約，免費(fèi)點(diǎn)評(píng)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容