每天睡8個(gè)小時(shí)為什么還困？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_993664

  女，24歲。前期睡眠不好，現(xiàn)在每天10點(diǎn)半睡覺，6點(diǎn)半起床，還是困得難受，請問是怎么回事

• 李鳳秋

  您好

• 李鳳秋

  睡眠不好

• 李鳳秋

  有多種原因形成

• 李鳳秋

  身體的原因，有不適感

• 李鳳秋

  還有就是環(huán)境的影響，有雜音

• 李鳳秋

  還有就是生活事件導(dǎo)致的壓力過大

• 李鳳秋

  您是具體能講講嗎？

• ask_993664

  我是現(xiàn)在作息正常，還是困

• ask_993664

  前面可能是工作導(dǎo)致的，工作不順心

• ask_993664

  晚上躺床上躺一個(gè)小時(shí)才能睡著

• 李鳳秋

  恩 ，那就想想 工作方面造成了什么樣的壓力 ，你能說說嘛？

• 李鳳秋

  嗎？

• ask_993664

  現(xiàn)在10點(diǎn)半睡覺，6點(diǎn)半起床現(xiàn)在還是困得難受

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  這種情況出現(xiàn)多久了？

• ask_993664

  快一個(gè)月了

• ask_993664

  時(shí)好時(shí)壞

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  在嗎？

• ask_993664

  在的

• 李鳳秋

  你能回答我的問題嗎？

• ask_993664

  我回復(fù)您了

• ask_993664

  您收到了嗎？

• 李鳳秋

  不好意思

• 李鳳秋

  我今天的網(wǎng)不好

• 李鳳秋

  剛過來

• 李鳳秋

  抱歉了

• ask_993664

  沒事

• 李鳳秋

  您今天找我想解決什么問題？

• ask_993664

  我想問下，我現(xiàn)在每天10點(diǎn)半睡覺。6點(diǎn)半起床。還是白天困得難受，我想知道是怎么回事

• ask_993664

  是有什么病嗎？

• 李鳳秋

  不是

• ask_993664

  那是怎么回事呢？

• 李鳳秋

  我今天的網(wǎng)真是急死人了

• 李鳳秋

  我建議你先去醫(yī)院檢查一下

• 李鳳秋

  因?yàn)槿绻哪I不足，也會導(dǎo)致睡眠不好

• 李鳳秋

  這是生理方面的因素

• 李鳳秋

  心理層面上就是說了之前因?yàn)楣ぷ鞯氖虑樾纬闪藟毫Γ@也是影響你睡眠的主要原因

• 李鳳秋

  14:15 前面可能是工作導(dǎo)致的，工作不順心 晚上躺床上躺一個(gè)小時(shí)才能睡著 恩 ，那就想想 工作方面造成了什么樣的壓力 ，你能說說嘛？

• 李鳳秋

  我剛才問到你工作方面的給你帶來了什么壓力，我想幫助你具體分析一下，你沒有回答，看來是不方便說吧？

• 李鳳秋

  那建議您放平心態(tài)，工作上的壓力最好說出來，不要壓抑在內(nèi)心

• 李鳳秋

  還有平時(shí)多給自己積極地心理暗示

• 李鳳秋

  晚間吃飯后多出去散散步

• 李鳳秋

  讓自己走累了，會睡得好一點(diǎn)

• 李鳳秋

  還有臨睡前可以聽聽輕柔舒緩的音樂

• 李鳳秋

  這樣都會有促進(jìn)睡眠的

• 李鳳秋

  這些是我給您的建議

• 李鳳秋

  不知道有沒有對您有幫助？

• 李鳳秋

  因?yàn)榻裉煳疫@里網(wǎng)絡(luò)很不好，真是很抱歉了

• 李鳳秋

  請您及時(shí)回復(fù)好嗎？

• 李鳳秋

  如果不及時(shí)回復(fù)，系統(tǒng)幾分鐘后就會自動關(guān)閉對話

• ask_993664

  您的消息剛發(fā)過來

• ask_993664

  不好意思

• 李鳳秋

  您今天網(wǎng)也不好呀？

• ask_993664

  我工作上就是每天干的都很消極

• ask_993664

  想換工作但是還沒考慮好

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  能理解

• 李鳳秋

  這種情況人處于糾結(jié)狀態(tài)

• 李鳳秋

  心情就會有些不平靜的

• 李鳳秋

  您現(xiàn)在是處于舉棋不定是這樣嗎？

• 李鳳秋

  您是希望我就這個(gè)問題給您一些建議？

• ask_993664

  我不知道怎樣想才能每天積極的工作

• ask_993664

  對領(lǐng)導(dǎo)一些不合理的建議能很樂意的接受

• 李鳳秋

  恩

• 李鳳秋

  你這樣想你就是不能積極的工作，不去愿意聽領(lǐng)導(dǎo)的意見你能改變現(xiàn)狀嗎？

• 李鳳秋

  請您及時(shí)回復(fù)好嗎？ 如果不及時(shí)回復(fù)，系統(tǒng)幾分鐘后就會自動關(guān)閉對話

• ask_993664

  我想知道，怎么改變我現(xiàn)在這種每天很累的狀態(tài)

• ask_993664

  即使作息規(guī)律，每天也是困得難受

• 李鳳秋

  放平心態(tài)

• 李鳳秋

  每天給自己一個(gè)積極地心理暗示

• 李鳳秋

  這個(gè)工作不適合自己，那就平時(shí)多留心招聘信息

• 李鳳秋

  遇到合適的工作再跳槽

• 李鳳秋

  因?yàn)橥醪缓玫年P(guān)系，抱歉了

• 李鳳秋

  畢竟是快問快答平臺

• 李鳳秋

  咨詢也很久了

• 李鳳秋

  看我剛才得咨詢有沒有會幫到你？

• 李鳳秋

  你還有其他問題嗎？

• 李鳳秋

  如果沒有

• 李鳳秋

  一會系統(tǒng)就會自動關(guān)閉了

• ask_993664

  謝謝您

• 李鳳秋

  不客氣

• 李鳳秋

  網(wǎng)不好，讓您一直等著我也很抱歉的

• 李鳳秋

  那這樣吧

• 李鳳秋

  然后一會集關(guān)閉對話了

• 李鳳秋

  一會系統(tǒng)就關(guān)閉對話了

• 李鳳秋

  下次有問題直接指定我咨詢

• 李鳳秋

  祝您開心！

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